duze

Czyli mozna to podsumowac stwierdzajac ze HIIT jest dobry na poczatek, gdy mamy do zrzucenia sporo tluszczu a aeroby daja wykonczenie procesu? Czy byloby to za duze uproszczenie? Bo wiesz Twoja ostatnia wypowiedz kloci sie z tym co mowiles wczesniej, ze HIIT jest lepszy bo mniej kataboliczny i jezeli chodzi o szybkie efekty to w studiach fitness [...]

Musisz wybrac czy chcesz spalic tłuszcz czy chcesz mase ale jezli mówisz ze masz duze uda to na twoim miejscu wybrał bym to drugie...

[...] we Francji. Trenowal ok 5lat, bo tata tak chcial i taka u nich tradycja. Potrafil glownie pokazywac techniki. Z zastosowaniem technik KM w czasie sparingu mial bardzo duze trudnosci. A dokladnie nic mu nie wychodzilo. Temat uderzen w punkty wiltalne byl tu juz omawiany nie raz. Na ulicy wiekszosc tych technik mozna wsadzic sobie w [...]

troche zmasakrowalem to zdjecie bo za duze bylo ale****

Ze wzgedu na duze zainteresowanie i mnustwo pytan i juz paru klijentow odpowiadm na pytanie : głosniczkiz aprezentowane sa w wersji do domu i samochodu :)

samą ryboze raczej odradzam/a mam z tym suplem duże doświadczenie/, z kreatyną jak najbardziej oki ale samodzielnie nire za bardzo i w zbyt dużych dawkach, więc po co skoro z kreatynką w dawkach niewspółmiernie mniejszych dobrze działa, jeśli chcesz mieć dobrą pompę i niewiele poza tym to możeszapodać inozynę albo coś z grupy NO-boosterów.

omega 3 w kapsacch ile bierzesz? tunczyk z puszki moze byc byleby nie za czesto (metale ciezkie) i kupuj tylko duze kawalki w wodzie tak tluszcz spowalnia wchlanianie bialka i wegli ale gdzie widzicie to carbo z oliwa? ps. czy Ty napewno spozywasz tylko 150g bialka?mi sie wydaje ze wiecej wyjdzie z tej diety

[...] mozliwe ze juz nie bedziesz musial sprawdzac tego HMB nie wiem jak u Ciebie ale rodzicow trzeba tez czasem sobie troche wychowac jak mialem 16 lat to mialem podobny problem powiedzialem to co mialem zajelo mi to 5 minut i koniec rozmowy o suplach bylo (tej naegatywnej) a jesli bylby pozniej problem z HMB to schowaj sobie przeciez nie jest duze

Jako, że bardzo interesują mnie informacje związane z przeciwutleniaczami(mam nadzieje, że nie tylko mnie ) a na forum mamy mało pożytecznych informacji o likopenie więc zamieszczam tu takie "małe info", miłego czytania i jedzcie pomidory w roznorakich postaciach! Spożywanie przetworów pomidorowych zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i choroby [...]

możecie mi pomyc bo mam z talią duże problemy

5g rano, 5g przed treningiem, 5g po treningu, 5 g na noc. Nie przekraczaj 20g dziennie bo mozesz mieć później problemy z masą mięśniową (zbyt duże przyrosty). Powodzenia... Zaraz ktoś wypadnie z pytaniem jak stosować w suplementacji schabowe

[...] ze wiekszosc moldych ludzi naglada sie Zianiego i z zapalem zapieprza trening wyskoku myslac, ze bedzie brylowac na "swoim terenie". Bzdura. Gdyby wyskok mial duze znaczenie w baskecie, to Ziani bylby graczem All-Star w NBA. A chyba nie jest. Podejrzewam, ze na polskich boiskach amatorsko gra wielu ludzi, ktorzy maja wyskok o [...]

i ktos sie chce odblokowac 60mg nolvy przez 3 tygodnie po tym cyklu cykl z dupy tylko dawki duze i nie do wykorzystania przez nikogo... np. przy 100mg mety 20-40 zostanie wydalone z moczem w formie niezmienionej... itd...

wskazane byłoby jedzenie na poziomie zapotrzebowania kalorycznego jeśli tyją ci głównie uda przy szczupłej górze, jest duże prawdopodobieństwo że przyczyną jest nieównowaga hormonalna - naturalny lub spowodowany pigułką antykoncepcyjną nadmiar estrogenów

[...] i Kopcia znam osobiście i co nieco wiem ..., wiec nie wyjeżdzaj mi z ich podrecznikiem. W podstawach KM nie ma parteru został dodany u nas w wielu sekcjach bo miał duze braki. Nadal uwazam że Km nabija ludzi w butelke dzieki takim reklamom jaka daja ci panowie których wymieniłem / widziałem ich plakaty i wiem co nanich pisali /, poza [...]

Co do fachowych porad to sie nie bede wypowiadal. A szanse do powrotu do formy masz bardzo duze. Masz dopiero 18 lat. Ja mam o 10 wiecej a czuje ze jestem fizycznie o niebo lepszy niz 10 lat temu. Wiec masz jeszcze duzo czasu.

wystarzczy dieta ma duze znaczenie poczytaj dzial wyzej

jak do poniedzialku rano sie wyrobisz... to masz duze szanse

no i starczy , wiecej nie potrzeba , glownie chodzi o uzupełnienie glikogenu wątrbowego wiec nie duże ilosci.

1.Śniadanie 7 30 płatki muscli 120g,otręby pszenne 20g, mleko 0,5% 400ml,10g orzechow włoskich PLATKI OWSIANE+RODZYNKI, WYWAL OTREBY BO BEDZIE ZA DUZO BLONNIKA JAK NA JEDEN POSILEK, DAJ WIECEJ ORZECHOW JAKO ZRODLO TLUSZCZY, DAJ PLASTEREK TWAROGU + 1tabl. vit min 75+ NOW foods HEHE JA TEZ JE BIORE, GRATULUJE WYBORU! 2.II Śniadanie 10 45 bułka [...]