dział

sezon uwazam za otwarty, omnadrenowcy atakuja dzial doping! hahaha no... dobrze gadasz...%-)

[...] materiałem dla początkujących. Co do treningu również radziłem się Patryka Małeckiego który wielkich zastrzeżeń nie miał. Skoro ty nie masz nic mądrego to powiedzenia tylko wyśmiewać się i gadać jakieś głupoty to lepiej sobie daruj. Jest to dział trening dla początkujących i niejedna zielona osoba może sobie wziąć do serca twoje ironiczne porady.

Miska na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1b00d9693c74a64bafa71cde188234b.PNG suple: magnez, wit. B, tran, karoten napoje: jak co dzien warzywa: fasolka szparagowa, salata Cwiczylam wczoraj joge z plyty na rozciaganie miesni. Zabija mnie ta joga. Padlam pod koniec nie konczac sesji. Jednak super dzial na zakwasy po treningu bo ladnie przechodzi bol [...]

kierus 1. to właściwie nie ten dział- jednak nie sądze aby to było prawdą 2. też dziwne pytanie- zapewne tabata bo jest efektywniejsza

nie ten dzial

MAsz dział z opiniami tam mozesz poczytać jak dany suplement działa na innych uzytkowników http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

nie ten dział !

Remik - w tym sęk. Tamten dział dotyczy farmaceutyków, a ja udawadniam, że te wszystkie superdrole 6-oxo itd nic z tym wspólnego nie mają. W najlepszym razie to amatorsko dobrane ekstrakty (Clomed, Novedex...), w innym - zwykła ściema z opisem i glukozą w środku. Specyfik Burneiki nie ma prawa być niczym innym. W Stanach nie tylko nie można [...]

nie ten dział

[...] 3. jedzenie ( odpowiednia ilość makro składników ) 4. spanie , wypoczynek tyle. co dla ciebie nie jest ważne zawracanie sobie głowy na ten moment rzeczami których nie rozumiesz , trenuj i czytaj . dieta - dział ODŻYWIANIE nie tutaj plan treningowy dla ciebie proszę . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

Załuż jeszcze jeden temat a dostaniesz bana na ten dział .

nie ten dzial, zabieram cie do Juniora;-) http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-23 21:19:30

Do treningu masz oddzielny dział na forum .

No już mniejsza jeżeli chodzi o trądzik bo przecież to nie dział od tego, a ja w sumie nie zadawałem żadnego pytania związanego z trądzikiem, ale jak już napisałeś o wit B to dlaczego właśnie ona? Ja póki co raczej zakończę kurację izotekiem bez brania niczego dodatkowo. Kuracja może trwać jeszcze 4/6 czy nawet i 8 miesięcy.

"Resztę zdjęć jutro wkleję bo dzis już jestem zbyt zmęczony" chyba działy pomyliłeś ???? z tego zmęczenia to nie dzienniki , tylko dział trening dla początkujących . nie wiem czy dajesz to od oceny ??

[...] na pomysł, że nie chodzi o przysiad na suwnicy smitha, a wypychanie :-D. Ale i tak respect, u mnie ponad połowa siłowni nie targa nawet 200kg :-]. Fajnie widać, że ktoś redukuje na tym forum na ww, bo jak się wejdzie w dział odchudzanie, to zazwyczaj piszą, że obwody stoją przez węgle %-), a tymczasem low carb moim zdaniem to słabe rozwiązanie

Wejdź w dział odżywek z opiniami i poczytaj opinie użytkowników na temat gainerów i tego czego chcesz. Z kreatyny polecam Ci z Vitalmaxa mono. Jest w dobrej cenie i spełnia zadanie.

Nikt nie pomoże bo może nie ten dział?

[...] 8 miesięcy 2 podstawowe pytania 1. ostatnio przerabiany plan ? 2. obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? Dieta: brak podstawa , dostarczanie odpowiedniej ilość składników odżywczych ( białko , węglowodany , tłuszcze ) dział ODŻYWIANIE. powietrzem masy nie nabierzesz . odpowiedz na pytania .

Słyszałem gdzieś o tych tabsach :D Tak na powaznie mam jeszcze jedno pytanko co do mojego treningu wiem ze zly dzial ale przy okazji zapytam. Trenuje FbW i teraz jaki procent max ciezaru powinieniem cwiczyc jak dlugie przerwy i ile powtorzen przy redukcjiji ??