efekty

to nie zależy od mutanta tylko od całościowej diety jeżeli wszystko sensownie rozpisałeś i będziesz trzymał to na pewno będą szybko efekty

I jakie miałeś efekty po drolach ? warte swej ceny ? A ten superdrol nie jest lepszy od m i s ? Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-06-30 20:50:49

A co myślisz jakby do M-Drol'a dodać NOVEDEX XT ? Po cyklu czy nawet w trakcie czy pod koniec ? Jak myślisz poprawi efekty ? zmiejszy spadki ?:)

jak chcesz zwiększyć mase mięsni brzucha to trenuj go 2/3 razy w tygodniu. Ale do momentu aż poczujesz że miesnie się niemalże palą... trenuj również ćwiczenia złożone jak siady, mc... te ćwiczenia angażują wiele mięsni stabilizujących sylwetkę i również mocno dostaje brzuch. dopasuj sportowy tryb życia do sportowej diety i czekaj na efekty

to co widać zrobiłem przez ostatnie 14 miesięcy poprzednie 2 lata trenowałem ciężko ale bez diety i supli więc efekty były mizerne. Jak robię mase nie patrze na fat. Staram sie wycisnąć jak naj wiecej mięsa, wiadomo im więcej żarcia tym więcej siły.

[...] odnośnie ćwiczeń i odżywek -od jakiego cyklu mam zaczynać? chcę trochę zgubić tłuszczu i wyrzeźbić mięśnie oraz zdobyc trochę siły narazie ćwiczę na takim planie-na rzeźbę i efekty już jakieś są: Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 10 2. Rozpiętki na ławce skośnej lub płaskiej 3 x 10 3. Wyciskanie na [...]

Ja też byłem grubasem W sumie było to jednak w czasach, gdy nie ćwiczyłem siłowo. Zastanawiam się, czy w momencie treningów i zaprzestaniu trzymania ścisłej diety, efekty byłyby diametralnie różne?

[...] na rękach. 4 serie max powtórzeń. Nogi - przysiady, wykroki, wpięcia na palce z plecakiem obciążonym książkami. W przeciągu 2 miesięcy z dobrze zbilansowaną dietą na pewno efekty będą. Ja jestem tego przykładem. Dokładnie rok temu jak zaczynałem ćwiczyć byłem bardzo chudy, ważyłem 60kg przy 176cm. Kupiłem sobie Gainer 737. Wypijałem 70gram z [...]

[...] nie mam, po prostu ograniczę jedzenie i je uporządkuję(do tej pory jadłem kiedy chciałem), a słodyczy (oprócz cukru w herbacie) nie spożywam wogóle. Przez ostatnie 2 miesiące maszerowałem dziennie po godzinie i nawet z tego były efekty, ale teraz wakacje i chciałbym spróbować biegania (jeżeli cośbędzie nie tak to przerwę i wybiorę co innego).

wielkie dzięki :) Teraz trzeba poczekać na efekty :)

Musisz kupic sobie pasze dla swin, efekty widac po paru dniach.

[...] najpóźniej, stubborn fat to jest, niestety. Potrzeba czasu. Ale pamietaj, że tym łatwiej zrzuca się tłuszcz i odsłania mięsnie im większa jest ich masa. Dlatego też przepracuj dobrze cały okres jesień-zima-wiosna żeby efekty w roku następnym były jeszcze lepsze. Brzuch ćwiczysz w ogóle? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-07-02 11:18:49

4j dziennie i miałeś efekty jakiekolwiek przy takiej śmiesznej dawce ?? kuszące w sumie jeśli to prawda... bo tak jechać jeszcze 6j powiedzmy do cyklu 8 miesięcznego aż sie prosi

[...] wyciągu! - 4 stopniowa regulacja wysunięcia podpór na stopy. Dzięki idealnemu dobraniu ustawienia do Twojego wzrostu jeszcze lepiej wykonasz ćwiczenie i szybciej zobaczysz efekty! - Regulacja kąta pochylenia podpór pod stopy.Wymęczysz każdego mięśnia nóg pod różnymi kątami. To da Ci jeszcze lepszą rzeźbę. - Gruba na 3cm, odpowiednio twarda, [...]

[...] na wyciąg 100 KG i czujesz na plecach 100 KG. To jest MEGA oszczędność ciężaru. - 7 stopniowa regulacja wysokości.Tylko idealnie dobrana wysokość blokady da Ci najlepsze efekty. Wtedy dobrze technicznie pracujesz na idealną rzeźbą i masą. - 7 stopniowa regulacja siedziska.Dzięki dobrze ustawionej wysokości siedziska będziesz mógł prawidłowo [...]

Sorki, że odkopuje stary temat ale mam pytanie do osób które stosowały kreatyne i równocześnie trenowały piłkę nożną, co daje na boisku kreatyna?? Czy przy jej stosowaniu można biegać szybciej, ma się lepszą kondycję lub coś w tym stylu?? Chodzi mi o namacalne efekty. Pozdrawiam

największy postęp redukcyjny zauważyłem na....... piesku Nie męcz go tak bo już są same kości Czy zmiana treningu? PO co zmieniać coś skoro są ciągłe efekty?

jaki jest cel twojego treningu jak masa to twój plan jest ch@jowy jak rzeźba taki sobie z twoim stażem zaleca się FBW http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html może tu masz ogólne podstawy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dietę też sobie ułóż bo efekty nikłe będą

[...] posiada geny po matce i ojcu, ale czy dzieki temu ze ojciec bral przez 10 lat koks dziecko bedzie mialo lepsza genetyke? w sensie ze bedzie lepiej budowac miecho na sucho? a dzieki sterydom osiagnie jeszcze lepsze efekty? czy bedzie wygladalo tak samo jak ojciec przed ta 20 czyli "normalnie zbudowane" ?? pytanie z czystej ciekawosci

s.m.p.a Na razie nie planuję dzieci ;P Potem się będę martwił :) Wiem że nie problem, ale najłatwiej zacząć w wakacje. Jeśli będę widział efekty to na pewno będę ją kontynuował bez względu na szkołę czy inne 'rzeczy'.