długość

To tak w skrocie, nie mam tutaj polskiej klawiatury wiec wybaczcie brak polskich znakow. Tak samo jak w treningu jak i w diecie, nie ma tutaj uniwersalnego rozwiazania dla kazdego. Zazwyczaj starym sie uproscic cykle jak najbardziej sie da. Pierwsza rzecza na jaka trzeba zwrocic uwage to, to by dawka srodkow w pierwszy tygodniu byla w granicach [...]

chodzi Ci o dlugosc jedego cyklu czy po prostu na psestrzeni lat jak kreta bedzie dlugo działac? dobrze jest brac razem wtedy, efekty sa lepsze ale mozna brac na zmiene, cykl na krecie a w przerwie ba i tak w kółko

No chciałbym jak najszybciej }:-( no ale receptory trzeba poczyścić. Wyczytałem, że optymalną przerwą jest długość cyklu+odblok...

[...] nie zuca w ogóle w oczy....5-10 cm co juz wyraznie widać w długości i tak miałoby niewielki wpływ na wykonanie tego ćw z tak silnymi mieśniami brzucha i nóg ,jak ma w/w. Podobnie z masą nóg-która jest proporcjonalna do wagi ciała Proponuje ,by ta sprawę definitywnie wyjaśnić-zmierzyć długość nóg-od stawu biodrowego do ziemi-i sprawa bedzie jasna.

Może zejdźcie ze mnie i z moich proporcji to co piszecie już dawno sprawdziłem i tak długość nóg wg opcji A =74cm wzrost 170 czyli tułów 96cm i koniec w temacie moich proporcji bo mi duszno :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-06 14:58:23

[...] treningu siłowym wykonuj trening aerobowy- pierw 30 minut aktywności (rower, bieżnia, orbiterek) utrzymując tętno w tempie 11-12 uderzeń w ciągu 5 sekund. Z czasem zwiększaj długość trwania oraz częstotliwość aerobów, możesz je też wprowadzić w dni nietreningowe najlepiej na czczo. Co do treningu siłowego to skróć czas między seriami, skup się na [...]

w te mixy to nie ma co wierzyć,nie wiesz co tam jest dokładnie w środku jak dla mnie w za mocne srodki ogólnie celujesz,spokojnie dał bys radę na combo prop,wino,master i clen,jesli miał bys się decydować na t-3 to dawka 50-75 mcg powinna byc optymalna,t-4 bym już nie dodawał.długość przyjmowania to coś ok 6 do max 8 tygodni.

Czytałem że nastolatek powinien spać 7 7,30 ale jak śpie 6 to się wysypiam być może jak musze zmieniać długość snu to moge się przyzwyczaić ale narazie nie mam większego zamiaru xD

raz w tygodniu powinno wystarczyć.Próbuj różnych wariantów tzn.ilość powtórzeń,serii,długość przerw między seriami.Może staraj się więcej ćwiczeń robić na maszynach,możesz wtedy bardziej się skupić na pracy mięśni,bardziej je wyizolować.

Ile ludzi, tyle schematow. Trzeba wziasc pod uwage jaki jest cel brania femki i co leci w tle, czy zbicie estro pod zawody, wycinke, czy z powodu gino itp, to trzeba dobrac indiwidualnie, dlugosc i dawke, ale srodek nie zabawka, trzeba miec pojecie. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-04-08 07:05:48

Każdy organizm zareaguje inaczej, dla jednych Epi to cukiery a inny poczuje na flaku, dlatego pytam o długość cyklu bo ciekawi mnie jakby pociągnąć do 7/8 tyg te 40mg, albo dać 6tyg ale ostatnie 5/ 6 wejść na 50mg jak nie bedzie odczuwalnych efektów ubocznych. No ale nic takie testy może kiedyś na sobie zrobie :)

6 tygodni to polecana długość cyklu na tym środku. Epi posiada wiazanie 5-a, dzieki niemu,mimo że jest 17-a nie jest tak toksyczny dla wątroby jakby się miało wydawać, jednakże bez dobrej profilaktyki ani rusz. Ja bym na twoim miejscu nie zwiększał dawki, jeśli to pierwszy twój cykl: stałą dawka 30mg przez 6 tyg i wsio.

9 kwietnia , 8 tydzień trening: klatka + biceps + przedramiona długość treningu: 90 minut 1. pompki na poręczach 5p x cc/5p x 10kg/7p x 20kg/6p x 15kg/7p x 10kg/8-9p x cc 2. wyciskanie hantli płaska 10p x 25/7p x 30/7p x 35kg/6p x 30kg/10p x 25kg(za dużo zdecydowanie) 3. gilotyna + rozpiętki (skos) 15p x 30 + 15p x 12/15p x 30 + 15p x 12/13p x 32 [...]

No i spoko to optymalna długość cyklu

zeby zrzucic miesnie trzeba je zaglodzic;-) tutaj raczej dlugosc wysilku bedzie wazniejsza niz sam trening w sensie ilosci powt. teraz wyskoczyles ze zalerzy sie na rzezbie;-) wiec troche sie kloci z zrzucaniem miesnia... zastanow sie co chcesz, bo cyba nie wiesz sam

[...] tj by na Bigfoota mówić, że ta agromelagia czy jak to się zwie mu daje przewagę w sile fizycznej (może i cardio chociaż ch**a to ma do tego pewnie, ale nie wiem) no ale długość kończyn itp. więc na pewno mu coś daje albo Jones 215cm zasięgu.. natomiast sprawa z Fox jest zbyt skomplikowana i nie chce na ten temat pisać już, bo już sam nie [...]

Usiluje od jakiegos czasu kupic spodnie jeansowe i nie moge. Problem polega na tym ze sporo schudłem przez ostatni rok i z rozmiaru 34/34 zszedłem do 28-30/34. W Pasie mam 79-80cm, czyli spodnie teoretycznie powinny miec 77-78cm zeby sie trzymały w talii bez paska no i pewnie jeszcze po jakims czasie sie troche rozciągną. Nie dosc ze jestem bardzo [...]

[...] tj by na Bigfoota mówić, że ta agromelagia czy jak to się zwie mu daje przewagę w sile fizycznej (może i cardio chociaż ch**a to ma do tego pewnie, ale nie wiem) no ale długość kończyn itp. więc na pewno mu coś daje albo Jones 215cm zasięgu.. natomiast sprawa z Fox jest zbyt skomplikowana i nie chce na ten temat pisać już, bo już sam nie [...]

12 kwietnia, 8 tydzień trening:barki + triceps + przedramiona długość treningu: 90 minut 1. pp 6p x 35/6p x 45/6p x 55/6p x 65/6p x 75/3p x 75(we wrażeniach opowiem) mp 4p x 55/7p x 50/5p x 50 2. arnoldki 12p x 12/12p x 14/12p x 16/10p x 18( z pomocą) 3. unoszenie przodem 12kg x 15/11kg x 15/10kg x 15/9kg x 15/8kg x 15/7kg x 15 4. wyciskanie wąsko [...]

Takie tasmy sa drogie,dlugosc 40-42 cale,najmniejsza w Anglii kosztuje 50zl,najwyzsza 100-150zl,mam te tasmy,uzywam najmniejszej do rozgrzewki,a wieksze mozna uzywac do skalowania podciagan,oczywiscie mowa o tych z filmiku,te cienkie ze zdjec sie nie nadaja(do podciagania)