efekty

A Ty, Andrzej robiłeś już tego typu głodówki? Jeśli tak, to odczułeś efekty?

Coś w stylu carb cycling? Ludzie chwalą, ciekawe jakie zdanie Andrzeja na ten temat;-) Na pewno nie zawadziłoby spróbować, ocenić efekty i samopoczucie i podzielić się później doświadczeniami:-))

jak lodzianin lepiej mete przywalic niz PH choj wi co tam w srodku siedzi i czy to wgl dziala. A mete 200szt wyrwiesz w takiej cenie jak EPI albo nawet taniej:-) i efekty lepsze imo

ale na moje oko, jakbys mial ulozony trening, ktorego bys sie trzymal efekty bylyby lepsze ale i tak wazniejsza jest dieta

[...] kompleksowych srodkow (nie sterydow) podnoszacych poziom testosteronu naturalna droga - idealny wydaje sie byc preparat Acetabolan II. Dlaczego nie sterydy ? Daja szybkie efekty - to fakt - ale jakiekolwiek ograniczenia treningowe moga w znacznym stopniu przyczynic sie do utraty calych "dobrodziejstw" uzyskanych na cyklu sterydowym. [...]

[...] z 10 kg masy mięśniowej na twoją korzyść.Więc ja nie podzielam twojego zdania.Ale nie o to chodzi bo wygląd(proporcje)są rzeczą gustu i upodobań więc w zasadzie nie powinno się o nich dyskutować.Mimo to wielkie dzięki.Miło jest usłyszeć że ta ciężka tyrka daje jakieś efekty i że to się komuś podoba.No i powiem to jeszcze raz że wyglądasz super!

[...] http://imageshack.us/a/img855/9875/imu3.jpg Zdjęcie z napinaniem mięśni tył: http://imageshack.us/a/img194/5342/ppk5.jpg Po tym cyklu daję kolejne zdjęcia, i zobaczymy czy są efekty ;) Myśle że troche tluszczu przydałoby się spalić ;D Ok.22% tkanki mam, tak do 17% spaść fajnie by było ;D A w Poniedziałek juz 3 obwodu ;) Pełen zaciesz ;D Siema.

[...] przyrostów, zebym czul taką potrzebe. Nie bede sie z Toba klocil czy sterydy są szkodliwe czy nie, bo widze , ze jestes wielkim fanatykiem. Wiekszą satysfakcje dają mi efekty uzyskane bez SAA. Mam 21 lat więc myśle, ze nie wyczerpałem jeszcze swoich naturalnych możliwości i mogę cały czas robić postępy 'na sucho'. Zmieniony przez - pavveeel [...]

kreatyna jest dozwolonym srodkiem, z reszta wystepuje w miesie takze nie zabronia chyba jedzenia miesa co do biotech'a, na opakowaniu jest napisane 5g dziennie, moim zdaniem jednak 10g bedzie ok bo wlasnie wtedy poczulem lepsze efekty

Te filmiki juz dawno zrobili, ci co sie napala beda widziec tego efekty.. A ci co pomysla beda mieli dobrze.. :-)

[...] ćwiczenia w formie zrobieniu 10 powtórzeń i zmienianie go na inne ma jakiś sens....:\ eh. Uchwyt młotkowy na bica wywal a zrób PRZYNAJMNIEJ trzy serie podchwytem.! skakanie od ćwiczenia do ćwiczenia ma sens? no niewiem. Ćwiczysz nim miesiąc? To jakie masz efekty? Napisz. Chyba tylko zmęczenie. Osobiście nie robił bym grzbietu i brzucha razem...

Mali się posypało szkoda.Jednak jak drużynie jest ferment to takie są efekty najlepsi zawodnicy są ściagani z boiska po 45 min-pewnie kolejny trener opusci reprezentacje

[...] cała masa odmian, ryżu zresztą też ), są jeszcze ziemniaki i całe mnóstwo innych dań ( chociażby z działu kuchnia). Zresztą trochę inicjatywy wystarczy.. ale co tam to Twoja decyzja, jednak odżywianie się ma duży wpływ na efekty ćwiczeń ( nie tylko na masę ogółem, ale także na progres w ćw.). %-) Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-19 18:50:40

OBWÓD 1 Poziom II trening 4 (24.06.2013) Obciążenie 2,5 kg B: 6x8 A5: 5x8 1x6 A2: 6x8 C: 5x7 1x6 Bez obciążenia E: 5x7 F: 4x7 G: 6x11 H: 9-6 Maxy K2: 3x6 rozstaw stóp 2 panele ;] No to powiem że zaczyna robić się ciężko te 2,5kg daje się juz we znaki i podoba mi sie to bo nie lubię machać w serii po 10+ razy :) W ćwiczeniu H które za [...]

[...] większy wzrost siły i masy w porównaniu do grupy trenującej tylko ramiona. Mimo, iż obie grupy trenowały ramiona to jednak grupa trenująca ramiona i nogi uzyskała lepsze efekty. Tak, jak wspomniałem powyżej, większy wzrost siły połączony jest bezpośrednio ze wzrostem wydzielania hormonów. Pod wpływem ćwiczeń z obciążeniem dochodzi do bardzo [...]

Ewentualnie sprawdź sobie dziennik Oddy'iego albo Venc'a oni też osiągneli ciekawe efekty, sam trenują tą metodą, jestem już po 16 treningach i widac różnice w sile jak i wyglądzie, może gdybym bardziej się przykładał do miski to...

Tak... Przez pierwsze 5 miechów, robi się pompki damskie i mostek. Musi mieć po tym zabójcze efekty. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-08-25 23:24:15

[...] tego poprawnie.Kręcisz sie 16 lat wśród koksów i słuchasz co ci podpowiada kolega kulturysta hehe. Wszystko ci jedno czy dasz 400 czy 600 trena, czy przez 8 czy 10 tygodni, odblok HCG w dwóch dawkach, żurawina,ja pierdyle chyba z jaj zostaną wspomnienia a może to jakas prowokacja? Ja życze powodzenia i bardzo bym chciał zobaczyć efekty hehehe

erwinoos Przeciesz dopiero zaczełes ćwiczyc tym planem, wiec póki daje efekty trenuj tym co masz bo jak bedziesz zmieniał plany jak rekawiczki szybko pwadniesz w zastój i bedzie lipa.

http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Jak diety nie jestes w stanie porzednej trzymac to na efekty nie masz co liczyc. Mozesz machac sobie sztangami dla animuszu, troche miesnie sie rusza na pewno ale nic co da sie "zobaczyc" Twoje podejscie jest nieadekwatne do twoich celow z takim podejsciem musisz sie zadowolic [...]