dzien nie

Widzę, że dla was termin oczyszczania jest wręcz śmieszny. Testowaliście? Zapewne nie. Ja przechodzę TO kilka razy w roku. Przez miesiąc łykam DENOXINAL to lek Walmarku pomagający usunąć z organizmu toksyny. Do tego dzień zaczynam od szklanki wody mineralnej z sokiem z cytryny, całkowicie eliminuje słodycze, staram się wyeliminować alkohol (max 1 [...]

Ciesze się, że znalazłem kogoś z podobnym problemem. Z tego co powiedział mi lekarz mam niestabilność kolana, zerwane więzadło. Powiedział, że konieczna jest artroskopia. Obawiam się tego. Zaczęło się jak byłem mały i otyły, kiedyś mi się tak "przestawiło" w kolanie i nie mogłem go wyprostować parę godzin, ale po jakimś czasie samo [...]

[...] moge narzekac to co chce to mam. Co do Australi tak mozna pracowac 20h tygodniowio w USA tez ale tylko na terenie szkoly, w extremnalnych przypadkach pozwalaja poza ale na dzien dzisiejszy to odpada. Kryzys? Odczuwalny ale bezrobocie i tak mniejsze jak w polsce, stawki polecialy w dol nie buduje sie tyle co budowalo sie przed kryzysem do sporo [...]

Na nic. Po barkach od razu trenujesz klatke-barki sie nie zregenerują i klatka słabo wejdzie.Plecy-brak martwego ciągu,zwłaszcza ze dzien pózniej robisz nogi i mogą być problemy przy przysiadach.Za mało ćwiczen na klatke-dodaj jedno jeszcze.Na plecy koniecznie podciąganie na drazku.Zamiast wyciągu. Poniedziałek-klatka wtorek-plecy [...]

witam,wiec byłem u tego lekarza dał mi opatrunek do ucha a na niego maść miałem tak chodzić z tym do soboty wieczora potem umyć i w niedziele rano i wieczorem posmarować na nowo w poniedziałek do kontroli i wiec byłem i miałem ze sobą wziąść maść którą kupiłem ale ją zapomniałem,dostałem niezły opi*****,i teraz pytam czy naprawdę jest konieczne [...]

Dzięki za kolejny link. Już wszystko jasne tylko nie rozumiem co z tym treningiem A i B skoro mam ćwiczyć wszystkie mięśnie w dany mi dzień ? pozdrawiam.

Co do artykułu to czytałem go na sfd :)samej metki raczej nie zjem odrazu dokupie teścia tylko jakiego ? i nie wiem czy mogę zacząć brać dece i za tydzień dorzucić teścia razem z metką 20mg dzień ? co do pracy to nie ma mnie w domu a raczej nie będe woził ze sobą szotów hehe

ja go brałem juz pare razy przed treningiem i nie odczujesz roznicy do puki nie przestaniesz brac :) to jest dobre na cały dzien na rower tez sie za szybko nie meczysz na sama siłownie jak dla mnie za drogie

Całkiem ciekawy produkt. Do stosowania na co dzień trochę za duży koszt (830 zł rocznie za witaminki), ale w dni treningowe nie najgorszy. Szału jednak w tych tabsach nie ma, chyba lepiej brać tradycyjne zestawy i resztę uzupełniać z diety.

[...] przez rodzicow ze to bylo zle /dlacego mam tak nie robic itd czesto potrafilem zrozumiec moj wlasny blad. Moja kuzynke w domu karali fizycznie gdy popelnila blad, i szczerze niewidze w tym zastosowania , mysle iz rozmowa by wiecej tam wniosla teraz jak sama mowi zostaly tylko slady w psychice. k zawijam bo dzis pierwszy dzien w sql ;)

[...] laweczka. sztanga modlitewnikiem, drazkiem do podciagania i 2 chantelkami...chcialbym osiagnac troche masy miesniowej i zwiekszyc przedewszystkim sile, jednak posiadam na dzien dzisiejszy tylko 35 kg obciazenia na laweczce i po 7kg chantelki...co proponujecie??pomozcie bo ja nie mam zadnego pomyslu na siebie, kiedys mialem duze obciazenie wiec [...]

Nie zmartwiles mnie :) dzisiaj sie caly dzien ladowalem wiec dodatkowo mnie zalalo, yoha tez robi w tej kwesti chyba swoje :P Tak czy siak szukam jakichs rzeczowych porad, wyjdzie 10 czy 12 tygodni to trudno jakos to przezyje :P do zawodow sie nie szykuje

Glutamina raczej nie podtrzyma ci dzialania kreatyny. Jednak jest również wspaniałym suplementem, ale musisz pamietac - nie kupuj jej w tabletkach (czyli np.Olimpu) tylko koniecznie w proszku, bo zeby ona naprawde dzialala to musisz spozywac 10g dziennie, a w przeliczeniu na tabletki to wychodzi ok.40 tab/dzien :-)))) pozdrawiam

nie wiem czy to ma znaczenie ale gainer ma sluzyc przede wszystkim okolotreningowo, zawsze po treningu porcja + czasem w dzien, tylko, ze: w tygodniu mam 2 konkretne treningi silki + 4 treningi kosza W zwiazku z tym zastanawiam sie czy po treningu kosza jest sens ladowac w siebie tak dobrego (i drogiego) gainer'a jak mutant mass. Czy po treningu [...]

Ogranicz ćwiczenia nadmiernie obciążające kręgosłup, najlepiej zastąp je tymi nie obciążającymi. Co drugi dzień regularnie rozciągaj się (całe ciało), zwisy ci pomagają ponieważ odciążasz kręgosłup. Udaj się także na pływalnie.

odzywianie to nie tylko posilek przed i potreningowy, musisz caly dzien prawidlowo sie odzywiac inaczej nic z tego nie bedzie, zajrzyj do dzialu odzywianie i przeczytaj tematy podwieszone

noe otręby to nie jest dobre źródło białka , szybkością wchłaniania białka i to jeszcze w dni nietrneingowe nie przejmował bym się wogóle tylko zapewnił bym przez cały dzień 2gram na kilogram masy ciała

[...] czasie wracac, ale caly czas ten sam problem sie pojawial), potem kolejne 2 miesiace wynikaly z wakacji (po cholere mialem zaczynac jak raz na dwa tygodnie w domu bylem). Interesuje mnie jakimi cwiczeniami moge zastapic przysiad i dzien dobry, aby w takim samym stopniu rozwijac prostownik, nie obciazajac nog. Rozciagam sie przed treningiem ;)

[...] metka 30ed i jedziesz czesiek ze stejkami i kaloryjami jol aha i widze obrazka masz to i soga dasz za rade i porade a wogule nie urodziles sie jezem zeby stale igle w dupie nosic lepiej zmien propa na enana wal co 3 dzien i masz w piczy Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-05-10 17:35:21 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-05-10 17:38:33

od siebie moge Ci polecic chyba najlepszego specjaliste ortopedii w PL jesli chodzi o konczymy gorne, czyli dr Bonczar (Krakow). lekarz zajmuje sie przede wszystkim obszarem ramion i jest to jego specjalnosc. Dziękuję, będę dzwonił w następnym tygodniu. Orientujesz się jak z terminami? :) Zależy w jakim stopniu uszkodzony. Jeżeli jakieś małe [...]