dziewczyny

uf! to dobrze, bo 2 tyg zostały dzięki dziewczyny :*

A tak dziewczyny zapytam z innej beczki, gdzie kupujecie perfumy, może macie jakieś sprawdzone drogerie online itp, bo poczytałem o pewnej online ( not..o ) no i trudno było znaleźć pozytywnmą opinie, sporo że podróbki, zapach się nie utrzymuje tak długo jak np w tych zakupionych w sephorze, czy mam jeszcze stary flakonik różnica w zapachach jest [...]

Jak tam dziewczyny wiosna już za oknem jakie to nowe stylizacje macie :-D

wiosna idzie to dziewczyny będą szalały teraz, jeszcze tylko galerie otworzą %-)

dziewczyny pomóżcie koledze czy gajer do sukienki będzie pasował http://www.sfd.pl/G%C5%82upi_temat-t1169242.html ja to się nie znam %-)

Spory biust to pojęcie względne. :) Dziewczyny ze sporym biustem raczej potrzebują dobrego wsparcia. Chociaż są specjalistyczne biustonosze do takich kiecek. Ale przy dużym biuście moim zdaniem takie dekolty robią się wulgarne. A przy małym ale ładnie podkreślonym jest właśnie w sam raz. Na większości wesel widzę teraz trend zakładania bardziej [...]

Dziękuję dziewczyny ! Macie rację, taki pistacjowy kolor nie będzie pasował do mojej karnacji. Mam 170cm wzrostu więc tak minimum potrzebne do sukienki nr 1 ale i tak mam obawy, ze będzie na mnie źle wyglądała. chyba się rozejrzę za jakimiś innymi opcjami :-)

Dzięki dziewczyny ale to już było dawno kupione ;-) niestety Paatik tu miała rację wcześniej komentując, bo sukienka okrutnie się gniecie a pod płaszczem zawsze podnosi się do góry po paru minutach chodu i cały tyłek na wierzchu. Nie lubię i miałam na sobie może pięć razy w ciągu tego roku.

Ćwiczenia znajdziesz w podwieszonych postach. Ale warto byś nauczyła się techniki pod okiem trenera. Nie wiem również czy tych kcal w Twojej diecie nie jest na wyrost. Załóz temat w dziale Ladies i wrzuć tam dietę do oceny. Dziewczyny już Cię odpowiednio nakierują.

Witam, Od niedawna zaczęłam chodzić na siłownię, od kilku miesięcy jeżdżę na rowerku stacjonarnym, ale chciałam zapytać jakie ćwiczenia na siłowni polecacie dla dziewczyny? Przyznam szczerze, że moim głównym celem jest poprawienie brzucha (po ciąży już nie jest taki jędrny) oraz pośladków

Mi nigdy nikt nie narzekał, nawet kobitki, które potrafiły zakładać po 30-40kg po kilku treningach. A może po prostu wstydziły się powiedzieć jak to dziewczyny ;-)

[...] dociągnięcie kolana do klatki piersiowej, a następnie tę samą nogą duży krok w przód, ugięcie kolan, powrót do pozycji wyjściowej, dociągnięcie drugiej nogi i powtórzenie całej sekwencji; zrobić po 10 powtórzeń na każdą nogę); 14. krążenia kostek i nadgarstków. Robisz przysiady 10kg obciążeniem? Przecież dziewczyny na start podnosza 15-20kg.

Robisz przysiady 10kg obciążeniem? Przecież dziewczyny na start podnosza 15-20kg. Dokładnie tak robie. Zaczalem od 20kg nie bylem w stanie zrobic 5x10 wiec zmniejszylem do 15. Przy tych 15stu bylem w stanie zrobic zaplanowana ilosc powtorzen ale w ostatnich powtorzeniach odczuwalem, ze przestaje trzymac technike i pochylam sie do przodu zeby [...]

Witam, Mam pytanie jak powinien wyglądać trening dla dziewczyny która dopiero zaczyna przygodę z siłownia? W jakimś stopniu różni sie od typowego treningu dla faceta?

w żadnym, no moze poza pośladkami dziewczyny bardziej na to uwagę zwracają.

Witam, Mam pytanie jak powinien wyglądać trening dla dziewczyny która dopiero zaczyna przygodę z siłownia? W jakimś stopniu różni sie od typowego treningu dla faceta? Jak każdy trening na siłowni powinien się opierać na podstawowych ćwiczeniach i nauce prawidłowej techniki na początek, ogarnięcie miski.

Witam, Mam pytanie jak powinien wyglądać trening dla dziewczyny która dopiero zaczyna przygodę z siłownia? W jakimś stopniu różni sie od typowego treningu dla faceta? Trening moze byc taki sam, jedynie biceps i triceps mozna sobie darować.

[...] zapłaciłem za start-wóz albo przewóz. Triathlon który mi zlinkowałeś- jak będę w PL i mi pójdzie w Lipianach pewnie też ogarnę. I jeszcze jedna kwestia o której wspomniały dziewczyny, i też kiedyś chciałem ją poruszyć w Twoim dzienniku. Czemu mierzysz w IM a nie bierzesz udziału w krótszych dystansach? Kondycyjnie jesteś gotowy na połówke. [...]

I jeszcze jedna kwestia o której wspomniały dziewczyny, i też kiedyś chciałem ją poruszyć w Twoim dzienniku. Czemu mierzysz w IM a nie bierzesz udziału w krótszych dystansach? Kondycyjnie jesteś gotowy na połówke. Takie starty byłyby świetnym przygotowaniem na to co się szykujesz- szczególnie w kwestii organizacji w strefach zmian. Teoria nie [...]

Brann starty w ludziach niestety się zdarzają :-( Dziś dwie dziewczyny od nas z drużyny załatwiły nogi. A ile głów rozwalonych na biegu. Niebezpieczny sport :-(