dział

No to będę stałym czytelnikiem, choć nie ukrywam, że taki dział na SFD mógłby postać. Panowie z Odżywiania, tu szczególnie na myśl przychodzi mi ellis, i nie tylko mieliby duże pole do popisu i myślę, że mogłoby być naprawdę ciekawie. BUL?

za duzo zarcia z proszku. dzial odzywianie. nie tedy droga. jak chcesz brzucha wyhodowac to rozpiska ok.

oczywiście że można zaglądnij w dział kuchnia

efekt zalezy od diety i treningu, im bardziej sie starasz tym lepszy efekt odzywianie masz dział

dzial "odzywianie" i tmatejsze posty podwieszone

Nie ten dział... A poza tym był podobny temat parę dni temu -> http://www.sfd.pl/BJJ_%2B_MT_POZNAN_GDZIE-t629676.html Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-09-23 03:02:33

Nie ten dział ?

co masz na myśli??? dział doping piętro niżej

na samym białku nie urośniesz, musisz chyba odwiedzić dział odżywianie i odchudzani i skonsultować swój jadłospis.

nie wiem czy jajecznica nie bedzie dobrym rozwiazaniem proponuje ulozyc diete jesze raz opierajac sie na postach podwieszonych >> dział odzywianie

Nie ten dzial

plecy i barki - nedza straszliwa, zacznij je ćwiczyć. ;- ) lapa może byc. nie ten dział.

Jestes pol roku na forum to nie wiesz ze do pojedynczych pytan jest ten temat? http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359.html ew dzial Trening dla zaawansowanych

moim zdaniem to te treningi 1,5 h spokojnie wystarczą jako aeroby, dodaj do tego dietkę redukcyjną (dział Odżywianie) i powinno być spoko już niedługo.. bo treningu na rzeźbę nie ma sensu robić jeśli chcesz się pozbyć tłuszczu

A N K I E T A!!! Raptem kilka przeczytanych artykułów, zero inf. o sobie i od razu dział zaawansowanych??? Napisz coś o sobie. Tak na marginesie- trening mocno chaotyczny. Plus, że znalazł się w nim i przysiad i mc. Ale kolejność ćwiczeń- zła. Chociażby piorun na dzień dobry--- brzuch na początku. Męczysz stabilizator przed właściwą mu pracą-mc i [...]

Niestety, dział dla początkujących, innej opcji nie ma. Musielibyśmy prowadzić podstawową edukacje od samego początku i pewnie jeszcze układać wiekszośc planu za ciebie, a to bez sensu...W dziale dla początkujących też uzyskasz odpowiednią pomoc.

kolego polecam dzial dieta i trening bo widze ze z wiedza u CIebie cienko

ale to chyba nie dział do układania planów treningowych

Co Ty chcesz rzeźbić ? Trzeba mieć masę żeby ją rzeźbić . Dietę sobie ułóż suple nie dla Ciebie a odżywkami uzupełniaj braki w diecie . Zapraszam tutaj - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html I jest to dział dla niezarejestrowanych . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-29 23:51:23

zamiast brac sie za suple powinienes zaczac od innych dzialow. szlak czerwony (trudny) na koniec DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-22 20:10:20