dzienniki

Czytając Wasze dzienniki, mimo trudnego dnia, znalazłam w sobie siły by pójść dziś na siłownię :-) Dzisiejsza aktywność: 33 minuty na bieżni (4km), brzuchy, rozciąganie. Dziś drugi dzień z uciętym nabiałem, jest dobrze :-) Mam kolejne postanowienie - więcej płynów. Dziś tylko ok 1,5 litra wody, 1x herbata czerwona, 1x herbata zielona. A poniżej [...]

[...] się może stać, przygotuj się. Zdobądź trochę wiedzy, to ewentualna niedoczynność nie będzie taka straszna :-) Nie skupiaj się na problemie, ale na jego rozwiązaniu. Poczytaj dzienniki leah, Kokosika, Kajtka, hery, tam popatrzysz, na co uważać, co wyeliminować itp.(możesz też mój %-) ale ja jeszcze nie mam zaleceń od szefowych, więc wiele [...]

ale tesknię za Wami ,dzienniki czytam ,teraz nowy trening zaczynam i szukam po dziennikach czegoś nowego :)

Nad aktywną widownią trzeba jednak trochę popracować i odwiedzać inne dzienniki. Tak to przeważnie działa.

[...] regularnie dosyć i jedzenie też było ok, kilogram piersi z kurczaka 5euro wiec na prawdę dało się żyć :) Najgorzej w Niemczech. Mało jedzenia, zero treningów, praca alko praca alko trochę snu i była masakra... Czytam te swoje dzienniki i łezka się w oku kręci jak wiele osób mnie motywowalo i wspieralo a ja to tak zyebalem, przepraszam

[...] 15:56:25 Zgodnie z Waszymi zaleceniami, cały czas robiłam ten sam ciężar i 2x15 Także dziś oczekuję mojego treningu i zwiększonego ciężaru :) Wkleiłabym swoją wczorajszą miskę, ale od wczoraj wchodząc w dzienniki automatycznie mnie wylogowuje i nie mogę tego pobrać. A nie mam czasu, aby tyle się bawić z wycinaniem i wklejaniem tego :(

Z relacją foto%-) Marta, czy kojarzysz na forum jakieś dzienniki podobne do tego nadchodzącego rzeźbowego? Szukam, może się czegoś dowiem:-P Znalazłam Mileny, ale to nie ta liga zdecydowanie@-|;-)

tyle, ze widzisz, tu na forum tak pacze...cokolwiek jakas laska wstawi to jest pianie...mnie to bawi. ja prowadze dzienniki po to, zeby Marta albo Iza sie wpisaly ;-]

Lucy, dzienniki strongzonka to już jest klasyka, znam je przeca;-) Nawet mnie na YT komentował%-) Marta, a ten... moje zdrowie psychiczne Ci miłe?%-) Ja tu głównie w spamie piszę, ewnetualnie burdel kasuję%-)

aż się te dzienniki rozwijają... powodzenia

Bunia77, wyobraź sobie, że ni tylko przeglądam Wasze dzienniki ale nawet po tyłkach Was już rozpoznaję- jakiś obraz tego co tu się dzieje mam.

Cześć! Jak widać dziennik umarł ale ja żyję Za długo tłumaczył się nie będę. Napiszę tylko że w ciągu ostatnich 3 tygodni siłownie odwiedziłem 4 razy i raczej nie prędko to się zmieni.Nic złego się absolutnie nie dzieje a wręcz przeciwnie. Jestem w trakcie ,powiedzmy, inwestycji która pochłania sporo czasu.Mam rodzinę więc jasne jest, że nie [...]

zaczynają przenosić dzienniki, regulamin teraz w dziale sport

Przenoszone dzienniki sa z tego co widzę:)

Robić mi wypiski Powodzenia i trzymam kciuki. Założę temat: Nasze dzienniki i wrzucę linki do Waszych tematów żeby było wszystko w jednym miejscu.

klik

Olinka, moje stare dzienniki znajdziesz w dziale Activlab, a jak znajdziesz tam, to masz też link do pierwszego pierwszego dziennika. W międzyczasie był jeszcze jeden, ale jest skasowany i dostępny tylko dla VIPów%-) U dentysty byłam, smiesznie mi teraz%-)

Dzienniki tez? Mozecie dodawac nowe wpisy? Kurcze, coś u mnie nie tak...

Hah :-D Ja ostatnio nadrabiałam dzienniki %-) Masakra

ale mi chodzi, że o dzienniki :-D ja jestems zczęśliwa bo w domu :-D może jesienna depresja się wkrada pomału :->