6 rano na silownie gdzie robie trening silowy( 1 partei) i pozniej 30 min aerobow. Przy tej diecie siłka to tylko 15-20powt w serii - najlepiej obwody - bo na ketozie nie ma paliwa dla włókien szybkokurczliwych lece rowniez z domowym ECA ( tusi + kawa + aspiryna) i tu pytanie: kiedy kawe a kiedy tusi?( chyba przed treningiem zeby miec powera [...]
witam mam kilka pytan odnosnie tej dietki...przebrnalem przez polowe 1 tematu z 2003 roku i znalazlem kilka odpwoedzi ale nie wszytski. tak wiec: teraz koncze diete ckd i chce wrzucic DK. od pon do pt chodze o 6 rano na silownie gdzie robie trening silowy( 1 partei) i pozniej 30 min aerobow. jak mam rozlozyc posilki w tej diecie przy takim stanie [...]
a ja mam zawsze cisnienie w granicach 130-70. tzn mam duza roznice pomiedzy skurczowym a rozkurczowym. czasem to bywa ze jest 140-60. co to znaczy ze jest tak duza rozbieznosc. a co do efki db pharm dla mnie 1tab na porcje lipnie dzialala. nieraz szykowalerm sobie porcje ECA obok łózka, zeby odrazu po przebudzeniu zjesc bo zanim sie zwleke z łózka [...]
z takim aero moj bf bylby 5 % szok szok szok w sumie idzie zima, daj wegle, zmasujesz, a na wiosne eca+clen... potem t3 z clenem jak dobrze pojdzie to na 2010 wyperdolisz na zawody
eca diamond-a z uk sciagnij, nie drogo wychodzi wpisz w google eca30 diamond buy i pelno pozycji wyskoczy Zmieniony przez - Antonek w dniu 2009-10-15 12:47:00
nie mam przekonania do ECA. Wole te 2tyg off dociagnac tym samym sposobem tyle ze zamiast clena tylko l-karnityne. Po tych 2 tyg off znow to samo z clenem.
co do treningów to jest dzial trening tam sie dowiesz co do odzywiania mowisz ze ukladasz diete i dobrze, ujemny bilans kaloryczny pojedz clen 2 tyg ON 2 tyg OFF w tych 2 tyg OFF daj ECA (efedryna, coffeina, aspiryna) zapewnij sobie kompleks witamin
[...] stycznia wcohdze na redukcje i zamierzam ja pociagnac spokojnie jakies 6 miechow az do uzyskania celu.od momentu przycinania wegli zamierzam wejsc na koks.Jakie srodki polecacacie i w jakiej dawce?moze sprawdzilaby sie tu prima?Baza cykl to oczywiscie test.myslalem nad czym takim: 1-8 enan oxa masteron 9-16prop tren wino.test jakies 3 tyg [...]
hmm ale jak pojade co dwa dni clen/eca przez 6 tygodni to przy takim ukladzie receptory clenu w ktoryms momencie "padną" w sensie ze clen w ktoryms momencie przestanie dzialac?? i tak teoretycznie czy w efekcie koncowym jest wielka roznica miedzy braniem co dwa tyg a co dwa dni?
jest duza różnica miedzy systemem : 2 tyg clen/2 tyg. eca a 2 dni clen/2 dni eca czy moze jakis inny schemat polecacie na 6 tyg. jak najlepiej pojechac ? dodatki wszystko mam do tego prop deca wino koncowka cyklu.