dziennik

Dla mnie to fajny "dziennik" ze zdjeciami i wspomnieniami :)

Nudno to tu i bez filmikow nie jest- moj ulubiony dziennik szczerze mowiac;-) super, dzięki ! mobilizujesz do jeszcze lepszej pracy w tym blogu :-D dupka i dwójka do solidnego opracowania, bo przy siadach podwija mocno. osobiscie bym nie robil tak glebokich siadow kosztem podwijania ogonka, a robil jedynie do momentu, gdy plecy trzymaja naturalną [...]

[...] byc już cacy jak na młodego tatę przystało ;-) a na lato planuję kolejną życiówkę, bez celu trenować nie mogę \-) Odpaliłem też pierwszy raz od praktycznie połowy sierpnia dziennik PT by wiedzieć w ogóle jak to u mnie wygląda (waga 83.2 kg) i tak 15.03 - DT 2 620,4 kcal / B-227,5 g - W-249,1 g / T-79,3 g 16.03 - DNT 2 346,9 kcal / B-199,4 g / [...]

[...] to Wesolych Swiat, pozdrawiam i powodzenia :-) Siema Marcel, grubo - początek tego tematu to tak odległe czasy, ze jeszcze byłem kawalerem :)) trzeba chyba założyć nowy dziennik 'młodego taty' :)) Melatonina - nie pamiętam, ze łykałem ,wiec jak dla mnie placebo, dużo lepiej na sen odczuwałem GABĘ od naszego AllNutrition , jak masz problemy - [...]

Cholerna ręka... Ja podobnie z plecami- jakbym sobie usiadł i przerwę zrobił na więcej niż 2tyg to bym nie mógł wytrzymać z bólu- nieco inna sytuacja i nie jest to ostry stan, ale zastanie też nie pomaga. Jak krew krąży, ciepłota utrzymana to jednak inaczej. Ale decyzja najlepsza... Może się zdarzyć, że znajdzie się recepta lub zabiegi zaczną [...]

Banan jakby wlazł na pełne obroty i nie tylko%-) to pewnie byśmy śledzili dziennik w innym dziale:-) Wg mnie też wygląda dobrze, nie powiem nawet, że "na takie perypetie" bo po prostu ładna sylwetka pomijając to. Kurva, ten gen do nóg... jeszcze Ty piszesz, że ćwiczysz je dość lekko i jak to kiedyś powiedziałeś "nie do porzygu"- to albo przez ten [...]

dobra w końcu po cos jest ten dziennik, nogi z dzisiaj po aerobach, obszerny boczny jakby mi najbardziej zanikał albo tak się ustawiłem akurat ..;) za jakiś czas sie do tych fot wrócę i zrobię rozp****** formy na 2018 jak bede głodny żelastwa %-) nogi będą postawione na 1 miejscu , powrót do siadów i ciezkiego treningu , skoro ma się lepszą partie [...]

[...] nie ma czego zbytnio podglądać...brak treningów to i pisać nie ma za bardzo o czym, rozwodzę się czasami o dupie maryny Jak już kiedyś wrócę to mam plan założyć nowy dziennik , żeby było przejrzyściej i na pewno będzie sporo nowych przepisów żeby było ciekawiej. Odnośnie kontuzji - bez zmian, nie mam się co czarować... ból w nadgarstku [...]

No i dziennik treningowy znów zaczyna być dziennikiem treningowym- fajnie, że działasz na tej siłowni. Nawet lekkie treningi dobre dla psychiki i podtrzymania, obieg krwi w mięśniach jest ważny. Ani się nie obejrzysz zwiększysz obroty i zaczniesz coś budować:-)

witam Kuba serdecznie i bacznie obserwuję dziennik, pozdro

Producent granexów powinien działowi TDZ płacić za szeptany marketing %-). Co nie wejdzie się w dziennik któryś to wszędzie zachwalają :-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-08-23 13:22:10

Czekamy na nowy dziennik ! ;-)

[...] jeszcze raz), Czawajem, Anubisem, Roniem220, Sergiuszem, moimi znajomkami z Łodzi Mariuszem Przybyłą i Pawłem Staniecki, itd itp Od dzisiaj startuje z redukcją, założę nowy dziennik na ten czas w dziale http://www.sfd.pl/suplementy, ten zamknę albo zostawię jak jest :-) Mam nadzieję,że wstydu nie będzie za około 8 tyg, bo na razie jestem [...]

Progress batdzo dobry wyszedl od początku redukcji. Obserwowałem dziennik z ukrycia zeby na końcu pogratulować!! ;)

obserwuję i obserwuję Twój dziennik i aż mnie boli, że jeszcze nie mój czas na redukcję :-) forma jest mega, wszystko nabija i jedzenie wchodzi tam gdzie trzeba :-)

Zakładaj dziennik Dodo :) pierwszy sub już masz :)

[...] Z domową pizzą to mam taki problem, że jeszcze nie tarfiłam na dobry przepis na ciasto i zawsze mi czegoś brakuje. No i teraz będzie za mną pizza chodzić. I przez ten dziennik będę gruba... batony już zamówione %-) Kamień do piekarnika - robi tutaj największą robotę :-)) a na ciasto Żonka ma sprawdzony przepis i tylko zmieniają się [...]

siema Kuba :) nawet nie wiedziałem że prowadzisz dziennik, będę zaglądał jak oczywiście czas mi pozwoli :-P

Kuba nie było mnie tu bardzo dawno i patrząc na fotki,mega progres uczyniłes! Prążki na nogach, okablowanie. Jedzenie pierwsza klasa ale akurat z tego zawsze słyną Twój dziennik :-) Gratuluję! Mam duże nadzieję że wrócę na forum bo nigdy mnie nic tak nie motywowało jak Wasze dzienniki :-) Pozdrawiam!

[...] odwołana grudniowa ustawka i event mikołajkowy u mnie w sklepie). Spotkanie na pewno nadrobimy, oby się udało na 3 urodziny SFD ŁÓDŹ w czerwcu :-)) Mam nadzieję prowadzić dziennik regularnie, chociaż obecnie nie będzie tutaj żadnego celu. Nie ma formy, nie planuję też nic specjalnie szlifować w tym roku, robić jakichś okresów masy/redukcji, [...]