efekty

[...] ze tak wypytuje, ale nie chce niczego schrzanic :-) Pocieszylas mnie troszke z tym nabialem i zbożami :-) myslalam ze bede sie musiala z nimi pozegnac do konca zycia jesli bd chciala utrzymac efekty %-) jeszcze jedno pytanie: jak dawkować BCAA? bo szczerze mowiac troszke to na czuja robie.. Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-14 21:27:27

[...] na razie to nawet początkującego nie jestem w stanie zrobić w całości...... powolutku do przodu. Widać coś nie za bardzo rozumiem to FBW.... ćwiczę już pół roku i żona widzi efekty :) Teraz kombinuję z ćwiczeniami ale co nie wymyśle to mi piszecie, że źle.... Niech mi ktoś napisze prosty plan treningowy na ćwiczenia co 2 dzień i wykorzystaniem [...]

Dzięki za odpowiedzi. Jeszcze jedno pytanie, co myślicie Pure Power + AAKG ? Zawsze to wyjdzie kilka groszy taniej ;) no chyba, że lepsze efekty będą po Shotgun'ie . Myslę, że Pure Power będzie dobrą propozycją dla miczelx ;)

ja polecam bałkana pod wzgledem kazdego cukierka czy to winko , clen , prop oczywiscie boli ale tu chodzi o efekty a dziewczyny niech ubiora sukienki i ida do piaskownicy tu ma puchnac i rosnac

chyba też tak zacznę ćwiczyć, bo efekty patrząc po Tobie, niezłe ;-)

Ale ja nie mówię ze nie bedzie działał. Bo znajomy bierze propa z balkana i robi w nogi i dupę to ma cykl bez treningu nóg ale efekty widać gołym okiem ze działa. Ja nie twierdze ze nie działa tylko ze nie powinno boleć jak cos jest dobrze zrobione. Czemu stary parabolan francuski nie bolal apteczny a balkana boli?

[...] to oznacza, że 2000kcal w DT, to dla mnie za dużo??? myślę o kaloryczności pod kątem konkursu, to lekko mnie to przeraża...chciałabym jednak zawalczyć o bardziej widoczne efekty. Zmierzę, że w poniedziałek, ale dla przypomnienia - różnica od stycznia oscyluje i waha się w granicach -2cm po obwodach. [...]

Nie wazne ile zostało, wazne ze nawet jak będziesz to robic to przestaniesz mieć efekty bo nie potrafisz juz docisnąc, po prostu będziesz mieszać wodę dla samego mieszania. Kazdy potrzebuje regeneracji w róznym czasie a prawda jest taka ze prawdziwie wykonany trening nie daje sie rady ciągnąc przez 12 tygodni bez "suplementacji" zostaw juz to i [...]

wow zayebiste efekty nie pydol maleńka jest super! gratuluję !

widziałem ile waży koleś zanim zaproponowalem dawkę ;-) a to co pisze Aras po części popiera dawkę 30mg %-) najlepiej niech wejdzie na 20 i obserwuje efekty, ew. zwiekszy podczas

[...] Cię z dzienników treningowych (kiedy to nie były podzielone na początkujących/zaawansowanych) Widać, że potrafisz wyciągać wnioski, co dobrze rokuje na przyszłość. Takie żyłowanie się i praca na wysokich obrotach bez poprawnej regeneracji prędzej czy później zaczęłaby rzutować na efekty. Trzymam kciuki, by się to wszystko poukładało ;-)

[...] i myślę, że to jest największa nauczka dla Ciebie- Twoje samopoczucie zyebane przez jakieś tam, w gruncie rzeczy i tak niesmaczne jedzenie.. myślę, że ewenualnie zepsute efekty 2 miesięcy zapydolu to nic przy tym, że jedząc syf niszczysz sobie zdrowie...poczytaj etykiety produktów, które zjadłaś- pełno E, konserwantów polepszaczy... i to ma [...]

Powiedz swojej mamie, ze to uzupełnienie diety i dzieki temu bedziesz miał lepsze efekty . Niech sie cieszy,ze chcesz białko kupić a nie alkohol czy słodycze :D

[...] Kiedy ów koleś zakupił książkę Sommera i ustawił sobie plan pod gimnastykę szybko się tego nauczył. Tak więc macie tu przykład jak (nie)wyglądają te długofalowe efekty CF. Pomysł na tym aby trenować krótko ale intensywnie do upadku lub pawia polega ni mniej ni więcej na tym że zarzynasz się na raty zamiast paść trupem po jednym [...]

No Kochana, ja tu widzę kawał dobrej, ciężkiej pracy! szczególnie górna częśc znika w oczach- bajceps bardzo się ujędrnił, wałeczki wessało, doł pleców też niczego sobie.. gratuluję! Oho widzę, że Agak Ci zapodała chudszą miskę- nic to, dasz radę, a efekty coś czuję będą powalające! Buziak!

efekty dają dieta, silowy i cardio. spalacz jest malym dodatkiem. jak to u ciebie wyglada z odzywianiem i treningiem?

[...] więc pisze jak najbardziej umiem zrozumiale. Myślicie ze z tymi ćwiczeniami i tym planem z poprzedniego posta będzie dobrze ? Ćwiczę już prawie pół roku i są jakieś efekty :) przynajmniej moja żona i mama widzą poprawę sylwetki. Mi się wydaje ze to bardziej przez dietę na masę i gainera trochę mi się przybrało. Zmieniony przez - klev w [...]

[...] nodze na jakiś karton pudło, czy obunóż zeskok z jednego mniejszego pudła i odrazu podskok na większe. Dopiero zaczynasz zabawę z wyskokiem więc póki co naucz się tych ćwiczeń, techniki trzymaj, powtórze też to co często Sołtys mawia, że lepiej zrobić 4 powtórzenia a dokładnie niż 6 byle jak. Także wbij sobie to do głowy i trenuj a efekty przyjdą

Ej pytanko co do rzutów w koszykówce czy ćwiczenie nadgarstka da jakieś efekty przy rzzucaniu?

ooo szok! Mel, ale ciało! a jakie plecy!!!!! ja pierdziele dziewczyno REWELACJA !!!!!!! Spróbuj mi tylko raz jeszcze ruszyc słodkie to przyjadę i osobiście nakopię do dooopy ... takie efekty... jestem pod wrażeniem i gratuluję :-)