dział

[...] maszyn . Jeżeli nie podciegniesz sie 10 razy to radze Ci się ostro wziąć za podciaganie, dużo ludzi nie ćwiczących daje rade o.O Więc jeśli ćwiczysz juz jakiś czas (dział trening dla ZAWANSOWANYCH) to bardzo słabo i musisz to jak najszybciej zmienić, najprawdopodobniej miałes jakies błedy w planie treningowym. Chyba że nie zależy Ci na [...]

romek365 Dieta- dział odzywianie Uprawiane inne sporty: koszykowka - ile raz w tygodniu ?? Pon. Silownia + aero(minimum godzina) wt interwał i tak przez cały tydzień wraz z koszykówką ??? Bardzo wysoką aktywność fizyczna , nie tedy droga . Jest trening , ale sukces to życiu tkwi czyli ( odżywianie i wypoczynek który także jest treningiem )

dział TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

TomQ-MAG pewnie dlatego że nie masz diety ---> dział odżywianie ;-) %-) A u mnie na odwrót :-)

Upewnij się czy masz właściwą dietę odwiedzając dział odżywianie. Co do suplementów - kreatyna 5 gram rano, 5 gram po treningu / aminokwasy przed i po treningu 1 g / 10 kg masy ciała. Witaminy, minerały do przedtreningowego, magnez na noc. Dynamikę, siłę zwiększysz poprzez odpowiedni trening, odżywki mogą jedynie tutaj trochę pomóc, z czego [...]

dział badania naukowe i książki o żywności

Wyprzedzam wasze pytanie - nie jestem gejem :D to ja już nie wiem o co tutaj chodzi %-) sniper a nie wiesz co to jest za dział? chyba nie wiec sie nie ciskaj Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-01-29 10:51:31

mietek30 Lekarz specjalista i skonsultuj sie , lub opcjonalnie dział zdrowie , choć nie wyobrażam sobie szukanie porad na forum sportowym w sprawach własnego zdrowia ;-)

Spiner o co ci chodzi? To nie dział trening, tylko szatnia. Wertymax To zależy jaki wiersz, ten napisałem jakieś pół roku temu, nie pamiętam ile go pisałem. Ale średnio około godziny się piszę, bo mała edycja jest potrzebna w pierwszej myśli, żeby było składniowo i gramatycznie Zmieniony przez - Bieszczad w dniu 2012-01-29 11:07:29

[...] masy głównie jest zadbanie o odpowiednia ilość makro składników , jaki to ten plan masowy ?? Dieta: Narazie brak konkretu, jem co popadnie - przemyśl co u góry napisałem , dział ODZYWIANIE "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Prawy bark przeskakuje przy wyciskaniu na skosie i zza karku " wyciskanie za karku to bardzo [...]

noto jak umowa stoi czy bana chcesz dostac na ten dzial?? %-)

1. ankieta 2. dzial dla poczatkujacych, osoba ze stazem nawet 1 rocznym lepiej ulozy plan, 12 serii na nogi,a 16 na triceps?? 3.naucz sie nazw cwiczen Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-01-29 14:10:31

Tutaj masz odpowiedni dział .

Dział kuchnia, mogą to być tosty z owsianych, gofry pakera, placek owsiany, orzechy ziemne wywal, zapoznałeś się juz z 10 wskazówkami żywieniowymi? Link masz powyżej, nie wiem skąd te diety bierzesz.

najpierw to trzeba mieć dietę dział odżywianie

Ankietę to już wypełnił więc nie ma o czym rozmawiać - dział odżywianie a nie saa

masz dział kuchnia zajrzyj możesz zrobić placki możesz pokambinować z owocami i odzywką jest kupe cudów

http://www.sfd.pl/INFORMACJA_DLA_SPRZEDAJ%C4%84CEGO__ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_TEMAT!-t833242.html Dział będzie bardziej doglądany przez moderatorów . Jeśli to nie pomoże z tego co wiem zostaną wprowadzone inne zmiany aby w dziale był porządek .

dzial odzywianie cie czeka do przerobienia

Nie wiem co Ty robiłeś przez te 13 miesięcy ale na pewno nie odżywiałeś się poprawnie.. j/w dział odżywianie się kłania ;-)