dział

Do nog dodaj jescze z dwa cwiczenia . A co do diety to dział odzywianie. Zmieniony przez - Dudi93 w dniu 2010-12-07 20:36:56

od "pompek" jest specjalny dział- trening w domowych warunkach! ale odpowiedz jeszcze na pytanie Huberta.

Nie ten dział . Od siebie to nie radził bym Ci jeść roślin zerwanych na polu bo mogą być osikane przez psy itp . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-07 18:29:35

ja bym mu jeszcze coś innego zaserwował,ale to już nie ten dział

http://www.sfd.pl/temat301193/ Diety pilnuj, co do odzywek do dział Odzywki i Suplementy, dobry trening, aeroby i będzie ok. Ciekawe jak dieta wygląda. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-07 15:55:52

name2010 kolego dział suple i odżywki i czytaj posty podwiesozne

nie ten dział troche dziwny ten trening np na plecy, ogromną przestrezn mieśniową masz 6 serii a na malutki biceos 4 :/ poczytaj torche o splitach popraw i daj do działu trening dla poczatkujacych

Osobny dział to raczej jeszce nie teraz , może za pare lat....jutro też o tym wszystkim pomysle, bo pomysł mastiego b.ciekawy

[...] Miss SFD, chodziło pewnie o Ann.. - bo nicki podobne macie propozycja użytkownika masti jest bardzo ciekawa... Banan - jak możesz, to zapytaj innych moderów co o tym sądzą i czy da radę stworzyć osobny dział jakby nie było chętnych do trzymania i robienia tam porządku do mogę się tym zająć Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-12-06 23:00:37

Na drole to jeszcze czas i dział nie ten.

1 możesz dać 3000 w dt a w dnt obniżyć o jakieś 200-300kcal 2 od act bądź fbw patrz dział trening 3 zacznij od 2700kcal na pocztaek bez wyliczeń dokładnych 4 tak ale stawiaj gł na naturalne posiłki 5 tak na początku do jakiegoś czasu taka sytuacja bedzie miała miejsce

Odwiedź dział "Odżywki i suplementy".

dzial treningu

rob co chcesz omka to polaczenie 4 testow. genetyka, jezeli on tak mial to nei znaczy ze Ty tez bedziesz mial. life is brutal odzywki sa po to zeby pomoc sobie w diecie a nie zastapic prawdziwe zarcie. nic tu po Tobie. odiwedz dzial odzywianie

do dziennikow jest dzial, -dzienniki dla poczatkujacych podciaganie mozesz robic tak, zreszta jak ci wyjdzie bo czasami mimo podwyższenia obciazenia i tak daje sie zrobic tyle samo powtorzen, tu tak sila rowno nie spada Jak dipow nie ma gdzie to zrob wyciskanie waskie

tu masz atlas cwiczen z nazwami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a tutaj masz specjalny dzial do takichg pytan http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Jednak nie ten dzial...

Nie wiem czy dobry dział mam nadzieje ze tak. a wiec mam zamiar kupic sobie ta laweczke http://cgi.ebay.co.uk/weights-bench-with-weights-/260703642606?pt=UK_Strength_Training&hash=item3cb325e3ee tylko zastanawiam sie czy dam rade to wpakowac w fiata seicento mialem wypadek z moim autkiem i musze przez pewien czas jezdzic takim gownem malym. Jak [...]

Sprawdź dział olimp http://www.sfd.pl/olimp/ szukaj szczegółów. Cały Czas także trwa rozdawnictwo odżywek.

emocje byly podobnie jak w poprzedniej edycji prosze Nutrifarm o podanie zwyciezcy ale i tak gratuluje z tego co sie orientuje przed nami jeszcze sporo nagrod do wziecia A NIE JEST TO JEDYNY POMYSL NA GWIAZDORA DLA WAS sledzcie prosze dzial !