efekty

HMB trzeba brać powyżej 2-3 miesiecy, ja widze zauważalne efekty i powolny ale znaczny wzrost siły

Bernardax dziękujue za probe wyciagniecia info o jaki mi chodzi:) forum ma za zadanie pomagac a nie wyszukiwac i komentowac błędów literowych chyba ze forum przemianowuje sie na forum jezyka polskiego:) czekam na odpowiedzi odnosnie mety unichemu kto stosowal ? jakie efekty ?

sprobuj przez jakis czas cwiczyc 2 razy w tygodniu i zobaczysz jakie beda efekty przeciez nikt nie powiedzial, ze NIE mozna

mam pytanie, testował ktoś Gainer 1 Vitalmaxa 10kg, bo zamierzam zakupić po świętach, daje jakieś efekty? Smak i rozpuszczalność g**** mnie obchodzi, gainer ma dawać mase więx chodzi mi o to czy masa przychodzi bo 10kg to troche gainerka jest. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-12-07 15:28:13

a co bys mi poradzil ??? Co przynosi widoczne efekty ?

Tak naprawde to nie ma wiekszego znaczenia ktora wezmiesz. Opinie ktore przeczytasz beda zachwalaly popularne, sprawdzone i dosc tanie produkty typu Olimp, Vitalmax itp. Osobiscie polecilbym np. Inkospor, choc jest nieco drozszy. Ale merit jest taki jak w pierwszym zdaniu. Efekty bardziej zaleza od dobrej diety, treningu i regeneracji niz od tego, [...]

Podstawowy problem: przy dopingu ciężar nie jest taki istotny, zawodowcy często robią dużo powtórzeń, serii z małymi przerwami, z mniejszym obciążeniem tak by uzykać lepsze efekty odnośnie tkanki tłuszczowej, tyle, że ich mięśnie są zabezpieczone podzas takiej redukcji u naturalnych kulturystów tym zabezpieczeniem jest obciążenie, dlatego w miarę [...]

[...] kondycji nie ma nic gorszego niz zawezanie swojej aktywnosci tylko do jednej dyscypliny. LICZY SIE WSZECHSTRONNOSC! biegaj(marsze czy spacerki), cwicz silowo, korzystaj z rowerka, graj w kosza czy w jakakolwiek inna gre zespolowa jak masz mozliwosc, pływanie jest wysmienite! Korzystaj ze wszystkiego, efekty beda z pewnoscia zadowalajace.

jezeli same aeroby z l-karnityna ci nic nie daly to z clenem i efka tez ci nic nie dadza same aeroby powinny przynosic efekty a wszelkie wspomagacze maja tylko pomagac a nie byc podstawa do spalenia fatu

[...] kilkadziesiat razy Air Alert - robiłam przez tydzien po czym zaczely mnie bolec kolana... Nie jestem pewna czy to od tego ale zaprzestalam... Teraz robie PeCo - wyczepujacy ale chyba beda efekty, mam nadzieje Co do PeCo nie chce miec umiesnionych nog (za bardzo) czy dzieki temu programowi spale tluszczyk czy przybedzie mi tez sporo miesni?

PachoKR spoko cwicze juz kilka dni i juz sa efekty male ale sa a co bedzie po miesiacu ludzie beda sadzic ze to kaloryfer i beda sie ogrzewac...

[...] wystarczajacej wiedzy.Wspominales ze plan to indywidualna sprawa i masz 100% racji>mnie powala po 6 seriach siadania seria laczona wykrokow i wyprostow Ciebie co innego.Kiedys powiedzial chyba JOE WEIDER "kazdy trening jest dobry, ale nie kazdy przynosi oczekiwane efekty" zakonczmy tom dziecinade i podaajmy sobie rece pozdrawiam

ja przroponuje na poczaatek waga x 24 x aktywnosc(1.1,1.2,1.3,1.4,1.5 w zaleznosci od aktywnosci) silowani da ci wspaniale efekty oduchdzajace i jest ona podstawa Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-12-08 11:20:37

[...] niż 5 lat, a wcale nie są kto wie jak wielcy, często są przeciętni. I masz racje z tym, że na poczatku idzie szybko, a potem coraz gorzej. Ktoś ćwiczący 3 lata nie będzie wyglądać o wiele gorzej niż ktoś kto ćwiczy 5 lat, gdyż po 3 latach treningu dalsze efekty są po prostu mizerne i jak przyjdzie 1 cm na rok to już sukces, szczególnie bez supli.

bo przewaznie w kupnych slabe sa proporcje poszczegolnych skladnikow (orzeszki, rodzynki itp), tez moze w nich byc sporo cukru..a wlasne to - wlasne . tak mi sie wyadje Domer, rozumiem -dzieki za odp. narazie co tydzien odejmuje po 100 kcal i troche dodaje dodatkowego wysilku (hiit/areo) bo poki co efekty znikome.

Myślę że thermal, bo wygodniejszy, z drugiej strony eca taniej wyjdzie... Decyduj, efekty te same. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-08 14:44:24

jest wiele cwiczen na klate ktore dobrze ta partie rozwijaja a nie tylko hantle na skosie. ogolem efekty zaleza od dobrej diety a dopiero potem od planu i reszty jak suple czy wspomaganie farmakologiczne

mlkv - co się dziwić, jak ktoś wiedzę o SW czerpie z Polsatu i seriali typu "Legendy Kungfu" to nic dziwnego że potem są takie efekty. A prawo jest niestety śmieszne, mi się jeszcze na szczęście nikt do domu nie włamywał, ale gdyby tak się zdarzyło to pewnie miałbym inne rzeczy do roboty niż pytać gościa jaki ma sprzęt i odpowiednio do [...]

pewnie ze mozna laczyc wegle i tluszcze- nie jest to karalne jesli jednak chcemy zmaksymalizowac efekty treningu proponuje nie laczyc tych dwoch makroskladnikow, gdyz razem tworza niezawodnego producenta tkanki tluszczowej. co do smaku - kiedy nauczycie sie, ze w kazdym posilku powinno byc duzo warzyw - zaczna smakowac wegielki bez tluszczu. aha, [...]

napisze wieczorem co i w jakich ilosciach wszamalem moge uchylic rabek tajemnicy ze polecialem na ekonomicznosc efekty sa moim zdaniem dobre zadowlony jestem P.S. fotki tez wrzuce Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-12-08 15:30:32