[...] sie mylic bo nie wszedzie tak samo Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-06 21:17:14 Dzięki przynajmniej za to :-) A jak już jesteśmy przy temacie, to ja nie ogarniam tych działów. Gdzie tutaj przy tworzeniu tematu, wybiera się dział? Jak ktoś będzie odpowiadał na moje pytania ( mam nadzieję że ktoś jeszcze odpowie...:-) ) to niech dorzuci [...]
1.treningow nikt tutaj nie uklada 2.dzial odzywianie tam ulozysz sobie diete, jesli chcesz osiagnac cel, dieta to nie ograniczenie jedzenia tylko dostarczenie wlasiwej ilosci skladnikow, ograniczyc weglowodany, a nie tluszcz. 3.po diecie 2 rzecz niezbedna aeroby/hiit 4.Jesli uda,posladki etc, wyszukiwarka, to nie jest ten dzial.
dział odżywianie i układaj dziete a jak juz bedziesz miał to uzupełniasz ja ew białkiem/carbo + dział trening bo pewnie to też kuleje a jak ci sie nie chce to pros o mete na stołówce pewnie w szafce trzymaja.
Dla mnie dziwne spostrzeżenia , jak ktoś wejdzie to sklepu i zacznie głośno krytykować sprzęt też dostanie k.... w d.... i do widzenia . Przecież to działy komercyjne , jest całe forum gdzie można dyskutować do bólu , i jeśli to nie narusza regulaminu . Nie rozumiem za to co mają zrobić modzi albo właściciel ucho nakręcić komuś z działów [...]
[...] Takze bylo setki razy. Szmatami, trocinami itp. Lecz nie piachem, zwirem itd bo jest to szkodliwe. Jak trenowac zeby spalic najnajwiecej tkanki tluszczowej: Dieta to podstawa. Do tego nie ten dzial. Stanie na rekach: takze nie ten dział - sporty ogolnorozwojowe ! Wyszukiwarka sie klania Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-24 11:19:12
Om bo ty jestes moim wzorcem i idolem (dzial testowy tez ponoc mial 20stu pomyslodawcow jak sie okazalo juz po uruchomieniu tyle ze nieskutecznych krzykaczy bardziej, jak widac) Jakryc i Spice gadajcie z Kanarem Organizacyjnie juz z nim ja dalem pomysla i kilka innych spraw technicznie dogram a dzial wasz Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu [...]
jeżeli chcesz sobie pomóc to musisz zaznajomić się z ogólnymi zasadami odżywiania- wejdź to tegoż działu i zbieraj info/dział Odżywianie/ myslę, że nawet pół godziny treningu-3-4 razy w tyg. dałoby juz pewien impuls do zmiany sylwetki. jednak musiałbyś w tym czasie trenowac choć krótko lecz dość intensywnie/intensywnie w sensie max. poskracania [...]
FAŚCI mam prawdo wrazasz swoje zdanie na kazdy temat i pisac wszytko co mi sie podoba o ile nie lamie regulaminu wysmiewasz moim zdaniem dobrego posta to Twoim miom ,niee ale jak widac nie szanujesz zdania innych. ze caly dzial 'z archiwum kulturystyki' zaje***es swoimi galeriami, w ktorych albo zdjecia sie powtarzaja, albo gowno maja z [...]
ja pozwolilem sobie na udzial w tym temacie a dzial to po silowni o silowni czyli rozmawiamy w nim o luznych sprawach zwiazanych z silownia a nie o grach komputerowych dzieciaczku...jestes jak widze od nie dawna na tym forum- jest tu syf jakich malo- to byl moj ukochany dzial a za dawnych czasow nawet bys takiego tematu przez 5 min nie mial bo mod [...]
Więc tak. Po pierwsze z treningiem musisz się pytać w dziale trening. Po drugie- Tutaj nikt Ci za darmo diety nie ułoży, możesz zwrócić się do specjalistów tego działu np Koniu151 i spróbować się z nim dogadać. Drugą opcją jest wejść w dział odchudzanie i poczytać podwieszone tematy. Niezbędnym do zrzucenia tkanki tłuszczowej w Twoim przypadku [...]
mattevo a ja nie wiedziałem że jedzenie domowych obiadków, i to jeszcze nieregularnie jest w miarę zdrowym podejściem do diety. A soki to już w szczególności, gdzie jedna szklanka jest w ****u dosładzana cukrem. Nie wiem co masz do treningu Ja mam do twojego treningu 0.5 tony ziemniaków i co?? Odwiedź dział który wskazał Ci skerx i poczytaj. [...]
ok bedziemy śledzic,czy znow nie zbłądzisz w komplikowanie sobie treningu ,czy uda się pohamować pedantyczne nawyki... Kiedyś napisałem temat o charakterze ćwiczacych w korelacji z treningami i osiagnieciami-dział trening dla zaawansowanych..Mało kto tam zajrzał... Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-13 13:01:33
Wielki chaos i ludziom się nie chce czytać - PROSTE ;-) podstawy jesteś wstanie określić obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Twoim priorytetem jest BOKS tak ? 1. Jak sobie dajesz radę z jedzeniem ? 2. Jak dajesz sobie radę z wypoczynkiem ? DIETA - dział odżywianie .
Pejaaa juz po nicku mozna sie spodziewac,ze glupoty bedziesz pisac...to jest dzial o suplementach a nie o SAA wiec jak chcesz sobie pogadac z kims i popisac sie wiedza na temat SAA to idz do dzialu doping. chory1985 powodzenia zycze
Prawda, jest taka, ze pare kilo jestes wstanie zrzucic dobra dieta w ciagu miesiaca- dwoch. Jesli chodzi o ujedrnianie ciala dobry jest rower - normalny/stacjonarny (chociaz z drugiej strony kupic dobry rower stacjonarny za rozsadne pieniadze to cud). Z kims od Fittnesu pogadaj w innym dziale to Ci doradza cwiczenia, ktore dzialaja dobrze na [...]
Ja was nie rozumie? Przeciez to jest dzial sterydy niech chlopak sobie pisze! Jak was nie interesuje ten dzial to po co tu zagladacie? A nie wyrzucacie chlopaka jak pisze w dziale sterdydy!!