dysproporcja

[...] skupiajac się głównie na technice. Efekty po roku - 215 w ciągu w wieku 17 lat przy wykonywanie tego ćwiczenia 2 razy w tygodniu. Zero problemów z kręgosłupem. Jedynym skutkiem "ubocznym" jest przerost prostowników nad innymi mięśniami, taka mała dysproporcja. Pamiętaj - narazie nie patrz na ciężar tylko ucz sie poprawnej techniki.

[...] ukobiety taki tylek ala J.LO wyglada sexownie to u faceta nie!!!co zrobic? mam troche za szerokie biodra no ale glownie ten tluszcz na tylku,naprawde tylko tam,taka dysproporcja, czy jedyna rada to liposukcja?? czy nawet wtedy tluszcz moze powrocic??walcze z tym od 10 lat nalezy mi sie wygrana!!pomozcie!!!ostatnia deska ratunku, i czy to [...]

[...] coś ci "wyskoczy" bo nie dałeś rady technicznie podnieść.....stolika czy innego przedmiotu;-)Mięśnie brzucha,prostowników,pośladków..trzeba wzmacniać.Prędzej czy później ta dysproporcja przyniesie kontuzje. Pomijam fakt rozbudowy "zacnej" sylwetki,która bez tych podstawowych ćwiczeń jest nie możliwa. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-11-21 [...]

[...] 110. kumpel powiedzial ze bardzo szybko, ja nie czulem sie zbyt pewnie. Podobno zapas na 20kg, moze to siedzi w glowie... Przysiad przedni ... 90 poszloby lekko, nie za duza dysproporcja ? musze poprawic martwy punkt i dwuglowe zuraw = lekko wykroki - tez lajtowo uginanie i prostowanie - tak o , zeby pompa byla lydki na szybko Zmieniony przez - [...]

co masz na myśli nie chce wyskoczyć? jest za mały w stosunku do prawego czy kształt kiepski ? jaka to jest dysproporcja?

Dysproporcja wynosi 2cm. Nie wygląda to źle ogólnie, ze względu na rozbudowane tricepsy, natomiast sam biceps zdecydowanie odstaje. Mówiąc, że nie chce wyskoczyć, mam na myśli, że wygląda na słabo rozbudowany, jakbym się nim w ogóle nie zajmował.

Dobry wyniki tylko Karpiu uważał bym na taką dysproporcje między przysiadem a MC . Nie robiłbym MC a dałbym zamienne ćwiczenia , powyższa dysproporcja ponoć może spowodować w dłuższym okresie czasu kontuzją. Pozdrawiam

[...] treningu ćwiczenia dające największe korzyści dla organizmu, czyli przysiady i martwe ciągi. A w treningu nóg robisz praktycznie sam czworogłowy-moze z tego wyniknąć groźna dysproporcja. "2tydzień na zmiane z pierwszym, by tygodnie nie były takie monotonne.. " Popełniasz w tej chwili błąd, albowiem lepiej jest stosować jeden trening [...]

u mnie to podbrzusze zrobiło się takie twardsze i większe, wydaje mi się że klata u mnie bardzo słabo stoi i jest dysproporcja i stąd taki obraz w lustrze. Nie sole praktycznie nic, jedyne to co w żarciu a żarcie prowadzone w 100% :d Sen jak zwykle 7-8 godzin, stresu nie ma. Toaleta jak zawsze o 8 rano po kawie xD Od jutra obetnę tłuszcze kosztem [...]

u mnie to podbrzusze zrobiło się takie twardsze i większe, wydaje mi się że klata u mnie bardzo słabo stoi i jest dysproporcja i stąd taki obraz w lustrze. Nie sole praktycznie nic, jedyne to co w żarciu a żarcie prowadzone w 100% :d Sen jak zwykle 7-8 godzin, stresu nie ma. Toaleta jak zawsze o 8 rano po kawie xD Od jutra obetnę tłuszcze kosztem [...]

[...] - wyc franc - prostowanie ramion na wyciagu niedz:plecy/bic - unoszenie z opadu - wioslowanie sztanga - drazek szeroko - szrugsy - hantle supinacja - hantle mlotek (walcze z dysproporcja, wiec sztanage odkladam w kat dobrze/zle?) wt:klatka/przedramie czy tric 2 raz? - hantle skos - hantle plasko - rozpietki skos (czy moze na maszynie.. czy brama? [...]

U mnie zawsze dysproporcja była w ramieniu

ja nie mialem tak wielkiej roznicy w wymiarach tylko w sile podnosilem gryf i lewa reka byla z tylu rok cwiczen tylko sztangielkami i sila sie wyrownala u mnie dysproporcja sil oraz wymiarow byla spowodowana zlamaniem

Wuchta nie jest źle,tylko dysproporcja duża między bicem a tricem,ale z tego co się orientuje to u Ciebie inne priorytety. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-02-22 11:36:58

Bardzo fajnie to wyszlo, jedyna dysproporcja wyszla foto plecy tylem, ale o tym wiesz, niebawem poprawisz i sylwetka kozak, az zazdroscze tego bf i teraz jak dolozysz kg fajnie ;-)

Gwid - tak właśnie robię teraz wiosłowanie sztangą ale łomcie o wiele węziej, na szerokość barków maks. Wczoraj poszło 2x15x70kg. Oczywiście nadal jest dysproporcja bo powinienem wyciskać na ławce prostej tyle co wiosłuję a wyciskam 100kg prawie... nadal sporo pracy nad plecami mnie czeka.

martwy 330 w serii zapomniałeś dodać jaka to dysproporcja korwa,patrz na colemana jakimi małymi ciężarami robił bicepsy,a jakimi reszte mięśni

[...] bólom i kontuzjom :-) Ja myślę, z całym szacunkiem, że nie przeczytałeś tego co napisałem wyżej. Nie boli mnie bark przy wyciskaniach czy podciąganiach. Po prostu jest duża dysproporcja pomiędzy prawą a lewą ręką. W obwodzie to prawie dwa centymetry. Może dlatego, że zwykle w prawej trzymam młotek, a w lewej tylko gwóźdź. Bark boli mnie gdy [...]

[...] tam podoba się podejście gdzie budujemy sylwetkę jako "efekt uboczny" treningu wytrzymałościowo-siłowego. Taki Xzaar daję radę (no może te nogi mógłby trochę poprawić, bo dysproporcja duża, ale rozumiem, że mu to koliduje)! Co do predyspozycji Czungi to chyba nikt nie widział jego fot, więc skąd Gwid wiesz jakie on ma predyspozycje? Kuba [...]

[...] miesięcy Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie (Piłka nożna,jesli czas na to pozwoli) Dostęp do sprzętu : full Dieta : staram sie trzymac Przeciwskazania medyczne : brak ,dysproporcja piersi(lewy wiekszy) Zażywane suplementy : all in one 1.PONIEDZIAŁEK KLATKA - TRICEPS Klatka: -Wyciskanie sztangi płaska ławeczka 3x10 -Wyciskanie hantelek skos [...]