dział

dzial TRENING i ODŻYWIANIE musisz koniecznie odwiedzic tam sobie ulozysz trening(bo jest do dupy) i diete

Biernol kolega nie chce uczęszczać 4 miesiące na siłownie tylko już tyle tam chodzi ;) Dział odżywianie się kłania. Obędzie się bez supli tylko na dobrej dietce, ewentualnie jakiś koncentrat białek serwatkowych lub lepiej w twoim przypadku gainer. Jeśli nie ruszy Cię wystarczająco to za parę miesięcy możesz myśleć o monohydracie kreatyny. [...]

cześć! w sumie nie ten dział przeniosłem do działu "Dieta", który jest w "Poradniku". nie ma czegoś takiego jak gotowa dieta. Każdy musi ją ułożyć pod siebie. jak mniej więcej wygląda dzienny rozkład posiłków u Ciebie? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-21 20:30:13

[...] czeka mnie obowiązkowy spacer ze psem moim. Żeleś,czy interesują Cię tematy typu:czy facet powinien golić swoje ciało???Ja zawsze się tym jarałem.Rzeczywiście chyba zmienię dział na bardziej interesującynie interesuje mnie to bezsensowne mordobicie i jak jakieś bezmózgi robią sobie krzywdę Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-04-21 20:58:08

Nie wiem czy znajdziesz wiec zaoszczedze kolejnego pytania o abs2 :) Jesli chodzi o drazek nie jest to kosztowna sprawa, albo mozna i samemu zrobic bez wiekszego problemu, Dzial po silowni o silowni tam znajdziesz prosty plan jak zrobic wlasny przet ale drazek chyba nie jest az tak skomplikowany. a przydatna rzecz i to brardzo. Zmieniony przez - [...]

Jezeli ma trwac tylko miesiac. To: a)zadbaj o wyjatkowo dobra diete z bilansem dodatnim odpowiednim dla ciebie + solidne dawki warzyw jako zrodlo witamin i mineralow (polecam dzial odzywianie), min 5-6 posilkow dziennie b)bardzo dobra regeneracje - 10 godzin snu dziennie, bicze wodne naprzemiennie ciepla zimna pod prysznicem, auto-masaz na [...]

Elo koksy. Tez bym tak zrobił a Ty Helssing juz nie siedzisz w spamie w galeri??? zmieniles dzial hehe??

Przy twojej wadze zadne odzywki nie sa ci potrzebne. Wez sie chopie za miche a zobaczysz efekty dzial ODŻYWIANIE musisz koniecznie odwiedzic pzdr.

nie przesadzacie troche chlopaki? w tym wieku co niektorzy juz po inne rzeczy siegaja.... do autora: w sumie dobrze ci chlopaki pisza dieta najwaznejsza poznej odzywki nie odwrotnie... sproboj cos zmienic w diecie(dzial odzywnianie) do tego wszelkie gainery bez dodatkow kreatyny i innych suplementow i rosnij

dzial TRENING wszystkiego tam sie dowiesz oraz atlas cwiczen sobie wpisz w google

sproboj cos zmienic w diecie(dzial odzywnianie) do tego wszelkie gainery bez dodatkow kreatyny i innych suplementow A wiesz do czego gainerY sa? Pierwsze slysze o gainerach z dodatkami supli.

nie ten dział

a jaki dzial jest odpowiedni

e tam nieprecietna:) haha zestawienie juz chyba było przez Oske robione ... zreszta wymysle cos na dniach i napisze :) trzeba dbac o dzial ?

przede wszystkim aeroby. stopniowo zwiększaj intensywność. Poczytaj też o diecie w dziale "Odżywianie". Dział "Odchudzanie" też możesz odwiedzić. ten spalacz to jako dodatek i motywator.

Odin ale dzieki temu dzial bedzie popularny, zyska poparcie wielu uzytkownikow ze wzgledu na latwy konkurs i dobre nagrody dobra promocja dla firmy aha i dobrym rozwiazniem sa te porcje sprzedawane pojedynczo

dzięki no, będziemy takie konkursy robić. Myślę, że warto a dział powoli bo powoli, ale rozruszamy. Byle nie na szybciaka. No i pamiętajcie o tym poście, w którym "wygrani" będą wpisywali swoje odczucia dot. produktu. Będzie można przeczytać jakie są wrażenia. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-22 21:34:37

jest chyba odpowiedni dział do takich spraw ? czemu tam nie załozyłes posta ?

ogolnie bym zastosował inną metodę. polecam odwiedzic dział "wyciskanie, dwu - i troj-boj silowy" znajdziesz tam wiele planów na poprawe w wyciskaniu na miesnie piersiowe - która ci przypasuje - wybierz ją

Queblo, ja ostatnio prawie odpłynęlam jak 3 laski w tramwaju (niby studentki), zastanawiały się co to takiego moze być kynologia, a w końcu doszły do wniosku że to taki dział medycyny Zreszta ludzie nawet nie kojarzą prostych faktów z własnego otoczenia ( w Milionerach niedawno prawie nikt nie umiał odróżnić słonecznika od nasturcji...) Religii [...]