Nie chodziło mi o to żeby sie uczyć ciosów tylko żeby to z łba nie wypadło, żeby garde wysoko trzymać itd a nie uczyć sie ciosów Pisałem że nie jestem początkujacym Wiadomo swój trening bd przeprowadzał identycznie jak były w klubie. A że bd ćwiczył sam to pomyślałem że może coś jeszcze sie przyda do mojego zestawu :) \/ \/ \/ Walka z cieniem, [...]
Kup duże nauszne , najlepsze . Wsadzanie zawsze zaczynają prędzej czy później wypadać tym bardziej jak się obficie pocisz. Do 150 kupisz napewno , szukaj po olx bo często ktoś się pozbywa nie trafionych prezentów
[...] najwieksze gowno zgubilem..a tu dupa.odebralem fotki od fotografa. i kuzwa malo co sie nie rozryczalem..CYCE miseczka b...no myslalem ze padne.mam lipomastie.suty tez mam duze ale gruczolow nie mam powiekszonych akze wydaje mi sie ze to raczej lipo. chociaz lekarzem nie jestem. i chodzi mi o to czy 10 mi cos pomoze.oprocz silowni 3 x tydz. [...]
[...] bardzo duzo. nie dziw sie ze ECA nie dziala - bo po prstu ni ema ku temu warunkow niestety z taka iloscia klorii dalej mowiac co rozumiesz przez trening na rzezbe ?? za duze tetno moim zdaniem jesli chodzi o aeroby za duzo wysilku i za duzo kalorii dodatkowo - chyba jestes w bledzie albo nie do konca zrozumiales idee wykonywania aerobow p [...]
Marcinecki jak nie bedzie to kupie se duzego grilla i to wszystko sie samo wytopi co we mnie jest :D Kanarek, a wiec moze tak: 1. Obciac z diety posilek 1 - sniadanie o 7 rano co idzie w dol o 930 kcal czyli wyszloby mi 2215 2. Trening na rzezbe to trening na rzezbe, mam z sfd, male przerwy wiecej powt. w miare serii. Wg mnie dobry :) zwlaszcza [...]
Mysle ze taka primka jaka mam da rade w 300mg panowie. Tak jak pisalem nie byly to duze dawki ogolnie w ciagu calej kariery. A wogole to po primce nawet w wiekszej dawce nie ma sie co spodziewac Chodzi mi raczej o tyak jak to ktos napisal antykatabolik. Jesli bym sie decydowal po cyklu moze dodalbym oxe i proviron np. Chociaz oxy nie mam 100% [...]
a ile masz w pasie ze sa one na Ciebie za duze? bo ja mam ok 95cm i wzial bym te srodkowe (czarne napisy na bialym tle) Zmieniony przez - Gumish w dniu 2017-01-21 20:19:59
[...] juz delikatnie czul w dzialaniu, joszka naprawde dziala silnie i specyficznie, pod warunkiem, ze w produkcie jest to co faktycznie powinno byc. dla mnie większe ilosci niz 10mg sa na granicy komfortu, powyzej zaczyna mnie mdlic, bo pobudzenie jest juz za duze wtedy i efekt jest odwrotny do zamierzanego. oczywiscie sa osoby co toleruja wiecej...
[...] dziala silnie i specyficznie, pod warunkiem, ze w produkcie jest to co faktycznie powinno byc. dla mnie większe ilosci niz 10mg sa na granicy komfortu, powyzej zaczyna mnie mdlic, bo pobudzenie jest juz za duze wtedy i efekt jest odwrotny do zamierzanego. oczywiscie sa osoby co toleruja wiecej... Czy mógłbym prosić link na pw :) dzięki !
Ja od siebie chciałem dodać troche o technice, co jest równie ważne jak rodzaj ćwiczenia. Ja preferuje wdech wraz z podnoszeniem ciężaru i wydech w trakcie opusczzania które trwa około 3s. Można zastosować wdech przed nie w trakcie ruchu co owocuje wyższym ciśnieniem jak i troche większą siłą. Stosując taką technikę otrzymuje się duże napięcie w [...]
tzn bede kupowal tam gdzie storm i shock sa po ~100zl (duze), takze shock moze z kim kupie na pol i 500g bede mial za 50zl + jakies TCM, to wyjdzie kolo 100zl tyle samo co bym dal za duzego storma, takze koszty podobne tzn zastanawiam sie: 1. czy "pompy" zawarte w Storm nie beda denerwowaly przy bieganiu na treningu koszu 2. czy mimo to [...]
Ciąg dalszy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adb9a3f341744563b4e3fd7802bd2a68.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ddb2c70053944d292b8b7e86924029d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f13615834e749c294c5ab366afdf38a.JPG Bez bicia przyznaję się, że nie trzymam się planu treningowego. Jestem w klasie maturalnej i jednak muszę się mocno spiąc przez te ostatnie dwa [...]
Cabaser niestety nie do załatwienia ost. 2 miesiące czekałem i zapłaciłem duże pieniądze i to w dodatku już po terminie, może dostinex uda mi się ogarnać, a witmina b6 w dużej dawce by coś pomogła? symexu dokupie, bo widze że mi nie straczy. Proviron zamówiony. Ile tego hcg? i jak długo mogę? bo jak na razie mam 10 opakowań i chce jeszcze [...]
kamikaze napisałe coś takiego: "Pamiętajcie że Piotrek startuje w -65kg a i tak ma ok 1 kg niedowagi w swojej kategorii. Startujący w 70kg z reguły maja jakies 73-75kg i "zbijają" przed zawodami. w przypadku takiej róznicy wagi są duże różnice w sile zawodników. " Więc jak widać coś wspulnego z dyskusją ma kolego, nie baw się [...]
Krzeszo a ile masz w udzie i jaka proporcja do reszty ?? bo dziwi mnie jak siadasz z 200 kg to uda powinieneś mieć jak podpory mostu, może masz za duże wymagania ;-P
trening szybkościowy w judo jest dość specyficzny. My nie musimy trzymać szybkości przez 100 m. Tu szybkość maksymalną rozwija się na przestrzeni kilkudziesięciu centymetrów. Poza tym taki "zryw" trwa na ogół ułamek sekundy, wyjątkowo dłużej, kiedy pierwszy atak nie wyjdzie i ponawiamy go lub przechodzimy w kombinację. W judo często [...]
jezeli chodzio sporty silowe to palenie napewno nie przeszkadz az tak bardzo (wysilek krotkotrwaly) za to jest szkodliwe dla zdrowia..(sam jestem nalogowym palaczem).. picie jest bardzo szkodliwe poniewaz scina w***** bialka.. 4-10 to i tak duzo.. sam jestem abstynentem bo sa przez to duze spadki..
Faktycznie zbyt duze spozycie bialka (szczegolnie pochodzenia zwierzecego) jest szkodliwe. Wedlug mnie przy odchudzaniu 2g bialka/1kg masy ciala w zupelnosci wystarcza. Jesli chodzi o weglowodany (cukry) to nie mozna ich ograniczyc ponizej pewnego poziomu, bo nie bedziesz spalac dopowiedniej ilosci tkanki tluszczowej. Do spalania tkanki [...]
Wiesz... i tak dostarczasz kreatyny razem z posiłkami.. Także logika nakazuje, że można byle dawki ine były zbyt duże (bo z pożywieniem takie nie są) Ale z drugiej strony ja np. bym z niego zrezygnował jeżeli planujesz przyjmować codziennie min. porcje 100 gram.. Ale to tylko moja opinia nie poparta żadnymi naukowymi faktami ... pzdr.
Mistrzostwa Europy 2003
