dział

nie ten dział

Zwykly FBW na początek, trzeba wyrobić sobię jakąś technike... Dieta dział "Odżywianie" zdr

dział "Grappling"

dział trening dla początkujących

redukcja i masa "na raz" nie możliwe. Wszystkie twoje pytania prawie są związane z dieta, odwiedź dział "Odżywianie" zdr

Dieta dział "Odżywianie" ABS2 http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html zdr

jeżeli chcesz przytyć musisz trzymać nadwyżkę kaloryczną, pytania troche nie do tego działu, gainer to jedzenie w proszku - bierzesz wg. braków w diecie. pompki i brzuszki nie wystarczą, musisz ćwiczyć całe ciało - więc lepiej zapisz się na tą siłownie. "czy jak bierze sie gainera to dobrze jest w ogóle biegac? " to samo jak byś spytał [...]

Za krótki staż na takie plany... Poczytaj o FBW w spisie tematów, ułóż A/B i wklej. Dieta dział "Odżywianie" zdr

Odwiedzic dzial odzywianie, ulozyc diete z ujemnym bilansem kalorycznym, wdrozyc trening aerobiczny.

taki jest regulamin.po za tym nie powinno cie tu być i zawracać dupe bo dział jest od 18 lat.no brawo za rozumowanie na suple chajcu niema a na koks jest??i co koks jest i co dalej??diety niema i co wtedy??odpowiedz sie pośmiejemy po co ci koks nie ma kasy=nie ma masy=nie ma nic proste

dzial "Trening w domowych warunkach" zdr

[...] teraz dopasować sobie odpowiednio dietę i w wolne dni zacznę areoby, a w pozostałe siłownia. Dodam do tego basen i powinno być git. Jedyny problem, ale to już na inny dział to śniadania, bo obiad to faktycznie jestem ryż plus kurczak (super sprawa), na kolacje Serek Wiejski plus twaróg. Ale dobra biorę się do roboty, mam nadzieję że efekty [...]

chyba zły dział kolego. I forum raczej też

Dział Odchudzanie Temat: Dieta na mase :] Chyba mija się z celem :D

Użyj wyszukiwarki i przejrzyj dział "Baza klubów". Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-07-26 14:28:04

[...] drugie - możesz biegać. Niekoniecznie co drugi dzień i po pół godziny, ale dwa-trzy razy w tygodniu na pewno pomogłoby w zrzucenia nadmiaru tłuszczu. Po trzecie - idziesz w dział odżywianie, czytasz podwieszone tematy, układasz zdrową, zbilansowaną dietę. Kolega ma absolutną rację co do tego, że dieta będzie potrzebna, ale myli się mówiąc, że [...]

Zacznij od przeciągania malucha po podwórku a później coraz większe samochody. A tutaj dział dla Ciebie http://www.sfd.pl/Strongman-f123.html

bojkotujemy dział keltona żeby konkurs zrobili?

spoko - tylko nie ten dział chyba- idź do "po siłowni o siłowni"

sorry pomyliłem dział Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-07-26 17:08:53