dzien nie

DZIEŃ 1, TYDZIEŃ 1, 15.10.2014R No to jedziemy z koksem. hehe :-) Na dzisiejszym treningu szybko poszło, Ciężarów nie dobierałem na 100% Ale, ostro się zmęczyłem, dodatkowo po treningu wpadło 20 minut jazdy na rowerku :-) Dzień udany,trening udany aż się boję jutrzejszych zakwasów. :-P TRENING: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s/ 55KG/ [...]

DZIEŃ 7 , TYDZIEŃ 1, 21.10.2014R Wtorek. :-D Wstałem z zakwasmi, dzisiaj bardziej gotowy do działania :-D Dzień jak najbardziej udany, nie paliłem ani jednej fajki :-D Łapcie Track na dobranoc http://www.youtube.com/watch?v=4uOxUv5ivkE Zmieniony przez - mario98 w dniu 2014-10-21 21:30:33

DZIEŃ 9 , TYDZIEŃ 2 23.10.2014R Czwartek. :-D Wstałem o dziwo bez zakwasów a to znak że trzeba dołożyć ciężaru :-D Dzień piękny, lekcje skończone o 12, żyć nie umierać :-D hehe Wleciały dzisiaj Chipsy. :-(ale zostały spalone po 2 godzinnym meczu :-D Zmieniony przez - mario98 w dniu 2014-10-25 18:06:11

no tak, każdy inaczej reaguje, ale po wypowiedziach niektórych mozna zrozumiec, ze nandrolon blokuje nawet wstrzykniety krążący testosteron we krwi, a to przeciez niemożliwe. ja np jestem bardzo wrażliwy na testosteron i juz przy 500mg omki odczuwam skutki uboczne juz po 6 tyg... żeby nie robic offa tak całkiem to do załozyciela tematu: taki cykl [...]

Takie wartości przyjął pół roku temu mój kuzyn ważący ponad 130 kg dziś 108 kg i ma się dobrze bez uszczerbku na zdrowiu oczywiście. Co do białka, czyli nie zaszkodzi mi pół szklanki mleka do płatków owsianych? Jem ich ok. 100 g mam nadzieję ze nie za dużo Co do reszty białka uzupełnię je kurczakiem, tatarem, makrelą czy tuńczykiem, odpuszczę [...]

[...] magnezu i ogolnie, koenzym q10 - ciezko powiedziec czy dziala, ale lykalem jednak profilaktycznie. O takich glupotach jak witaminy nie wspominam, bo to sie uzywa dzien w dzien. Podobnie ed wale czosnek, chociaz zauwazylem ze na powazniejsze cisnienie to mozna go sobie w buty wsadzic. Liv-52 wcinam przy oralach, badz bez - na oralach [...]

To w ten trzeci dzien rob barki i nogi(mimo iz sa juz duze nalezy utrzymywac dobra forme calego ciala) a aeroby w inny dzien wykonuj. Tak nie dasz rady

Dobra panowie: przeszedłem 8 razy Quake 3 i teraz zabieram się za Quake 3 i jutro będę przechodził Quake 3 bo Quake 3 już mi się znudził... Cały dzień już siedzę i gram i gram i gram... - o nie znów mam raila!

nie wierzysz w naszego lolesa dobra ide sie najesc wlasnie wbilem sobie enana +npp i zaraz na trening i do tego jeszcze dzis BANK HOLIDAY - dzien wolny od pracy za***iscie

****a nie mam pomyslu co zjesc, caly dzien schabowe wpie.rdalam

[...] na murek ja miałem 2 piwa i mówie,zaraz s****ysyny podjadą i zryją ze mam browary,siedziamy patrzymy jadą,podjeżdzają do nas my juz taki łach,wysiada typiara i mówi,dzien dobry komenda stołeczna policji w lubaniu,widze ze piwka otwarte,juz chce spisywac,nagle podchodzi patrzy browary zamknięte i mówi acha i nagle koles zmienił temat czy [...]

dzien dobry,****a jeszcze mnie bania trzyma,ale fajnie było spałem przez całe balety dobrze ze dzis nie zygałem,bo bym sie w****ił

Na drugi dzień po wiosłowaniu też nie czujesz grzbietu ?

17.09.2020 Bez treningu i jakiś większych wydarzeń. Cały dzień spędziłem na próbie skompilowania projektu od promotora, ale (jeszcze) się nie udało Micha: 1)Jaglana, 2jajka, jabłko 2) Kasza gryczana+brzoskwinia+orzechy+wpc+maślanka 3) Ryż+łosoś+hummus 4) Kasz jęczmienna+ tofu+migdały 18.09.2020 Dzisiaj kolejny trening z hba 2.0. Zauważywałem ze [...]

02.11.2020 Trochę się zapuściłem z wpisami (na szczęście Moderator nie krzyczał), ale to wynika z faktu, że po 10 godzinach pracy i nauki przed kompem ochota na spędzanie przed nim czasu wolnego znacząco spada. Treningi idą zgodnie z planem od coach'a generalnie to są one konstruowane wg schematu: A) Cwiczenie siłowe lower body drabina powtórzeń [...]

A co tutaj takie braki? Doszedłem do wniosku, że opisywanie dzień po dniu tego co robie to byłaby publikacja planu Kuby, za który po pierwsze zapłaciłem a po drugie nie chce go pozbawiać zysków. Po trzecie trochę jestem zalatany przed obroną magisterski

Kumpel leci npp hemoglobiną 20.2 zrobił 3 uousty ma dziś czy jutro iść na badania i dzień przed uousvic jeszcze z 400 także w tym miesiącu uouscil 4 x zobaczymy jaki wynik będzie dam znać też żre ip6 i nstto wali npp noi fajki pali a to też, pogarsza On robił same upusty, czy z wlewami? Ten wynik jak mi pokazał to dooietozaczol robić [...]

1/4 letro e2d to chyba estro na zero... ee cos Ty. To jest tak w sam raz u mnie. Nie rozumiem jak ludzie moga chodzic z np estro 40 i wiecej, a niektorzy nawet 150 u mnie 2x normą jest idealnie a i się chodziło z estro pod 300, wtedy w dzień senność a w nocy spać się nie dało i słodkiego się chcialo

Piperyna zwiększa działanie kurkumy. Dawajcie chłopy znać jak z tym żelazem na kurkumie. Od siebie dodam że będąc już rok na 3 tabsy ip6 na dzień i dawkach testa 100-150 na week żelazo mam 159 w normie 33-193 więc rewelki nie ma... Michę też pilnuje żeby za dużo żelaza nie było

[...] Żelazo bez zmian grubo ponad normę. Później 3000mg przez dłuższy czas i żelazo udało się zbic do max górnej normy. Czyli też bez szału. Obecnie cały czas podaje 3000mg dziennie profilaktycznie żeby ograniczyć odbicie. A od wczoraj dorzuciłem 3000mg kurkumy z piperyna w stacku. Może tym razem zadziała lepiej. Zmieniony przez - TRTforte w [...]