zapotzrebowanie wylicz z tego wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Stosowanie eca nie zalezy od ilosci węgli w diecia a od poziomu tkanki tłuszczowej, przy 20% to zbędny dodatek.
Jestem Mariusz, mam 23 lata moja przygoda z silownia zaczela sie 5lat temu ale mialem swoje wzloty i upadki. Jestem z budowy ektomorfikiem. Co do tematu. Praca raczej lekka na pol etatu. W weekendy zadnej aktywnosci fizycznej. Anubis84: Czyli sugerujesz zeby na razie redukcja bez eca? Zmieniony przez - Marioo8051 w dniu 2017-03-27 21:57:45
bralem cell pump z nitro i bylem naprawde bardzo zadowolony. efekty jak po dobrym cyklu! masakra bylem zaskoczony pompą i postepach siłowych Kupuj mrowa nie załuj. nie wiem jak tam ze spiro i eca ale wiem ze po cyklu to jak złoto
podany przez ciebie 'zestaw' ('podrooba' eca :P) możesz śmiało stosować codziennie btw radziłabym też zwiększenie iloście aeroboow do przynajmniej 3-4 razy w w tygodniu jeśli nie rano, to chociaż po treningu siłowym :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]
Ja z kolei nie czułem uzależnienia, a brałem po 4 dziennie. Ot, skończyłem paczkę Thermy i finito. Nie miałem doła, samopoczucie spoko - nawet się cieszyłem, że to już koniec i nie muszę łykać tych kapsów. Ale ja używałem tego ECA do zrzucenia wagi i jak po cyklu było mnie około 10 kilo mniej, to co się miałem źle czuć Pozdrawiam Nicolai
byłby ktoś tam uprzejmy i podał jakiś link z odpowiednim zywieniem zeby mój wysiłek nie szedł na marne i zeby mozna było zastosować ECA lub inne specyfiki.
misi3k2, jestem na tej diecie juz jakies 2 tygodnie, i nie moge jej nazwac głodówkowa. miedzy posiłkami nie czuje sie jakis szczegolnie głodny. ale moze to dlatego mam duzo samozaparcia zeby zrzucic sporo zbednego tłuszczu. po tych dwóch tygodniach straciłem na wadze 4,5 kg. ale jezeli piszecie ze to jest zła dieta do dostosuje ja to tej z działu [...]
ohooohoooo kto do nas zawitał, TomQ wpadnie to napisze, ja to się nie tykam takich rzeczy %-) Sporo osób jest zadowoonych z rozkyego od Submission Science to może i ECA mają spoko
Trzeba sobie radzić jakoś, ja byłem zawsze zadowolony z T5. Nie wiem jak obecnie. Zobaczymy jak ECA się sprawdzi z submission. Kumpel miał połowę opakowania ode mnie to zadowolony
Sądzę,że bez sensu w twoim przypadku katowac się tymi specyfikami.Wystarczy,że ograniczysz dietę,obetniesz trochę węgla,dodasz białka i codziennie rano przed śniadaniem porobisz aeroby, a przedtem wypijesz sobie mocną kawkę i do wakacji zjedziesz z wagą.Gdybyś musiał zjechac 20kg w krótkim czasie to co innego. Stary ja dopiero po 10tyg. [...]
Jak jesteś zdrowy (serducho) polecam Ultra Ripped (94 zł + przesyłka - tyle mnie to kosztowało).To prawie ECA tylko, że bez aspiryny. 2 x dziennie i będzie OK. Grasik
bardzo was prosze o szybką odpowiedz mam nadzieje ze zna sie tu ktos na tym !!!! wiem ze mam ja polączyc z kofeiną i aspiryną i ewentualnie z eca! ale jak????????? kto się na tym zna prosze o odpowiedz !! dietkę mam treningi od poniedziałku zaczynam jeszcze tylko wasza pomoc mi potrzebna!!! sarunia_19
Ciekawe, czy ECA również powoduje przerost komory. Przecież kofeina przyspiesza rytm, efedryna stymuluje wydzielanie amin katecholowych - hormony sytesu również podnoszą tętno. Ktoś coś może czytał na ten temat? pzdr, Abdenago