efekty

enea bedziesz wrzucal swoje zdjecie tutaj??? jak tam efekty ida??:0

Wcześniej to na siłowni jakiś facet mi ułożyl tyle ze tam byl tez plan na maszyny , nawet nie był zły efekty były, ale jednak wole ćwiczyć w domu tyle ze troche mniej mozliwosci Da rade ćwiczyć jakoś bez ławki skośnej? czy musze obowiązkowo ją kupic? i tych pompek na poreczy tez nie mam za bardzo jak robic Jutro wrzuce fotke :) A co sądzicie o [...]

Byłem u okulisty i okazalo sie że to zapalenie spojówek od alergi, wiec moge spokojnie nap*****lac :P mam pytanie czy aeroby musze robić koniecznie odrazu po treningu? czy moge pozniej? I o ile to zmniejszy efekty?

Byłem u okulisty i okazalo sie że to zapalenie spojówek od alergi, wiec moge spokojnie nap*****lac :P mam pytanie czy aeroby musze robić koniecznie odrazu po treningu? czy moge pozniej? I o ile to zmniejszy efekty? Jakakolwiek.

A co do diety nie powinno być na noc więcej tluszczu? Bo jak wczesniej ukladalem diete to pisali ludzie że na noc obowiązkowa łyżka oliwy ;( Aha i czy jest coś takiego że np raz na 1-2 tygodnie można nie trzymać diety? i czy wtedy sporo efekty nie spadną? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-07-17 09:32:09

[...] ukladalem diete to pisali ludzie że na noc obowiązkowa łyżka oliwy ;( Aha i czy jest coś takiego że np raz na 1-2 tygodnie można nie trzymać diety? i czy wtedy sporo efekty nie spadną? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-07-17 09:32:09 Dietę trzymasz cały czas.Nawet podczas roztrenowania. Możesz w jakiś dzień zluzować,może wpaść cheat [...]

[...] -Novo w dawce 60ug to jakaś pomyłka, u mnie od razu konwersja do rT3 i stagnacja. -ochota na węgle niszczy psychikę %-) Odstawiłem i lecę teraz spalacz od wxn labs i efekty znacznie lepsze, waga leci, trening super, ogólnie dużo energii. Siła i wygląd lepsze. Do T3 raczej nie wrócę, nie miałem lepszych efektów na tym. T3 i novo miałem [...]

Nie pal głupa . Dodajesz zdjęcia z łazienki widać po asortymencie , ze jakaś kobieta tam mieszka ;-) ...a może @-)...noo ten teges @-| ...lubi się przebierać \-) Na takiego nie wyglada :-) ale pochwalic trzeba bo zmiana duza z tego co bylo a jest teraz, tylko tak dalej a efekty beda coraz lepsze :-)

Krec cardio trenuj JEC Patrzac wczesniejsze foto widac ze schodzi, tylko to nie leci szybko, ale systematyka daje efekty. Pjona

10miesięcy chcę zobaczyć efekty tego

[...] tez taki galareciak jak ty ale na razie zmusiłem go to tylko pompek, wąskich mojego pomysłu zmodyfikowane diamentowe (inne ułożenie kciuków i nadgarstków) co daje lepsze efekty bicepsa tricepsa całej klaty pleców i zębaty:) schudł z 122 na 113 :) ćwiczy jeszcze przysiady tez i brzuszki pon śr i pt po 100-120 pompek,moich brzuszków 300 i 50 [...]

[...] Uwagi: Byłem ewidentnie zaskoczony tym jak ładnie poradzilem sobie z hantlami na skosie po wstepnym zmeczeniu klatki (dosyc się zaróżowia :) ) Te dwa ostatnie repy poszly z naprawde niewielka pomoca. Reszte cwiczen również doskonałe czucie pracy klatki, poczekajmy na efekty. Kurczaczek...jak Pasiadambi ulozy trening to nie ma chVja we wsi :D

[...] z hantlami leżąc na ławce skośnej 12kg-12p 13,25kg-10p 14,5kg-8p 2. siódemki 3 serie 20kg,24kg,24kg 3.uginanie przedramienia w opadzie 11kg-12p 12kg-10p 13,25kg-10p 4.młotki stojąc 12kg-12p 13,25kg-10p 14,5kg-8p brzuch: uginanie wisząc na drążku 2x15p unoszenie nog dłonie pod sobą 3x15p Uwagi : dziś OK. Poczekajmy na efekty Koledzy :)

[...] poprzednią przygode z test wspominałem nie za ciekawie ale ie mogłem pozwolić na zmarnowanie takich supli jestem w trakcie 2 puchy i musze powiedziec ze az mnie zdziwy efekty ponieważ po ostaniej suplementacji byłem mocno rozcarowany obecnie jest git siła na plus o 10 na płaskiej masa o ok 3 kg i az sie chce cwiczyc do testa biore tez zma [...]

jestem ponownie na teście stosuje wraz uni liver flexem białkiem.efekty w połowie cyklu bardzo zadawalające.pozdrawiam

Kre-alkalyn to niby lepsza wersja mono, nie trzeba go aż tyle brać żeby były takie same efekty- to jest teoria. W praktyce ludzie raczej nie widzą żeby to było lepsze. A jabłczan jest silniejszy od zwykłego mono. Ja z moim niezbyt imponującym wzrostem(168cm) to pewnie będę walczył w lekkiej albo piórkowej Ktoś musi w końcu zniszczyć Aldo PS. [...]

[...] życia i dużej ilości treningów. Oczywiście o dobrym odżywianiu mówić nie musze? Te kąpiele to robie od miesiąca dopiero raz w tygodniu, dziś 5 zabieg będzie, ale polecam bo może robić to każdy i dają same pozytywne efekty, na pewno czuje sie dobrze po nich i odpornośc mam dobrą, ale ja z reguły od zawsze rzadko chorowałem i miałem silny organizm.

Marcin tylko coś o jajkach i cycach wrzuci i ucieka Trzeba siebie obserwować jak wpływa nabiał na efekty redukcji, ja przez ostatnie 2 miesiące miałam wyeliminowany nabiał z diety, tylko rano "do smaku" jogurt. U Ciebie są początki w sumie U mnie nikt na maślankę na starcie nie krzyczał

Sprzęt firmy hammer strengh.... Ogólnie siłownia i osoby tam trenujace to idealne miejsce dla ambitnych osób chcacych osiągnac dobre i bardzo dobre efekty a juz obowiązkowy dla przyszłych zawodników.... Podziw naszej piatki budziała dziewczyna z fantastycznymi mieśniami brzucha i całej sylwetki(mnie sie w oczy najbardziej rzucił jej brzuch-majac [...]

[...] się to w walke o mięśnie i bardzo dobrze- w tej chwili robię +- to co ty - gęstosć/ definica - lekko tłuszczyk spada ale duzo białka tak by mięśnie trochę rosły - efekty siłowe są. Lustra specjalnie nie mam w swojej siłowni, a co do respektu otoczenia - hmm robie to wszystko dla siebie. Jednak teraz przez te upały chyba przelece plan z [...]