efekty

Efekty są naprawdę szybkie. Widzę je codziennie w siłowni. Pozdrawiam i życzę wytrwałości.

oj widzę ze 11 miesięcy była ogólno-rozwojówka, bo twoimi tekstami i treningiem to wątpię że jakieś efekty były, bzdury to wytłumacz mi jakie to bzdury, podaj przykład i mi go popraw naucz mnie bo widzę z ciebie jakiś stary wyjadasz internetowy bo taką to ty masz wiedzę, GarbatyAni - > jak chcesz mogę ci dać dietę + trening który robiłem żeby [...]

[...] czego chcesz hejcie zrobić masę? mając trening na rzeźbę + dietę ? Jakim cudem? Żeby masę zrobić to trzeba jeść i robić trening z ciężarami, jeżeli nie masz o tym pojęcia ćwicząc 11 miesięcy to jakim cudem się tutaj wypowiadasz ja pier****, pokaż mi tutaj swoje efekty na tej siłowni jak jest taki obeznany i skończ z tymi swoimi tekstami, hejterze

[...] siłkę ma się inne cele niż trenując kalistenikę. Rzecz jasna że trening jak każdy inny, rozwija siłę i troche mase, that's true. Pewnie, po co mam twierdzić że to przynosi efekty patrząc po sobie? No po co? Na pewno znajdzię się ktoś na kogo to nie działało i ktoś orzeknie że system jest do dupy, pewka. Wiec co mi wtedy po moim progresie. [...]

[...] i zaprezentuje, a pomału zaczynam myslec co z papierosami i alkoholem (ale to pozniej, jak bedzie dieta - nie wszystko naraz...jedno za drugim). Raczej nie licze na szybkie efekty. Nie tyczy sie to tylko siłowni, ale jak chce sie osiągnac coś konkretnego w zyciu to tylko ciężką drogą. Tak mi sie zdaje. Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu [...]

[...] jakieś pifko ?? czy nic ?? jak by tak sie piło z 3 pifka na miesiąc o sie nic nie bedzie działo ?? ale zrobie tak jak mówisz że 6 tygodni z przed głowy i zobacze jakie efekty potem z za głowy :) "Martwy" ze sztangielkami na prostych nogach to ile tych seri tam po ile powtórzeń zalecasz ?? czytałem o tym ABSII to jest ten 8 [...]

Po co aż 5x w tygodniu ? Co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń, jakich masz unikać ? . Jak wyglądał ostatni plan i jakie efekty po nim ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

Mam dość dużo czasu to czemu niby nie robić 5 razy treningu i poswiecic caly na dana partie? CO do wady to poprostu nie przemeczac plecow za bardzo... Dlatego np. robie tylko 9 seri na plec, nie robie przysiadow na nogi. Plan: pon klatka -wyciskanie sztangi poziom 3x12-10 -wyciskanie hantli skos 3x12-10 -rozpietki 3x12-14 triceps -wyciskanie [...]

mam poparcie bo sam zaczynałem od dawki 15 mg na dzien i efekty były bardzo dobre wielu ludzi którzy ćwiczą u mnie też brali po 15 i nikt nie narzekał

Powiem tak osobiście widziałem jak goście właśnie brali po 15 mg i w zupełności starczało i efekty mieli konkretne.

No dobra tak też uczynie narazie sama metka zobaczymy jakie będą efekty dzisiaj zakupiłem już odżywki gainer białko ostrowi w poniedziałek zakupie reszte i myśle w połowie marca zacząć.

czego nie relane jak masz tendencje czy coś to może bez problemu wyskoczyć troche osób ma gino po mecie co nie znaczy że ty też będziesz miał a faza nasycenia po to żeby jak skończysz mete kreatyna podtrzymywała i wode i efekty

Po ilu dniach powinno się poczuć że działa albo zobaczyć jakieś efekty ?

Pierwszy cykl to tak naprawde moglbys ciagnac samego tescia tylko dac kalorii na plusie i efekty beda

[...] robi sie cwiczenia podstawowe na koncu izolowane na dobicie, a pomiedzy wplata sie cos. Nie oznacza to ze to jedyna sluszna droga ja napisalem ze ja tak uwazam ale napewno ktos inny uiwaza inaczej i najlepiej ze obaj bedziemy mieli racje. Znam osoby kotre na tricpes np robia tlyko pompki tylem i im wchodzi maja efekty a to najwazniejsze.

dlatego napisalam ponoc - o tych sposobach czytalam, a nie stosowalam. a dziewczyny ktore cwiczyly widzialy efekty no i j/malutka

okej zostałem przekonany :). poćwiczę tym treningiem jakiś czas i porównam z tym co robiłem do tej pory efekty. wyciskanie dam plasko sztanga wiosło dam sztanga podchwyt pompki dam z łokciami blisko tułowia tylko dla wyjaśnienia ręce na szerokość barków tak? i do tego military press przy MC robie 1-2s lekka rozgrzewka + 1s -50% cd 2s -70% cd 3s [...]

[...] jak się to zrobi większe :/. Miałeś kiedyś styczność z takim przypadkiem? Może dało by się jakoś przebudować trening w taki sposób żeby nie obciążać aż tak bardzo tych nóg, a efekty dalej były? Ja przysiady już polubiłem i wątpię żeby się je dało zamienić na coś równie efektywnego, ale może znasz jakąś metodę? Co sądzisz o tej opasce? pozdrawiam.

Witam, pytanie do trola16, pisales kiedys ze masz zamiar jechalc na cyklu hgh+t3+prolo, chcialem sie zapytac jakie to efekty dalo jesli chodzi o wzrost i jak to mialees rozpisane....

dla twojego celu cyklu to jest najlepsze rozwiązanie,to dopiero twój 3 cykl tak więc tren bym zostawił na potem z tego też można wycisnąć fajne efekty.