efekty

Niby pedalskie ale kurfa wpaść w kompleksy idzie, jak porównam swoje efekty ćwiczeń do waszych to coś mi tu nie gra

Tak masz racje technika a ja tak na siłe próbowałem i juz są efekty...biceps chy naciągnałem i juz trzeci tydziń boli przy podciaganiu,amoze starość nie radość tylko jakoś nie mogę sie z tym pogodzć he.

no i bardzo dobrze,beda efekty,do tego dzialu wroc za pol roku ;-)

Stasiek mysle ze po takim czasie dasz rade juz cos powiedziec na temat splita a konkretnie widac efekty w sylwetce?

A mozesz podpowiedziec gdzie znajde ankiete dzialu? Bylem zadowolony, ale chetnie sprobowalbym czegos innego, zeby powrocic do tego np za rok. Czy takie dzialanie jest bez sensu? Nie chcialbym, zeby efekty byly slabsze z czasem, a poza tym trzeba sie rozwijac i probowac jak najwiecej ;) Zmieniony przez - matigdy w dniu 2012-02-23 20:36:14

[...] ja tak uważam. Bardzo dobrze rozbudowywuje barki, fakt,że jest kontuzjogenne ale jak narazie nie mam z nim żadnych problemów. Będziesz wykonywał je dokładnie a na pewno będą efekty.Aż pozwole sobie pokazać zdjęcie jak w przeciągu roku czasu zmieniły mi się barki robiąc ćwiczenia takie jak: Wyciskanie zza głowy, sprzed głowy, hantle na bok ,hantle [...]

W takim razie czemu służą wymachy ze sztangielkami? ; -) Wymachy to raczej mało precyzyjne określenie ;-) najczęściej wytrzymałość siłowa, ale spodziewam się że jeszcze inne ciekawe efekty można osiągać.

ee oszczędza na wodzie się raczej max tydzień, nawet raczej nie cały, raczej żeby były takie efekty to dłużej musiałyby być braki minerałów w organizmie.

Mysle ze odblok po samej turze zbedny, szkodac mieszac w organizmie, kup jakis dobry booster np. test freak i powinno byc ok. P.S. Jechales ture solo? Jakie efekty? Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2012-02-24 12:35:26

fakt, szczegolnie jak sie mase robi to te efekty mizernie wygladaja, chyba ze naprawde sie wielki miesien piwny zahoduje %-) w kwietniu chyba kupie rower. Do pracy mam jakies 10km, wiec 20km dziennie bedzie idealnie podczas redukcji ;-)

A ile powtórzeń na jedną serię powinienem robić by były efekty ? Ok zastosuję się do 10 wskazówek ; ]

[...] parę różnic w wymiarach, w nawiasie wymiary sprzed miesiąca: Wzrost - 180 Waga - 91,5 (94) - raz waga pokazała 90,9 ale może coś przekłamała Pas - 88 (93) Dodam parę zdjęć, efekty nie są oszałamiające, lepiej wszystko wygląda na żywo %-) nie jestem mistrzem grafiki, więc pliki też takie sobie, ale myślę że lekka poprawa jest, po prawej aktualne [...]

ja kiedys w długim cyklu dodalem jak leciałem tez mete w tym czasie. Bardzo polecam, efekty sporo mocniejsze niz bez dodania krety.

Jasne że efekty widać na zdjęciach i oczywiście na plus. Najbardziej jednak pewnie w ciuchach czuć różnicę ;)

Robisz plan do kiedy masz efekty masowe i siłowe, z reguły jest to 4-8 tygodni na jednym planie. To ile robisz mase to zależy tylko od ciebie i celów jakie chcesz osiągnąć.

w profilu - liczba przeczytanych artykułów - 7 i to też granica możliwości}:-((( niektórzy to bu chcieli aby ktoś wrombał steryd pocwiczyl za nich i ogarnoł diete a żeby efekty tego im weszły a pozatym to kolejny odcinek sagi mój nalepszy kolega to ja Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-25 14:36:47

[...] jeśli chodzi o siłę ;-) do diety muszę dorzucić więcej węgli, wykluczyć stres związany z 'co3godzinnym' jedzeniem i lepiej się wysypiać, a z pewnością zobaczę niedługo efekty wizualne :-D tak się motywuję ;-P Pomiary poranne- po wczorajszym dniu, w którym odwiedziłem wuceta odpowiednio dużo (albo i więcej) razy i pozbyłem się chyba [...]

wyjasnie na przykladzie. np. cykl enan 1-8 400ew nie jest bardzo toksyczny, a efekty beda dobre, duzo lepsze niz przy cyklu np 1-8 winko 30mged, ktory wg mniw bardziej obciazy organizm. takich przykładów mozna duzo znaleźć :-) właśnie dlatego nie napisałem że do efektów a do siły cyklu - czyli dobranych środków i ich stężenia. a co do efektu to [...]

Po to jest ten dyszel ,zeby przebic sie przez gąszcz loków i psikac przy skorze ;) Efekty sa zauwazalne i to bardzo .Jak myje głowe to nie mam juz całej umywalki we włosach . Łysy placek na czubku głowy tez sie zmniejszył. Co do stosowania raz dziennie : jak włosy leciały mi straszliwe to psikałem dwa razy,bo miałem do tego motywacje .Obecnie sie [...]

Ogromna roznica :-D Widac efekty ciezkiej pracy, gratuluje :-)) No i podziwiam za te niskie kcal i ciezki trening };-) Jak widac warto bylo, wygladzasz super :-D