duze

Joanna - foto psiula dawaj obowiązkowo i witam w zaciągu biegowym. Nikt nie wymaga, ze musisz być jak Tsu i od razyu łamać 30 minut..:) czy jak Kabo i zaczynac na bieżni, prawie w kolcach:) Paatik dziękuję :) w 2016 roku jak więcej biegałam to zeszłam maksymalnie do 31,5, myślę że spokojnie do tego wrócę, kwestia ostrożnego ale konsekwentnego [...]

Brawo. Ponad 6 kg to już ładny wynik i na pewno widać gołym okiem. I każde przejście magicznej bariery jeśli chodzi o wagę ma dla nas duże znaczenie :) Pamiętam, że pożegnanie z 8ką z przodu było bardzo miłe :D

6kg na minusie to bardzo ładnie, brawo :-) Jak się głodno robi to najlepiej planować sobie duże objętościowo posiłki :-) zawsze chociaż trochę pomoże zabić głód. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 25/06/2020 18:34:25

Grand Prix Germany 1994. Wygrywa Dorian Yates, druge miejsce Kevin Levrone a trzecie Paul Dillett który imo powinien być pierwszy. Gdy wyczytano nazwisko Paula na trzeciej pozycji widać było jego duże rozczarowanie, publika równiez była niezadowolona Nawet świetny Levrone, który wcześniej praktycznie cały czas był jedno oczko przed Dillettem, [...]

Odkąd mam zegarek liczący kroki to zdjęłam go tylko na 2-3 miesiące, gdy miałam szczeniaka, który chciał mi go zeżreć. A że to było duże bydlę to nawet jako grzdyl już mi pasek potrafiła porwać :D Wyświetlacz jest cały pogryziony. Teraz u rodziców pięciomiesięczna Zuzka maltretuje go uparcie, ale nic się nie dzieje z nim, bo to już nie te szczęki [...]

Najgorszy jest hejt na naturali (tych autentycznych), bo przecież ważą po 70 kg, nic nie osiągnęli etc. Wszystko się przewartościowało, ważniejsze od zdrowia i zdrowego wyglądu są po prostu duże muskle i wzbudzanie zazdrości...

Olotraper-jak zawsze twardy jak granit ! Ojan-wykonane bez zastrzeżeń ale za krótkie przerwy-to jest trening na mięśnie brzucha a nie wyścigi :) Wycwiel-podobnie,jak wyżej. Tu nie chodzi o ilość-najlepiej trzymać się tych 20 powtórzeń a jak mało,to wziąć silniejszą gumę. To nie trening na wytrzymałość ale na siłę i wielkość mieśni. Przerwy między [...]

[...] do 80kg i mial 7 posilkow, nie wiem jakie byly, mowil ze ogolem kupa zarcia i jedno co zapamietalem dobrze to to ze po treningu mial jesc - ryz, zelki, ananas i wszystko zapic gatorade :-D z tego co mowil to aceto bardziej wierzy w duze ilosci zarcia niz duze dawki jak to jest u farraha. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-12-14 18:47:43

Swietne pozowanie, swietna muzyka. Ramy robi tutaj duze wrazenie.

Większosc tych wszystkich Egipcjan ma duze ale klocowate sylwetki, spompowane, kuliste barki i to wszystko w dodatku często z srednia talia/brzuchem. Zuepłnie nie maja tego slynnego "wow facotr".

Male malutkie albo w wieku 18 lat mam juz zjechany wzrok ludzie sa przewrażliwieni na tym punkcie w co 2 temacie jakiegos kulturysty jest konwersacja czy ma gino czy nie moze genetycznie ma takie duze sutki robiles mu usg?Bo na oko to lezal chlop w szpitalu

Za duze te nogi, az smiesznie to wyglada. Nadal podtrzymuje...On nigdy nie bedzie Mr O

ja do konca nie czaje tej dojrzalosci. albo ma sie miesnie duze albo male ta ziarnistosc czy dojrzalosc to raczej genetyka, no i zeby pokazac separacje itd. nalezy sie porzadnie wyciachac i odwodnic... teraz jest era insuliniarzy i co prawda te miesnie sprawiaja wrazenie balonow, ale nie kazdy moze miec forme jak dorian. dajcie jakies przyklady [...]

nogi tak duze ze koles sie boi i sie musi kryc

Filmik z pozowania na Kuwait Pro 2016. Jak dla mnie robi duze wrazenie. Polecam. https://www.youtube.com/watch?v=PNQhGpZqcOc

Kolejny trening za mną :-) Ćwiczę już parę ładnych lat, a dopiero teraz nauczyłem sie wyciskać sztangielki na klate w sposób, który gwarantuje mi najlepszą dźwignię i stabilność.Zawsze to było książkowe prowadzenie łokci total w bok.W klatke wchodziło, owszem, jednak byłem słaby i przy większym ciężarze brakowało stabilizacji. Aktualnie prowadzę [...]

Jakby co, to żadne danie nie jest moim dziełem %-) Nawet ciasto zamówiłem.....u mamy %-) Niemniej to element strategii, a nie słabość ;-) Dzisiaj włączyło się duże ssanie, ale już się przyzwyczaiłem.

A jaki masz teraz wynik ? Bo to ma duże znaczenie. W tym momencie 6 razy. Czyli tyle co nic. Oczywiscie bez obciazenia, tylko CC.

Witam. Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach, bo dostałem w prezencie mieszkanie do remontu :) Już niedługo powrót na siłownię. Muszę w końcu dobrze wystartować, bo plany na ten rok są duże. Pozdro!

Gdybyś ktoś nie zaglądał na mój fp, to wkleję tutaj zdjęcie mojej podopiecznej : https://www.facebook.com/253874564813910/photos/a.254462431421790.1073741828.253874564813910/384759488392083/?type=1&theater To największa radość dla nauczyciela, kiedy uczeń robi tak duże postępy.