efekty

ja mysle ze nie ma co po miesiacu rzucac sie na kretke jak dieta bedzie dobra to bedziesz mial podobne efekty naprawde szkoda ponad 100 zl

A mnie się podoba :) Ćwicz dalej a efekty będą :P zresztą już są :)

ale przecież mówisz, że widzisz efekty wizualne, więc jaki brak utraty? %-)

jak dla mnie ok , moim zdaniem moglbys polaczyc biceps z tricepsem zdecydowanie lepsze efekty niz w laczeniu z klatka i plecami , jezeli sie na to zdecydujesz wtedy tez polacz trening barkow z nogami, rowniez treningi kapturow sa dla mnie bezsensowne poniewaz przy cwiczeniu barkow oraz plecow angazuja sie one wystarczajaco no ale kto co lubi [...]

Jeżeli efekty sa zadowalające to rób to samo tylko że zmniejsz ciężar i rób więcej powtórzeń w serii i powinno być gyt!

Efekty sa widoczne....powodzenia w dalszej redukcji

Widać ładny postęp :) Pracuj dalej a na prawdziwe efekty dopiero przyjdzie czas :) pzdr

Widac duzy postep, co do cwiczen na brzuch to proponuje ABS II lub 6 weidera. Przepraszam, że tak wszystkich meczę to 6 weidera ale jest nią zachwycony po 5 dniach wiczen widac ogromne efekty...

[...] siłownia-piątek(całe ciało 3seriex5powtórzeń 1,5min przerwy) aeroby-sobota wolne-niedziela I z czystym sumieniem mogę powiedzieć że taki rozkład w tygodniu gwarantuje efekty i tu dodam co może nie zdziwić bez jakichkolwiek odżywek nawet witamin siła szła a waga w dół.Ale ten trening jest wyczerpujący więc trzeba reagowac na oznaki [...]

jasna ze efekty są tylko tak dalej!!!!

[...] bym byl napisac WCALE DIeta to ok70%sukcesu reszta to trening-suplementacja-regeneracja Tyjesz od nadmiaru kalori , a chudniesz od jego braku. ZAwaliles chlopie diete i dlatego efekty sa takie jakie sa Nastepnym arzem zanim siegniesz po zakup odzywek, zapraszam do dizalu odwywianie i uloz diete, bo bez niej daleko nie zajedzeiesz. Powodzenia

[...] napisze jak najlepiej by zrobil - np. majac tego HP. Kiedy byscie jedli i kiedy najwiecej wegli a kiedy najwiecej bialka (oczywiscie mowie teraz o zywnosci) bo zadnych gainerów nie miałem, tylko stack i jak tutaj najlepiej moglbym zrobic z dieta zeby byly jak najlepsze efekty ? Jak komus sie chce to prosze o jasne rozpisanie kiedy i co jesc...

Co do redukcji jestem pewny. Czyli co polecacie aby sprawnie spalac tluszcz? Odpowiednia ulozona dieta oczywiscie + jakies konkretne cwiczenia, jakis specjalny system etc.? Nakład sił i zaangażowanie może byc duże jak już mówiłem, ty;lp nieebardzo wiem za co się zabrac, aby widac bylo NAPRAWDĘ jakieś efekty. Pozdrawiam

Jw. gdzie nóżki? podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach,ostatnio przerabiany plan i efekty po nim? Boks ile razy w tygodniu?I czy siłownia ma pomóc ci stać się lepszym fighterem?

[...] Chcąc ułożyć sobie w miare prawidłowy jadłospis uzyj poradnika tyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 Co do treningów - najlepsze efekty (i najtaniej) przyniesie ci poranne bieganie przed sniadaniem. Wiem ze jest juz zimno, ale to nie ma znaczenia, bo mozna biegac nawet zimą :) Chyba ze masz dostęp do [...]

pyknij sobie 200mg prolo co 4 dni przez 8 tyg na pierwszy raz w sam raz nolva 10mg sobie jedz dziennie powinno starczyc clomid 15 dni po ostatnim strzale dzien 1 2 tab i po tem 12 dni po 1 nie powinno cie zablokowac efekty mniejsze beda bo mniej wody przyciagniesz ale miesien bedzie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-02-03 20:54:53

[...] o koniec lawki 4 x 25 Uginanie nadgarstkow ze sztanga nachwytem za soba stojac 3 x 20 plus wspiecia na palce ze stanga stojac 3 x 25 przerwa wynosi od 1 do 2 minut -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie: jak zaczynalem wazylem okolo 80 kg moze wiecej, a teraz lekko ponad 70 wiec tluszczyku tez mniej, mniej sie mecze, natomiast nie [...]

[...] silę? każdy trening, w którym progresujesz ciężar, wyrobi Ci siłę. Co do efektów: jak będziesz rzetelnie i solidnie machał, regularnie, progresował z treningiem, na pewno efekty będą. Ja bym zrezygnował ze starego trenu. Ja bym kupił jednego kettla, o takim ciężarze, jakim dasz radę machać, bo jak nie podniesiesz 20 kg, po co kupować 24 kg? [...]

Nie potrafię tego wytłumaczyć. Słyszałem na siłowni od wielu osób, że osłabia on działanie mietka( w małym stopniu, ale zawsze to coś)a jeśli maxjork chce wziąść małą ilość mety to nie radze mu brać sylimarolu, bo efekty będzie miał małe.

ja kupiłem kiedyś w zielarskim. dziwny pot rzeczywiście od 1 dnia. jakieś efekty?? nie stwierdziłem. chyba że efekt placebo :PP