dział

zacznij racjonalnie jeść ten litr mleka dziennie to po co, na co , w jakim celu ? dział odżywianie !!!

jak już pisałem wyżej, dział odżywianie zacznij od tego tematu http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Z hantlami 3 kg to niewiele zdzialasz. Lepszym rozwiazaniem bylby trening dla poczatkujacych z podwieszonych tematow. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Co do diety, to juz od ciebie zalezy jaka to bedzie dieta, czy redukcyjna, czy masowa. Ale i tak to nie jest dział od tego.

dział opinie i zdjęcia i się dowiesz szybciej, trochę samodzielności bo wyszukiwarka nie gryzie:)

Hm... dieta to nie do konca ten dzial. Jesli natomias chodzi o samo cwiczenie, to aeroby, ale skoro piszesz, ze pod katem pilki recznej cwiczysz nie powinno byc problemu bo wysilek fizyczny rozumie, ze masz? Tylko i wylacznie zmien sposob zywienia i troszke brzuszek pokatuj jakims ABS'ikiem...

Dzial dieta. To juz masz odpowiedz pewna. Za pewne jeszzcz podobnie od tego maja, a wysilek w postaci treningo odszedl, czyli to co spalales na treningach teraz odklada Ci sie na brzuszku i tworzy sie ladna oponka. Zacznij cos robic plywac np. do tego zmiejsz ilosc jedzenia, albo zwieksz odpowiednio wysilek fizyczny, zebys nadmiar byl wstanie [...]

[...] zamienia się dopiero w niego w organizmie, tyrając przy tym bebechy. (zagmatwanie to brzmi, lecz tak jest ) Zapewne jesteś ekto więc pierwszy cykl standard meta, na podtrzymanie kredka i tyle, jeżeli cykl przeprowadzisz prawidłowo, będzie to w pewnym sensie "zdrowsze niżeli ph. Lecz to nie ten dział na tego typu rozmowy zapraszam do dopingu.

Przepis dam na dzial kuchenny (chyba lepiej) jak zrobie (pon lub wt). Najlepiej nie miec w domu to nie kusiiiii Dzieci maja sie fajnie spalaja szybciej niz jedza (no moze poza angielskimi )

taaaaa moja juz zangilszczona ale nie pod tym kontem akurat Tygysek a gdzie ten dzial kuchenny Jak juz wstawisz to podeslij linka pllllease Tak sobie patrze na Twoj trening wlasnie i mysle sobie.ze duzo masz tych cw na raz. Zachodze w glowe jak to jest wlasciwie, bo ja mam tak podzielony,ze nie wychodzi za duzo w porownaniu z Twoim

skończ już z tymi tematami dział odżywianie,trening dla początkujących to działy dla Ciebie

Dział baza klubów

widze że dziennik treningowy się zrobił jak chcesz wrzuć w odpowiedni dział chyba że wolisz tu po cichu mnie to nie przeszkadza jak zalewasz płatki zalej też owoce spróbuj szczególnie suszone będą rano całkiem inne i smak też lepszy fajne buty w herbaciarnio na pewno dużo lepsza jakościowo herbata więc nie ma co porównywać ... i niech inni [...]

[...] deprawował mówiąc, co noszę w nogawce, bo widzę, żeś dziewczę niewinne jeszcze i nieuświadomione... tygrum: rola mojego klona to ciężki kawałek chleba... zobaczymy jak długo wytrzymasz. Tak więc: do roboty! Miotła, mop i wiadro w kącie stoją! Do rana dział ma lśnić a jak nie będzie, to Ci połamię nadgarstki i wszystkie inne stawy jakie znajdę

to na pewno dział tradycyjne ??

Tygrum: sprzątaj dział. Do rana mam Cię w spampoście nie widzieć. A o demonicznym śmiechu to Ty nic nie wiesz, bo nie słyszałeś mojego... Scorpion: do roboty. Pomóż Tygrum, albo dostaniesz bokenem w glacę Choiji: jestem zaskoczony. Sądziłem, że prędzej napiszesz sto artów niż wyrazisz chęć na konsultację z naczelnym Tyranem działu Zmieniony [...]

tematy podwieszone - dział odzywianie: czytać, czytać, czytać

tak apropo - przydaloby sie uaktualnic dzial opinie bo juz takie starocie tam sa i nie ma polowy nowych fajnych rzeczy...

- Podstawy układania diety diet tutaj nie układamy a od planów jest inny dział i od treningów... ułóż coś sensownego wklejaj w ten teamt wartości dopasujesz potem

Byyyło Przenieśli nam dział wyżej http://www.sfd.pl/zmiany_na_stronie_g%C5%82%C3%B3wnej-t551281.html#post1 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-09 13:30:38

nie ten dział