dział

To nie tutaj, Dział trening. No ale niech Ci będzie masz tutaj na początek wystarczy: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

nie ten dzial, poza tym patrzac na ilosc wegli w tej diecie i Twoje 65kg to spasiesz sie jak swinia i zakatujesz nerki takimi ilosciamia bialka poczytaj 10 wskazowek zywieniowych, bo o ukladaniu diety narazie masz male pojecie pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-23 20:24:31

oliw, zielska do tego i micha full wypas ale nie dasz rady i nie ten dział

a widzisz synek co to za dzial?

jest osobny dzial dotyczący treningow, to jest 'odzywianie'

tak ale dzial odzywianie wejdz w trening dla pocz

pewnie namietnie łapska ćwiczysz co? olej na jakiś czas i inne cwiczenia przy ktorych boli pozniej zacznij od mniejszych kg ucząc sie trzymania sztangi, jak tu: http://www.sfd.pl/Właściwa_technika%2Ckryje_się_w_dłoni!-t538998.html no i nie walcz o kg w uginaniach i nie dopuszczaj zeby wykrecało w wyciskach oraz nie ten dział!

tak myślałem, że nie ten dział ale widzialem podobne tematy tu to napisalem ja już od jakiś 2 miesięcy nie ćwiczę z obciążeniem (wtedy też mnie bolały), a zacząłem trening bez sprzętu w domowych warunkach (różne rodzaje pompek, podciąganie na drążku itp.)

[...] i bedziesz mial duza przerwe nie oplaca Ci sie brac xploda przed wyjazdem, bierz teraz samo białko dobra micha ( diety Ci nikt nie ułozy całej i nie podesle uloz sam dział odzywianie, daleko nie trzeba szukac)i to wystarczy. Moim zdaniem bez sensu jest brac teraz xploda z białkiem kompletnie bez sensu lepiej zainwestuj wieksza kase na [...]

...mam jeszze jedno pytanie powiedzcie mi jaka mam diete wybrac? nie che duzo zgrubnac moze z 5-10kilo max i to powolutko nie spieszy mi sie a chce zeby byly dobre i trwale efekty. Czy ta diet nazywa sie na "mase" i iel bede musial dodac kalorii do mojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego? 100? 200kcal? Wiem ze to nie ten dzial ale [...]

Gainer tylko jeśli będzie taka potrzeba. Przy redukcji mija się to z celem. Białko wedle braków w diecie. Po twojej wypowiedzi można wywnioskować, że nie masz o tym za bardzo pojęcia. Radze odwiedzić dział ODŻYWIANIE/ ODCHUDZANIE / ODŻYWKI I SUPLEMENTY. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-24 10:40:27

Scorpio93x dział IT pisze od nowa całość ale z pół roku do wdrożenia jeszcze

wrzucisz do 75kg wez sie za AAkg narazie tak jak ci Tomek mowil jedzenie !!!!!!! Dzial Dieta tam znajdziesz wszstko co ci trzeba :)

Witam i o zdrowie pytam, dopiero teraz się kapłem że nowy dział jest nie ma to jak spostrzegawczość

ankieta jest po to żeby doradzić jak najlepiej skoro z twojej strony brak współpracy, lub niecheć do wpisania wiec jedyne co poradzę to skupić sie na odpowiednim odżywianiu ukierunkowana dieta(odpowiednia podaż BTW) dział odżywianie, posty podwieszone tych co nie ma wpisanych ma sie rozumieć ze nie ma wprowadzonych w życie zdr

no to redukcja kolego i dzial odzywianie, pozniej suplementy teraz masz takie mocne spalacze, ze bedziesz bardziej zadowolony niz robiac wszystko z dupy i biorac wino i clen

Od kiedy dział Uderzane ,przekształcił się w Trening dla początkujących ?

zlapalem wene i przeszukalem caly dzial

ja tu widze niedowage predzej radze zachaczyc o dzial odzywanie i suplementacja

er svet- wybitnie nie ten dział. Koniec w tej kwestii.