Moim idolem od początku jest Serge Nubret , lubię Arnolda , ale jednak Serge wygląda fajniej od niego , estetyczniej. Wybieram swobodę startów , w przyszłości zamierzam startowac we wszystkich federacjach , chyba , że w którejś odczuje korupcje na własnej skórze. Na pewno WABBA , IBFA są ciekawe ; ) IFBB też , wygranie na IFBB ma na pewno duże [...]
Zgadzam się. Ale nie uważasz, że ta konkurencja już jest wysoka i dodatkowa federacja to zbyteczna rzecz, a nawet niepożądana, bo zbyt duże rozdrobnienie przynosi negatywny rezultat. Już sam Lem opisywał w swojej książce pt.: "Solaris", że naukowcy badający tytułową planetę tak rozdrobnili się w poszczególnych specjalizacjach, że nie mogli [...]
[...] planowana oprocz posilku potreningowego :) *Trening* brak. Podsumowanie tygodnia: Ten tydzien jak i poprzedni nie byl bardzo rygorystyczny, male odejscia od dietki ale nie duze... zostaly jeszcze 2 tygodnie w ktorych dieta bedzie zeczą świętą i każdy gram będzie przeliczony :) jeszcze dziś postaram się wrzucić diete na najbliższy tydzień [...]
Mam problem iż trenuje boks od pół roku i robie duże postępy, ale niestety mam bardzo słabą psychike gdy sparuje jest wszystko okej ale jak przychodzi czas walki prawdziwej to wymiękam dopada mnie stres i mnie paraliżuje chociaz np wiem że miałbym z tym gościem bardzo duże szanse nie wiem dlaczego tak jest. Tak samo jak mijam np jakiegoś typa za [...]
[...] sie taki trening prawidlowo robi i daje z siebie wszystko wtych kilku seriach to tzreba spozywac masakryczne ilosci bialka i kalorii by sie nieprzetrenowac,do tego dochodzi duze ryzyko kontuzji,warto przypomiec zerwany biceps doriana!jesli juz ktos chce koniecznie tak cwiczyc to radze partie robic raz na 10-12 dni. jak kogos interesuje trening [...]
Queblo - duże firmy płacą duże składki ubezpieczeniowe - mniejsze jeśli ma się kontrakt z "firmą ochrony" która musi być ubezpieczona, dochodzi do tego prestiż i niekonfrontacyjni przestępcy... Historia prawdziwa - kilku kolesi wjechało na dość duży teren rozbudowującej się fabryki w nocy i zaczęli lądować rury na dostawczaka. Polak [...]
Wypady to fakt - masakra }:-((( Wcześniej jeszcze miałam siłę interwały robić, teraz to tylko delikatne mizianie się z orbitrekiem mi zostało, bo brak sił po treningu na coś mocniejszego. Dobrze że przysiad jest już ok :) A z ciekawostek - właśnie sprawdziłam - zrobię już 2 pompki normalne (ręce szeroko), takie na podłodze 8-) dla mnie to już coś, [...]
ja bardzo lubię połączenie wielu ćwiczeń unilateralnych na jednym treningu. Ale goblet jest ok - o ile nie wchodzą w grę na serio duże sztangielki - wtedy robi się niewygodnie.
niektorzy moga inaczej cwiczyc a przyrosty tez moga byc... chce poznac takze opinie innych, ktorzy probowali splitu, FBW, a teraz cwicza hst.. jak cwicza ? z jaka czestotliwoscia ? ile serii ? itp itd chce sie zglebic w ten temat no to chyba ja jestem osobą, która ćwiczy inaczej i ma efekty więc jeśli interesują Cię moje opinie to: FBW innego niż [...]
Dyskotekowe podejscie hehe :) Queblo przez ostatnie 2 miesiace miałem plan w ktorym robiłem duze partie i male raz w tygodniu duże np klate 4 cwiczenia razem 15 serji male np triceps 9 serji a teraz przejde na 4 s na kazda partie ? to chyba bedzie cos nie tak .
Deutr - ty chyba zupełnie nie czujesz klimatu... wkleje ci tu dietę zaproponowaną przez Si2 bo za chwile dojdziesz do wersji 2.1-Pre-release-candidate a to dalej nie bedzie nawet zbliżone do tego co należy jeść: Ad5. Ponieważ dawka kalorii a co za tym idzie rozkład posiłków ściśle zależy od wagi ciała podaje przykładowy ich rozkład dla zawodnika [...]
dokładnie 55 dni, to naprawdę dużo? zleci jak z bicza strzelił. no hej Esther:-). wiesz co, niestety, przez większość czasu szału w misce nie było. oscylowałam w granicy 1600-2000, najczęściej było to 1800 Z jednej strony nie dużo a z drugiej wystarczy, żeby popalić mięśnie a i tak masz duże braki do tej pory spadki były ładne a jak przedobrzysz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cze%-) w pracy 5;30-15;30 zostałem dłużej, trening ogólnie miałem na duże samoloty to luz fakt ze 10h byłem to Mnie zmeczyło%-) ale postanowiłem rano ze ide na siłke to ide:)) nafukałem sie troche kefy bety i aakg i poszedłem, trening w sumie na lajtowych ciezarach dokładnie w seriach łaczonych sobie zrobiłem, bo dużo luda no masakra\-) zrobiłem [...]
Przemyślenia dnia dzisiejszego. BCAA z Fitmaxa są dla mnie za duże ... od 2 dni mam problemy z połknięciem tego, nie wiem dlaczego. Blokada psychiczna czy jak Dzisiaj trening interwałowy Tabata. Jutro natomiast chciałbym się wybrać na profesjonalną siłownię, gdzie instruktor będzie czuwał nad moją techniką. Zastanawiam się czy jeśli na siłownię [...]
1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. W składzie NE zestawiono ciekawe kompleksy składników. Zarówno związanych z siłownia jak i prawidłowym funkcjonowaniem organizmu. Pełniących rolę: -anaboliczną (takie jak matrix: [...]
1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Stack Nistrobolon gości już długo na polskim rynku i zdobył sobie ogromne rzesze zwolenników. Działanie czuć zaledwie po kilku dniach stosowania. W jednej chwili bariery ciężaru są [...]
[...] wtedy można by było zwiększyć dawki tych składników i dodac wiecej kofy. Ale wiadomo, ze w dzi9siajszych czasach trodno jest zadowolic konsumenta. Wymagania rynku sa duze wiec dlatego, trudno jest wyprodukowac produkt, który będzie odpowiadal wszystkim osoba. Tak wiec trzeba jeszcze troche się napracowac by wyprodukowac w pelni [...]
wczoraj mialem urodziny, wiec pisze to wszystko na kacu, prosze o wyrozumiałość ... bede robil zaniedlugo testa, wiec cos do Storma bym dorzucil ! YEAH :D 1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Większość osób już przestudiowała skład... Więc nie będę tego robił... Popatrzymy na Nitrobolona II z innego punktu I. Dobre bo [...]
Pierwszy cykl jaki stosowałem oparty był na Omnadrenie.Nie zwracałem wtedy uwagi na prawidłowości w odżywianiu i wsuwałem zbyt duże ilości węglowodanów zarówno złożonych jak i prostych.Co prawda przytyłem do 121kg,ale w głównej mierze był to tłuszcz i woda,a masy mięsniowej niewielki odsetek,dlatego też zanotowałem duży spadek zarówno wagi jak i [...]
TEST: Redukcja z Trec''iem - pods.str.12!
