dziewczyny

Chodzi o to, ze czytalam ze 2 razy ten artykul, dziewczyny innych dziewczyn tez podczytywalam ale nie potrafie wyciagnac wnioskow konkretnych. Moze tylko to, ze powinnam platki fitness wywalic, makaron zastapic ryzem lub kasza i wiecej jajek jesc? No nie wiem :/

Bardzo Wam dziękuję dziewczyny za informacje. Naprawdę jestem niesamowicie wdzięczna };-) Zrobię tak jak napisałyście, postaram się jak najszybciej wykonać USG tarczycy, może nawet jeszcze dzisiaj mi się uda. Uparłam się wczoraj i umówiłam się na wizytę u tej endokrynolog, z którą się konsultowałam telefonicznie. Moja mama leczy się u niej od lat [...]

Marta Będę uważać :-) od dziś zaczynam:-)) Ruda\-) mhmmm może spróbuję...mój facet ma różne szalone pomysły i lubi nowych rzeczy doświadczać, więc może podsunę mu może miksturę |-) Dziewczyny :-) a czy mam się czymś owijać?? folią czy innymi cudami?? ale lepiej na noc stosować czy w ciągu dnia? raz dziennie czy 2?? Zmieniony przez - Mali w dniu [...]

bodajze Oveja, ale musisz sprawdzic. zobacz u mnie, jem 1800kcal i chudne z tygodnia na tydzien :-) to wcale nie jest takie trudne, nie raz jestem glodna. dziewczyny podpowiedza Ci jaki dac rozklad, na poczatku zazwyczaj startuje sie z takiego jaki podalas, potem sie modyfikuje w zaleznosci od potrzeb. ja np mam 40% tluszczu bo mi tak odpowiada i [...]

On idzie oblukać, żeby dobry trening swojej dziewczynie ułożyć zapewne. Przy zdjęciach założę się, że przewija jak najszybciej coby nie patrzeć na inne niż swojej dziewczyny półnagie ciało :D

[...] dziecko i powiedziałam, że tak. Odpowiedziała mi, że w takim razie najprawdopodobniej trzeba będzie wprowadzić leczenie, bo THS jest za wysokie. Obliques, czy w kwestii diety w związku z tym coś zmieniać i stosować się do zaleceń jakie mają dziewczyny z niedoczynnością, czy na razie nie? Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-05-13 10:02:11

Dziewczyny i dobre towarzystwo zawsze stawiają na nogi:) ja ze swojej strony polecam jakieś dodatkowe zajęcia, im więcej robisz w ciągu dnia, tym więcej ma się energii...dziwne ale tak jest:)

eh sporo instruktorek jest troszkę upasionych :-/ generalnie zauważyłam dwie główne tendencje w tym zawodzie - często jak dziewczyny zaczynają i mają sporo godzin to chudną zamieniają się w suchara, ale jak się popatrzy na te co długo prowadzą to często widać mocne nogi pokaźny brzuszek i tłuste ramiona - nie wszystkie oczywiście ja sama przecież [...]

[...] ;-D Robię swoje i tyle, ale jak tak mam czasem dzień wątpliwości czy robię coś dobrze i się nad tym zastanawiam a widzę szereg porad u dziewczyn to tak wiesz :-) zazdroszczę trochę ;-D Ale wiem, że dziewczyny sobie zapracowały na taką opiekę Szefowych więc ja nie marudzę i robię swoje ;-D Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-05-19 19:09:44

Dziewczyny Wy to jak sępy jesteście %-) jak tylko Marta czy Obli się w spamie pojawią to już jest "korzystając z okazji, że jesteś Marta/Obli w spamie czy mogłabyś... " odstraszycie Je i nie będą chciały z nami rozmawiać :-P

Obliques nie wiem jak mi te 1,5 kg zeszło...w sumie myślałam że to przez mniejsze węgle na początku ale spojrzałam na tabelkę pomiarową i widzę że to zeszło jak zaczęłam wprowadzać produkty więc węgli miałam pod dostatkiem :-D No nic mam nadzieję że już więcej nie poleci. Szukam tego treningu na brzuch w regulaminie ale nie widzę {{:-(..mogę [...]

Luz dziewczyny, będzie można czytać :-)) ale pisać niekoniecznie:-> co w sumie nie byłoby taką strasznie złą opcją - jak się zastanowić

[...] rozwija siłe w sposób planowy, masz konkretny plan zwiekszania obciazenia i nim podążasz, przy 12powtorzeniach w przysiadzie i MC dochodzi zmęczenie tu progresują jedynie dziewczyny dlatego ze nabierają odwagi i ich układ nerwowy sie przyzwyczaja, bo siła ich leży duzo wyżej. ale spoko ty widzisz co i jak i dopasujesz można rozszerzyć o parę [...]

DZIEŃ 30 Miska: 130/60/200 btw http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29/dzien/2013-05-21 Aktywność: -> fitness 1h -> trening + trening obwodowy na poślady 1. wyciskanie siedząc 3 x 10-12 11kg x 12/ 11kg x 11/ 11kg x 7 11kg x 11 / 11kg x 9 / 11kg x 8 10kg/10kg x 12/ 10kg x 10 10kg x 12/ 10kg x 10/10kg x 7 7kg x 12/ [...]

Dziękuję dziewczyny , prawie sie konkurs na najpiękniejszy wiersz zrobił, medit twój jest śliczny ale my ze Shrimp to juz prawie jak stare dobre małżeństwo ;-) Obli spoko - przecież Cię nie podrywam więc Twoje małżeństwo z Krewetką nie jest zagrożone };-)

z twojej rozpiski wychodzi że zjadasz 1600 kalorii, dziewczyny więcej w ladies jadają. Minimum te 2000 powinieneś wcinać

Acha .Właśnie w takim celu biegam odstresowawczo-dotleniajacym :-) Lekko.Miski nie będę wklejać w takim razie.Dzięki Dziewczyny. Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-05-24 11:12:17

cześć :-) dziewczyny nie wiecie przypadkiem co to jest RKC plan 1x max? i czy mozna jakos odzyskac filmik, który jest źle wgrany? Marta mi wgrała, filmik sie nie otwiera a ja nie moge na youtubie namierzyć wszystkich ćwiczeń :-( Russian kettlebells challenge?:D %-)

ja to generalnie mam na takie rzeczy wyj**ane - nie jedyna moja dupa na świecie, żeby się wstydzić... ja to samo, dziwi mnie jak niektórez dziewczyny np marudza, ze sie u gina wstydza ... ja to zawsze gina proszę przed badaniem ( dla jaj oczywiście ) żeby te metalowe cosie podmuchał - zeby zimne nie były ;-) i dmucha? %-) ja sie spotkałam juz z [...]

Właśnie uświadomiłam sobie, która jest godzina! Dobranoc Dziewczyny ;-)