efekty

[...] różnymi maściami ale nie wiele to daje. Boję się kłuć w inne miejscie ciała bo gdybym się ukuł w bark to pewnie by mi łapa uschła :) Dodam jeszcze że jestem po 7 strzałach i efekty są zerowe ( 2 tygodnie ), martwi mnie jeszcze spadek libido. Czasem po iniekcji czuję się strasznie rozbity i wtedy zdarza się że prześpię pół dnia. Koledzy starsi [...]

ja lubiłam redukcje za "łatwo zmierzalne" efekty. Teraz jest trudniej.

Siema ważę 62 kg i mam 172 cm wzrostu. co dodać zamienić lub odjąć z tej diety żeby były efekty ? siłownia 3x w tygodniu Proszę o wsparcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0eff3533e3c7440c8d246deeaf3f0dc8.png

1. Znawca85 Duża masa mięśniowa, najbardziej symetryczna sylwetka ze wszystkich przeze mnie ocenianych. Sylwetce brakuje docięcia - "zamglenie" psuje efekty ciężkiej pracy. Bardzomocno rozwinięte górne partie, dół nie odbiega od nich, chociaż przez brak "szlifu" wydają się na pierwszy rzut oka mniejszy. Dobrze wykonane zdjęcie (może troche za [...]

[...] woli walki to tej mi tez nie brakuje...tylko tak jakos mi teraz na marudzenie sie zebralo, gdyby nie to,ze od treningu minelo raptem 14 godzin to bym sobie poprzerzucala ciezary za to kontynuuje sobie challenge pompkowy (http://run-bo.blogspot.dk/2013/11/smashing-papkins-czyli-papujemy-na.html) i juz widze efekty, przynajmniej tego sie naucze;-D

myśle że ze względu na dobre opinie green magnitude wziałbym połaczenie tych dwóch staków i zobaczył efekty wyjdzie do 200 zł za zestaw

Takie srodki warto jest brac przy dopietej diecie, bo rownie dobre efekty bedziesz mial na samej diecie i pełnym treningu. drazki, pompki i tric to nie jest trening

Potrenuj i zobacz jakie będziesz miał efekty

[...] znowu coś padło mi na łeb i mam w głowie tylko siłownie i na pewno nie odpuszczę dopóki nie będę zadowolony... Niestety kiedyś nie miałem takiej wiedzy praktycznej więc efekty treningu były mniejsze jak i weekendowe spożywanie mocnych napojów i nie dosypianie miało duży wpływ na sylwetkę. Teraz mam ustabilizowaną sytuację, codziennie 7-8 [...]

[...] tabelki z mierzenia;-D co niniejszym z wielkim usmiechem czynie;-D:-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08531d5543314ce49080760c9a3f3bf3.png i jeszcze dorzucam cel I czyli moje efekty na koniec AKCJI 40 -tka jakos marnie mi z pepka schodzi - jesli to porownac :'-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57601d0fba3c448fbcf05d646898e90c.png Zmieniony przez - leah w [...]

War Shogun!!! wierzymy w ciebie, że poprawiłeś skilla, pokażesz efekty treningów bokserskich z Roachem i wróci "stary" Shogun, ale jak przep******isz to nic nie znaczy, bo to będzie znaczyć tylko jedno: jesteś past prime, po wielu kontuzjach a Shogun za czasów Pride by rozniósł Te Hune w 90 sekund. Gdybym miał tym podobne posty to by na mnie [...]

[...] pod warunkiem, że zgadza się bilans makroskładników na koniec dnia. Częsta konsumpcja rafinowanych olei w nich zawartych w dłuższym rozliczeniu może przynieść nieciekawe efekty. Dodatkowo batony zazwyczaj są ubogie w składniki odżywcze ważne dla utrzymania wysokiego tempa przemiany materii i sprawnego spalania tłuszczu. Solaros te kwestie [...]

[...] chwyty sa prawidlowe ale troche inaczej angażują mięśnie 2.możesz ,może to być tez uginanie ze sztangą stojąc ,podciąganie na drążku podchwytem nie musi być to ćw. izolowane 3.co tydzień dorzucaj pomału na sztange 4.do puki będą efekty nie ma sensu zmieniać 5. drążek w dzień treningowy Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-12-02 22:40:34

[...] z Karolem Małeckim-gdzie wszystko dokładnie tłumaczy i pokazuje... http://www.sfd.pl/TV_SFD-f393.html film ze Słodkiewiczem: http://www.youtube.com/watch?v=U6DZh-qMzUw Trening 3 razy w tygodniu -każda grupa miesniowa-przynosi bardzo fajne efekty ale trzeba odpowiednio dobrać ilość ćw i serii. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-02 22:23:53

Dzięki za odpowiedzi :) Doszedłem do wniosku że cieżka praca tylko da efekty i że chodzenie na skruty nic nie da .

Gh wbilem juz kilka dobrych tys i efekty widzisz.... Dodam ze dzialajacego gh. Skora fajna bez syfow... Uwazam ze schudlem tez dzieki gh. Dopoki mam to bede bil ale zebym sie zarzynal zeby je miec to nie ... Gh cudow nie dziala no chba ze przy naprawde dawakach pow 30 ale to juz nie na mnie.... Ja juz chyba z przyzwyczajenia je bije ;) Ale [...]

Gh wbilem juz kilka dobrych tys i efekty widzisz.... Dodam ze dzialajacego gh. Skora fajna bez syfow... Uwazam ze schudlem tez dzieki gh. Dopoki mam to bede bil ale zebym sie zarzynal zeby je miec to nie ... Gh cudow nie dziala no chba ze przy naprawde dawakach pow 30 ale to juz nie na mnie.... Ja juz chyba z przyzwyczajenia je bije ;)

[...] sporty walki i 4 razy siłownia plus koszykówka i pływanie w piątek. Nie trzymam się specjalnej diety spowodu braku czasu. Ogólnie od dobrego ponad roku ćwiczę na siłowni i widzę bardzo małe efekty. Nie używam żadnych suplementów i chciałbym rozbudować i wyrzeźbić swoje ciało, nie tracąc przy tym kondycji na treningach. Proszę o rady. Pozdrawiam

Siemka trenuje miesiąc po długiej przerwie, z suplementów Używam białka z treca, myślicie ze jak dodam do tego kreatyne to bedą lepsze efekty?

[...] . Od 2 miesiecy cisnę na jego diecie. na początku (po 2 tyg.) kazano mi sciąć nieco tl. po kolejnych 2/3 tyg. węgle ( dieta bazuje bardziej na ww i bialku) Faktycznie, efekty były i są. ale od 2/3 tyg. wszystko stoi w miejscu. jestem juz 2,5 msc na diecie od tego kogoś. Czuje się już wyczerpany i chciałbym jak najszybciej mieć wymarzony [...]