[...] :P sorry) to wez sobie jakas odzywke weglowodanowo-bialkowa albo tylko bialkowa :P nie jest to tanie (okolo 100 pln na miecha bys musial wydac - no moze czasem mniej ;]) ale efekty beda widoczne jak bedziesz laczyl to z praowidlowa dieta - no i oczywiscie ostro trenowal na mase (tu sie klania dobry plan :P) za jakies 2-3 miesiace juz powinny byc [...]
[...] :P sorry) to wez sobie jakas odzywke weglowodanowo-bialkowa albo tylko bialkowa :P nie jest to tanie (okolo 100 pln na miecha bys musial wydac - no moze czasem mniej ;]) ale efekty beda widoczne jak bedziesz laczyl to z praowidlowa dieta - no i oczywiscie ostro trenowal na mase (tu sie klania dobry plan :P) za jakies 2-3 miesiace juz powinny byc [...]
[...] w wyszukiwarce na tej stronce b12. Wypieprzy Ci mnustwo tematów. Ja przeczytałem kilka i więcej osób wypowiada sie zę jest to nic nie warte, no chyba zę w zastrzykach. Są efekty uboczne po tym: możesz dostać szoku, pryszcze, biegunka i inne (których nie pamiętam) Ogólnie efekty to 5-15 kg na sztandze więcej (u osób w którym się sprawdziła) [...]
OLO1988: ty ****a ******lony *****ie! podpis na sfd z tym samym co ja czyli uaktualnie profil itd i qrwa co najgorsze strona jak ja! efekty treningu qrwa *****ie napisales tak jak ja na mojej stronie! ty lamerze ***any! umieszcze na mojej stronie ze lamer jestes i wogule****! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]
jak ktos sie bierze za kox i sie na tym niezna to takie sa efekty Jutro klata bic i przedramie juz nie moge sie doczekac!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]
[...] zryciuchu i powiedz, czy w środę był u Ciebie na siłowni koleś roznosić ulotki z 4Fitness... Klimo: "Ekipa dpbra sobie mieszanke supli zrobiłes;)hehehe.Ale beda niezłe efekty:)" Po pierwsze to są odżywki, nie suple Po drugie: efekty...hm... zobaczymy po 6-8tygodniach (na tyle powinny mi styknąć odżywki i witaminki hehe). Od [...]
YYrekboy dziwisz sie ze nikt nie widzi efektów?ja sie niedziwie...ty masz mala mase...ajak sie ma malą mase to ciezko przez ubranie zauwazyc jakies efekty...gdybys był gruby i mial duza nadwage i zaczą cwiczyc to wtedy bys zobaczyl jaki e by byly efekty.... Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!
[...] trzeba płacić, nia ma nic za darmo Vox co do dextrozy to zastosuj sie do instrukcji na opakowaniu. Ja teraz biorę kreatyne treca 200mesh i jestem zadowolony, bo widać efekty i w sile i w wyglądzie. Jem ją rano naczczo 5g i po treningu 5g, tyle żę zamiast dekstrozy to pije carbo. Pije z 3-4l dziennie wody (często chodzę do kibelka, ale to [...]
Sory ze tak pozno ale ja nie mam neta!·Cwicze 5 miesiecy!!! Mietka juz koncze - jak skoncze to napisze efekty(ile na mase bica itp.) Widze juz efekty ale narazie sie nie mierze!!Nara
[...] lód z maszyny na mieście - rozłożone to w czasie do godziny 20:00) X. (23:00) 150g twarogu No to sobie pofolgowałem dzisiaj można powiedzieć Pewnie przez to będą średnie efekty w kolejną niedzielę, ale przecież nie przekreśla to całego tygodnia ciężkiej pracy - nie przesadzajmy... Tak czy siak, pewnie byłbym zadowolony z tego bo miało to [...]
redukcję robiłem jakies 3 miesiące temu. Wykonywałem HIIT 3 razy w tygodniu w nietreningowe, siłowy 4x w tygodniu. Efekty jak najbardziej zadowalające. Dieta TKD ale na dość wysokim poziomie kalorycznym jakieś 200-300 jedynie poniżej zapotrzebowania (chciałem uchronić jak najwięcej suchej masy mięśniowej) Efekty to jedynie minus 4 kg, ale talia -9 [...]
thx lampy sa dobre chodze na najmocniejshe..dzieki za rady,pojde ze dwa razy na 15 i pozniej dwa na 20 i zobaczymy efekty.. kupialam aktywator opalania soleo,dzisiaj pierwshy raz probowalam zobaczymy pozniej jakie beda efekty..
a utrzymalas efekty tej swojej redukcji w takim razie? bo tak teraz spojrzalem na Twoj dziennik i powiem Ci ze efekty za***iste byly na maxa z pulchnej dziewczyny (sory ze tak dosadnie ) zrobila sie z Ciebie sexi laska zwlaszcza zmiana w pupie mi sie podoba , mniam Btw wydaje mi sie ze w przypadku kobiet duzo czesciej zdarza mi sie ze [...]
ok . powiedzmy ze przybedzie "x" moje pytanie to ile procent z tego "x" zostanie po wznowieniu normalnych treningow, a dokladniej to czy wogole cos zostanie, reasumujac to czy taki trening ma sens? moze sie pochwala Ci co probowali i opisza efekty.
moze jeszcze ktos sie pochwali wynikami jak Owca. bo ban to kazdy moze krzyknac. wyszukiwarki umiem uzywac wiem ze bylo - chodzi mi o efekty o ktorych ani slowa.
[...] zwyczajny środek spożywczy kreatyna jako substancja jest w m.in. w mięsie ale jest jej mało. Kreatyna zwiększa przerób węglowodanów, zwiększa wydolność tlenową i siłe. czy efekty sa trwałe... najlepiej jak po cyklu kreatyny zrobisz 2 tygodnie przerwy i znowu brać. Efekty sa w miare trwałe, ale oczywiście musisz trenować. Zmieniony przez - [...]
[...] - 3 min biegu, 3 m przerwy. Podloze: Las, łaki, boisko trawiaste. Zastanawiam sie, czy nie popelnilem jakichs duzych bledow, obawiam sie takze o przetrenowanie i ew. efekty szybkosciowe i wytrzymałosciowe - taki trening wystarczy, by byly efekty? Czy dodatkowo A6W to nie przesada? Siłownia - 4 h tygodniowo. Niedlugo zamierzam rozpoczac [...]
[...] ZAPYTANIA... POZA TYM ROLA OSTATECZNEGO WYMECZENIA W PRZYROSCIE MASY CZY SILY TO PRZESADY/DOGMATY... NAPISZE O TYM ODDZIELNY ARTYKUL.. Co do brania stacków, to dużo lepsze efekty dają brane cyklicznie (przerwa 2 miesiące pomiędzy cyklami), ale stała suplementacja jest również polecana ze względu na mniejsze, ale trwalsze przyrosty. DLATEGO BYC [...]
Kamiru: mam parę fot, ale pokażę je dopiero po redukcji. Wtedy będzie można porównać efekty tej i poprzedniej wycinki. greku_806: sugeruję popić. a tak na poważnie to nie zaszkodzi dodać np. utarte jabłko, albo inny owoc. Wtedy na pewno lepiej będzie wchodził. Możesz też dać więcej jaj (mogą być same białka), wtedy będzie bardziej 'puszysty'.
Dla 16 latkow
