dział

20 typie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

no wiem ze ladna malak bardzo ladna Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Autopsy wychodzę z założenia, że nasz dział jest na tyle mało popularny, że zbyt przesadne kasowanie powtarzających się tematów i banowanie użytkowników moze pogorszyć sprawę. A przecież zależy nam na popularyzacji TSu. Oczywiście jak ktoś ewidentnie przesadza to "sprzątam"

dzial umiera, piszcie cos !!

czy dzial umiera ? :-( jakos coraz mniej uzytkowikow tu jest albo mi sie wydaje ?

Ja zaglądam dość często i staram się pisać w miarę możliwości ale widać, że dział dość opustoszały.

SM to nie ten dział...

SM to nie ten dział... To ja wiem,ale jak widać po filmach mam głównie na myśli TS :)

Kupuj sprawdzone białka jak musisz np. whey 100 z treca albo wpc z sfd. Nie ma co tracić kasy na firmę krzak i białko ryżowe. Nie wiem jakich efektów spodziewasz się po białku, od razu widać że diety nie masz i póki tego nie ogarniesz to dział suple możesz sobie odpuścić.

Jezeli rdl będzie wykonywany w treningu nog-w dniu plecow dal bym częściowy ciąg I rumunski powędrował by oczywiscie troche wyzej-po klasyku edit: czy dzial zmienil ankiete? Nie wiem-moze nie jestem w temacie Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-23 17:55:51

zapraszam na strone w dział trening.Pozdrawiam

Sądząć po profilu masz więcej niż 13-14% tłuszczu. Ułóż zwykłą dietę, a nie baw się w takie pierdoły. Takie moje zdanie.pzdr W ogóle nie ten dział.

[...] wokól prezentujacych cwiczenia.Dzieki temu mozna sie skoncentrowac na ogladaniu techniki a nie na ogladaniu sprzetu Duzym zaskoczeniem bylo dla mnie to ze zamiesciłeś dział o rozciąganiu.SUPER Ogromne wrazenei na ogladajacym robi próba wyrównania własnego rekordu świata w podciaganiu na drazku przez Jana łuke.100kilo... Ogólnie film [...]

[...] śmiac bo ona była dla jaj zrobiona :P ). Waga prawie 100 kg. Czy mógłbym mi ktoś odpisać na temat w/w płynących z owoców? (czy zbyt dużo fruktozy może być złe) A jakie ćwiczenia na brzuch poleacasz w takim razie? A6W wchodzi fajnie, czuje cał brzuch, a jakie ćwiczenia polecasz (wiem, nie ten dział, ale tak przy okazji), z obciązeniem? Pozdrawiam!

Aha, dzieki za odpowiedź, tak na pierwszym i ostatnim foto jestem ja, nie widze sensu abym kłamał, zresztą to nie dział foto tylko dieta dlatego dziwią mnie troszke wątpliowści, ale dzieki. Jeśli kogoś interesuje jak to zrobiłem moge dokładnie opisać mój plan, ale wieczorem. Pozdrawiam!

tomaszS szacun kolego za wyniki, naprawdę jest nieźle. wiem że to nie ten dział ale pytanie jeszcze nie padło, więc zapytam. czy oprócz diety, treningów i biegania dochodziły jakieś suplementy? np ZMA, 0-3, bcaa i inne? pytam z ciekawości bo wyniki są naprawdę niezłe, sam redukuję jakiś czas ale aż takich efektów nie mam a ćwiczę regularnie i [...]

Dział odżywianie, podwieszone tematy.

TY diete cud chcesz stosowac? Jaki masz bilans? Podaj cos wiecej o sobie. Moze jakas konkretna rozpiska diety? Nie za malo tych kalorii? A tak jak chcesz dawac raporty i podzielic sie z nami efektami(badz brakiem) jest dzial z "Dziennikami Treningowymi" Pozdro

nie ten dział

Faktycznie pomyliłem sobie dział, sorry. Wracając do mojej prośby czy taki plan zajęć jest ok? Co do FBW nie jestem do końca przekonany, wolałbym zostać przy tym co napisałem tylko czy ta rozpiska jest poprawna, czy da pożądany efekt.