eaa

bcaa, eaa, leucyna, hmb wszystkie bezsmakowe sa po prostu w smaku przykre. cos za cos

j/w kup eaa lepiej

Ma sens zakup i potreningowa suplementacja (gdy już będę na masie) leucyny i EAA? Pomyślałem, że potreningowy szejk mleko + sfd wpc + leucine carboplus + eaa, po którym zarzucałbym kurczaka z makaronem i warzywami to byłby wy_urwisty mix. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-07-20 18:42:36

trochę stary artykuł: http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html ale jest tam o EAA przed treningiem bodajże

po treningu potrzebujesz EAA, a BCAA się do nich zalicza więc j/w jak najbardziej.

Standardowo. Odżywki, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze wedle wymogów dietetycznych. Można dorzucić bcaa/eaa. Jakąś przed treningówkę na umilenie treningów. Cudów nie ma.

osobiscie stosowalem 30g dziennie gluty zamiast eaa przed i bcca po treningowo, regeneracja sporo na minus.

[...] węzły chłonne w pachwinie są bolesne jedynie przy ucisku sporadycznie przy chodzeniu. Przepisał mi antybiotyk 1000mg oraz niesteroidwy lek przeciw zapalny. Obecnie przyjmuję wpc,eaa,gaspari size on oraz daa. Zwracam się do was z pytaniem czy uważacie że mogę trenować oraz nie odstawiać supli? Dodam iż nie odczuwam żadnych innych dolegliwości.

Co mi powiecie o EAA misie kolorowe? Oplaca sie to brac wogole?

eaa najlepiej po treningu z węglami brać

eaa najlepiej po treningu z węglami braćA jest sens skoro juz laduje 15g BCAA?

[...] tworzenie może wspomóc glutamina Zmieniony przez - FitMax_AB w dniu 2013-07-23 08:21:00 doprecyzuje swoja wypowiedz:-)) osobiscie stosowalem 30g dziennie gluty zamiast eaa przed i bcca po treningowo, regeneracja sporo na minus. w tym zdaniu nie chodzilo mi, ze cale 30g szlo tylko okolo treningowo, tylko chcialem zaznaczyc, ze nie stosowalem [...]

Ja w 200ml daje 100g carbo i 30g EAA bo przynajmniej szybko się pije %-) A i możesz łączyć ;-)

Jak to jest w końcu z tymi węglami po treningu? Farah twierdzi że nie dajemy żadnych węglowodanów przez około 30 minut po treningu gdyż powodują one zwiekszony wyrzut insuliny, a ten powoduje obniżenie poziomu hormonu wzrostu w organizmie który się podniósł poprzez trening, więc od razu po treningu przyjmujemy tylko białko po około 30 minutach [...]

Mówię Ci - nie przejmuj się aż tak tym; naprawdę ;-) Ja preferuje po treningu coś co szybko się 'wchłonie' mówiąc prostym językiem - dlatego carbo, eaa i jeszcze leucyna dodatkowo. A 45-60 minut po od razu coś porządnego ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-07-26 01:29:57

ja bym wolał zainwestować w eaa activlabu - duzo lepiej na tym wyjdziesz

1. Zacznij więcej jeść. 2. Pomyśl o zmianie treningu. 3. jak chcesz suple to kreatyna, bcaa, eaa, glutamina, hmb, to wszystko g**** daje, tylko hajs ściąga

Ostatnio wszystko szlo zgodnie z planem treningi ida dobrze diete trzymam i samopoczucie również ok Suple z activlaba działają uzywam ich w ten sposób: Przed treningiem 20gBcaa+beta alanina Po treningu 10gBcaa xtra + 10g Eaa xtra + 25g Węgli. Przed snem 30g 6 protein blend z jajkami Trening: Czwartek Barki+rece Odwrotne rozpietki 3x12-8 [...]

tanie nie są, ale to właśnie EAA (a w tym BCAA) wykazują największe działanie anaboliczne i to one są najważniejsze po treningu

dobrze bedzie wziac razem po treningu eaa 10g + l-leucine 10g + 30g białka economo2? Czy moze to jakos rozplanowac inaczej?