Chłopie wejdz w dział ,odżywianie' poczytaj. Ułóż konkretną dietę , S.M.P.A napewno Ci poprawi, pomoże. Zacznij porządnie robić mase. Biorac pod uwage , że jestes jeszcze swiezak radze przejść do FBW.
Skoro masz 1 rok stażu to nie jest dział dla Ciebie A poza tym dobrze przemyślany trening nie ma znaczenia czy zrobisz fbw czy dzielony, wszystko reguluj ilością dni treningowych, tempem, ćwiczeniami, połączeniem partii, czasem przerw między seriami, ilością powtórzeń itd itd zmiennych jest tyle, że można się bawić dowolnie i mieć progres i [...]
A dodatkowo to dział dla osób ćwiczących naturalnie. Nawet nie chce mi się komentować kwestii wbijania czegokolwiek przy tym stażu treningowym. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-08-12 20:37:15
[...] http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html wszystko opisane co i jak - użytkownik traktor71 chyba napisał tyle o FBW że mógłby oddzielny dział założyć:) na początek wystarczy Ci 1 rodzaj treningu 3x tyg - zresztą wszystko napisane w linkach co do 1,5h roweru - lepszy efek da bieganie, nawet krótsze (jak [...]
Ej mafijni koledzy,zróbcie sobie może takie podpisy http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Najlepszy dział na forum Pozdrawiam, Colter
To odrazu rozwiazie dwa problemy Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
Jak ktos chetny do smoczka to mowic ! przerobie od reki tyle ze najpierw musze sie wykompac bo znowu caly dzien na rowerze spedzilem . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie [...]
To moe byc dla ciebie colter Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
. Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
. Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
Ale z***alem zapomnialem na 5 kb zamienic . zara zrobie . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
. Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
. Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
lepiej na czarnym tle : jak wszyscy to wszyscy ;-P Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
A wszystko to moj pomysl (wykonanie raina ) Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
Dobra panowie bede musial do 9 maja troche ograniczyc pobyt na forum (wieczorkami bede wpadal) bo mam egzaminy i sie uczyc musze Potem to zrekompensuje , jak cos chcecie to powiadomieniem walcie Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports [...]
Własnie przeczytalem cała ksiazke z gegry i mam dosc , pozatym stwierdzilem ze prawie wszystko umiem Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
nie wiem ..... nauka idzie mi naszczescie dosc latwo , a musze powiedziec ze geografia , biol i chemia to moje ulubione przedmioty tak wiec te ksiazki na poczatek . Na koniec fizyka i maatma bo najwiecej wzorow ........ A swoja droga to energie nabieralem przez swieta (jak dobrze policzyc to w sumie ponad 24h jezdzilem ) Doradca w dziale Sporty [...]
Narady Elity sE
