efekty

A ile Adzik masz treningów 15-10-5 za sobą? Każdy sam musi wyczuć kiedy dany system przestaje mu dawać dobre efekty, i dopiero wtedy zamienić go na inny, a nie trzymać się sztywno terminów,

[...] No power był, ale coś najwidoczniej z matematyką u mnie nie tak A niby politechnika Aylar Nie, pake bonusową dostał jeden z nas tylko - za lepsze prowadzenie bloga i efekty Cel? Ćwiczę sobie Raczej nadal cos a'la recomp gruby__69 Mam nadzieję, że kiedyś Cię dogonię Widzę, że mutant się przyjął WODYN Proszę, kolejny przyjemniaczek [...]

[...] 30g. Suple: Podczas treningu - 10g BCAA + 10g Glutaminy. Posiłek nr 6- na oko niecałe 1000 kcal Pozdrawiam Agnieche, która mi przyrządziła Pompki na poręczach +30kg x2- o efekty specjalne zadbał kumpel http://www.youtube.com/watch?v=4jjG4NBux-g Pompki na poręczach +35kg x2: http://www.youtube.com/watch?v=Zdu-Gcykn0s Pompki na poręczach +40kg [...]

To wyobraźcie sobie mnie, 70kg wrzeszczące, na mnie się dopiero dziwnie gapią, ale ja im jeszcze pokaże, że to daje efekty! Jest moc! Tak z ciekawości : Ile starasz się by trwały faza negatywna i pozytywna ?

Podziwiam! Sama zaczelam cwiczyc z wolnymi ciezarami 2 mies temu i efekty lepsze niz przez2 lata crossu. mam nadzieje ze za rok troche sie zblize do wyglady fitness. Choc 50 mi stuknela juz;) Życzę wytrwałości i trzymam kciuki w osiągnięciu wyznaczonego celu.... :):):)

[...] horror a przy tym zbędny jakiej jakości jest trening jeśli się źle czuje i ma mroczki przed oczami oraz inne "przyjemności" opisywane na poprzednich stronach ? moim zdaniem lepsze efekty osiągnęłoby się tnąc ostro kalorie przez 2-3 dni (w tym czasie aeroby) a następnie jedząc na poziomie zapotrzebowania przez 1-2 dni (tu trening siłowy)

zwiększ te węgle w dni treningowe do 100 a w nietreningowe do 70 gram, będziesz miała takie same jak nie lepsze efekty ...

To znowu tylko JA wpadlam na sekund kilka, zeby powiedziec ze rzucilam moje cholerne lekarstwo w sobote i efekty juz sa, samopoczucie znakomite, bola mnie barki ale to raczej nie jest wina braku tableteczek , woda wylazla ze mnie, wyparowala czy cusik i dupcia wsunela sie w spodenki a nie wbila jeszcze troche brzuszek spuchniety ale tak [...]

[...] po 4 tygodniach dokonajcie jedynie zmian kaloryczności diety w zależności od efektów i znowu dajcie temu programowi szanse na jakieś 2 tygodnie co 2 tygodnie oceniajcie efekty i wprowadzajcie DROBNE korekty przewracając wszystko do góry doopą co parę dni i dodatkowo mając w międzyczasie różne odstępstwa od planu będziecie miały ciągły kłopot [...]

[...] popatrzenia; sam jestem czysto amatorem ze słabymi czasami (ale mam ambicję się poprawić) Jak wyżej już wspomniałem to dopiero początki mocniejszego treningu (1 tydzień), a efekty mam zamiar zobaczyć dopiero na wiosnę - w sumie to jeszcze czekam na rozpiskę od anfernego. A propos treningów: byłem na paru forach amerykańskich - tam ogólnie [...]

no trener to do was niepasuje nieumiecie go zmotywowac i zrobic cos zeby jego motywacja do podjecia walki i robienia normalnych dajacych efekty treningow byla wieksza?? albo niech wam go zmienia,bo poco kogos kto zuca pilke

Karolina Muszę się w najbliższym czasie wybrać na zakupy i kupić Vatikę, jak są po niej efekty w poprawie włosów :-) IronWoman Dziękuję Ci ślicznie };-) Na pewno skorzystam, dziś już nie, ale jutro wybiorę się na łąkę przed mój dom i nazbieram pokrzyw, ta odżywka na noc też mnie zaciekawiła :-) [...]

[...] z ciężarami,bo jeszcze dowalam a nie rosnę... Czy to jest aż tak skomplikowany temat,że nikt nie potrafi pomóc ? Ja stwierdziłam,że odstawiam przysiad z ciężarami (20kg w górę) na 2 miechy i będę ćwiczyć jej ćw na odrotowanie miednicy. Zobaczymy jakie efekty będę za 2 mies,na wizycie. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-21 08:58:39

Możesz spróbować uciąć 300 i zobaczyć przez 3-4 tygodnie jak to się przełoży na efekty.

Jak efekty zadowalające to super :-) redukcji na 2,5k kalorii mogę tylko pozazdrościć

[...] siłowy i trzeba zadbać o to aby doładować paliwa po wysiłku. 4 treningi w tygodniu to wcale nie tak mało. Interwały odpuść, naucz się układać dietę, skup się na treningach i zobacz jakie będą efekty, na ewentualne dokładanie aktywności przyjdzie czas (a może wcale nie będzie to konieczne). Wrzucaj swoje wypiski z treningu i diety regularnie.

Tylko pytanie jak to zrobić by się szybko nie przetrenować,no i osiągnąć jakieś efekty i moim zdaniem lepiej będzie jak skupie się na 3-4,bo takto wypluwam flaki od tego ciągłego skakania heh :)

[...] dlaczego nie zrobili rozpoznania, obserwacji. Na takie pytania niech sobie paly same odpowiedźą. Akcja była przeprowadzona nieprofesjonalnie po amatorsku wręcz stąd takie efekty. Taka akcja powinna się skończyć zatrzymaniem żywych bandytów bez oddania jednego strzału poprzez zaskoczenie we śnie. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Wydaje mi się, że epi to nie PH, lecz silny inhibitor aromatazy. To by tłumaczyło te ciekawe efekty przy łączeniu z silniejszymi cukierkami. Cytuję S. Ambroziaka: "Przypomnijmy bowiem, że to estrogeny odpowiadają głównie z rozwój tkanek sutków oraz hamowanie produkcji testosteronu na poziomie podwzgórza i przysadki mózgowej." Epi [...]

hmm...od czego by tu zacząć ?? koks.... ?? osobiście znam kilku ludzi którzy coś sobie aplikowali,tzn. nie coś tylko ruski mietek,efekty... na początku fajnie,łapki spuchnięte , ryj też (ale z lekka) wielcy maczo(na cyklu) , chodzili wszedzie,co to nie oni! teraz: mali,chudzi,jeden choruje na tarczycę,ciekawe od czego ?? Mi nie chodzi naprawdę o [...]