efekty

[...] wpływa na wszystko i nie kładzie specialnego nacisku na siłe czy mase :] Słuchaj a gdybym zrobił tylko ten cykl: Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej z http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html to dałoby to jakieś efekty? Bo tam są ino lepsze ćwiczenia dla mnie, które już umiem i nie będe musiał sie ich uczyć.

marcinekkk źle policzyłeś, od 5 do 7 czyli 5 tydzien, 6 tydzien i 7 tydzien, razem 3 tygodnie, jednak mimo to, to raczej za krótko na stankę. no ale widocznie taka ideologia cyklu, niektórzy najbardziej sobie cenią początkowe 3/4 tygodnie przy krótkich estrach, bo uwazaja, że wtedy odnotowują najlepsze efekty.

czy da efekty ? no lepsze nic siedziene i jedzenie lodów. ale jakie efekty itp zalezy indywidualnie od czlowieka/ diety /regeneracji itp...

opcja 1. nawet wiole skoczyc na wareczke niz na siłownie, albo na siłownie na wareczke(efekty widac).

Niekoniecznie... Jak robilem pierwszy cykl na tym suplu, niecały rok temu to pierwsze 2 tygodnie 2 capsy a drugie 2 tygodnie 3 capsy i efekty były bardzo dobre... Wczesną wiosną sprobowałem z nowu i doszedłem do 3x2 capsy -nieźle się w****iłem szczerze mówiąc, bo*****a działało, nawet kofy nie czułem - a powinienem, bo przy 6 capsach to byłoby już [...]

[...] sie trzyamc podstawy.Typu bialko szybkowchlanialne po treningu twarog na noc.Rowniez staram sie szamac min 4 posilki dziennie.Nie wyliczam sobie kcal,na oko licze tylko bialko i zyje.Rosne...masa idzie do przodu.Ale...wiadomo ze trzymajac sie scislutkiej diety moje efekty bylyby lepsze.Ale nie rozpaczam.Jest dobrze a nawet bardzo dobrze :)

Witam wszystkich, chciałem się zapytać czy pora ćwiczeń ma jakiś wpływ na efekty ? Czy np. jak ćwiczę o godzinie 21 czy może wpłynąć to negatywnie na osiągnięcia ? Z góry przepraszam jeśli ktoś już zadał takie pytanie, ale nie mogłem wyszukać niczego interesującego. Dziękuję i pozdrawiam.

Super teścik Tester odwalił kawał dobrej roboty, efekty bardzo dobre, gratuluje i licze na kolejne testy

nie polecam takiego typu "składanek". jeżeli naprawde fajne efekty uzyskiwałeś na mono to gdy powrócisz do niego to znów powinno byc dobrze/w okresie o którym piszesz może zbyt częste cykle robiłeś?/. zrób może w ten sposób- zacznij cykl na mono a gdy odczujesz znacznie osłabnięcie jego działania to przejdziesz na inną formę- np. na [...]

[...] brac białko czy to mi pomoże aby nabrać wyglądu czyli większy biceps itp.... Dajcie mi swoje propozycje na wygląd jak macie inne niz moja bardzo bym prosił bo jestem zielony w tych sprawach i mam tylko 120zl na kreatyne z góry muwie wiec doradźcie mi jaką najlepiej brac alby efekty były szybko widoczne ;) Doradźcie mi coś prosze was!!!!

taniej cię wyniesie 2xCp niż Cp+Xpa efekty będą podobne

[...] wcześnie zaczołeś z nimi,wystarczyła na początku sama dobrze ułożona dieta a w momencie kiedy proces odchudzania zatrzymał by się wtedy mogłes wspomagać sie suplami. Zacznij od diety i zobacz jakie będą efekty, i kase z supli zainwestują w tą diete. Bądz cierpliwy bo fatu zbierałeś przez lata ,a teraz to wszystko chcesz zzucic w pare miechów.

Witam odkopuję temat bo mialem napisac efekty po skończeniu opakowania. Więc tak: bic poszedł ok 1,5 cm (gdyby nie to że zaatakowała mnie choroba mniej wiecej po 2 tyg brania to pewnie byłoby z 2 cm do przodu) z siła to troche słabiej w wyciskaniu na płaskiej praktycznie nic nie ruszylo no tam minimalnie tak ale bez szału. retencji wody nie [...]

Witam,Mam 17lat waze70kg i mam 185cm wzrostu czy taka dieta by byla dlamnie dobra?Ile trwa taka dieta zeby bylo widac efekty?Chyba idzie na taka diete duzo pieniedzy? Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wołowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach [...]

dzieciaku nie szalej bo Ci zwieracze puszczą posłuchaj sam siebie nie ma ćwiczeń na dużą rękę na wyprostowaniu, ręka na wyproście jest zawsze mniejsza niż na napięciu a poza tym nie rozumiemy intencji tego pytania, ćwicz normalnie i po paru latach będą efekty ....

Jako admin B-F, mam sporo zajęć, a i odzwyczaiłem się tutaj wchodzić, po prostu. Myślę, że jednak efekty pokażą, że się nie obijałem... i tym samym przekonam część z Was do poważnego zastanowienia się nad zakupem testowanych przeze mnie supli - a o to chyba chodzi! Zarzucam wypis z 5B i wczorajszego 15A. Nawet na B-F daję często wypisy z [...]

Lypnik he?... Kamil super efekty jak na taki krotki czas Uda najlepiej chyba poszly I tak Cie kiedys przegonie

[...] diety by nie była zbyt niska. Jak zaczniesz od zbyt niskiej kaloryczności to potem nie da się już tak łatwo tego naprawić. Będziesz miała mało kalorii do dyspozycji, a efekty jedynie na pocżątku będą zadowalające. Lepiej jest stopniowo zmniejszać kaloryczność diety/zwiększać aktywność fizyczną. Nie wiem na jaką aktwność fizyczną ostatecznie [...]

[...] cyklów, chociaż pokusiłbym się kiedyś nawet o 12 tygodniowy(w przyszłym roku przed akademickimi MP wypróbuję). W każdym razie musisz ocenić sam czy masz jeszcze jakieś efekty czy raczej już przestajesz odczuwać działanie kretki. Dociskanie dorzuć w ciężki dzień wyciskanie(po ławce) 100/3 110/3 115-120/3. Ja robię dociskania bez [...]

[...] - czw - HIIT - pt - barki,nogi,brzuch - sob - jakies aeroby np. basen, ewentualnie nordic walking albo jogging - niedz - regeneracja Jeżeli chodzi o HIITa to u mnie efekty w spalaniu są od razu widoczne choć teraz miałem przerwę ( oblewanie sesji i studiów:). Robię go w jednym tyg na rowerku stacjonarnym, w następnym biegi a w kolejnym [...]