Z książki poświęconej w całości leczeniu chormonem wzrostu. Jednakże w sumie moje przemyślenia były podobne do twoich. Myślę, że faktycznie duże dawki muszą działać mocniej, jednak z badań wynika, że np. dawka 2j.m. i 4j.m. dziennie dają mniej więcej te same efekty. Ja sam teraz interesuję się tym środkiem dosyć mocno. Poza tym zauważ, że [...]
Jeśli ci się wydaje,że 64cm uda przy twoim wzroście są za duże,to nie mów,że marzy ci się sylwetka zawodowego kulturysty.Pierwszy raz słyszę o takim problemie.A w ogóle czy uważasz,że 50cm ręce i 64cm nogi to proporcjonalna sylwetka?
1. Proponują mi propinicum za 25 pln - w pudełku jest 5 ampułek. Czy to nie jest zbyt tanio? 2. Co ile i w jakiej ilości należy przyjmować superanabolon/propinicum - zakładając, że cykl będzie się składać tylko z jednego z nich.? 3. Ponoć nie podrabia się superanabolonu, a jak to jest z propinicum? Czy jest duże prawdopodobieństwo trafienia na [...]
Wielkie dzięki za odpowiedzi , może macie racje , że nie są one aż takie duże , jeszcze trochę je podżezbie i chyba bedzie wszystko O.K., ale wiecie jak to jest , zaczynacie cwiczyć i jestescie maniakami do potegi na punkcie swojego wyglądu , ale własnie wtedy dochodzi się do okreslonego celu . Jeszcze raz wielkie dzieki !!! Dean
Postanowiłem, że jednak wezmę sterydy i nic mnie już od tego nie odwiedzie - wiem, że jest to nieodpowiedzialne, ale... taki już jestem. Mam jeszcze tylko pytanie czy taki cykl z superanabolonu byłby dobry (wyczytałem, że po propionicum sa duże spadki): 1 tydz. 50mg - pon.,czw.,ndz. 2 tydz. 75mg - śrd.,sob. 3 tydz. 75mg - wt.,pt. 4 tydz. 50mg - [...]
Uwazaj bo rozczarowanie moze byc duze. Za ok 2 miesiace masa nie bedzie szla, sila podobnie. Jak dojdzie do tego przeciazony bark lub kolano to mozesz sie nawet zniechecic. Taki trening to max 2 miesiace, potem koniecznie trzeba odciazyc stawy i sciegna najlepiej treningiem objetosciowym. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż [...]
[...] o technice ). zaznaczam ze sztange trzymam podchwytem i przyciagam do pasa.' Jesli podchwyt to raczej z lekkim pochyleniem. Co do ciezarow to nie jest tak do konca, duze ciezary przy zachowaniu poprawnej formy i dla kazdego cwiczenia osobno liczone. Ciezar w podciaganiu sztangieli nie bedzie nigdy nie bedzie rowny np podciaganiu sztangi, [...]
[...] Dzis otrzymalem telefon z Okecia, ze moj plecak juz jest na miejscu, ale musze go odebrac osobiscie, gdyz celnicy po przeswietleniu i przejrzeniu stwierdzili w jego wnetrzu duze ilosci lekow. No coz, udalem sie na lotnisko. Na sterfie celnej znalazlem swoj plecak wybebeszony z zawartosci, a calosc byla w plastikowym worku, zaplombowana. Juz [...]
'I plecy wioslowanie ze sztanga 4X8 stangielkami 4X8 podciaganie na drazku w szerokim nachwycie 4Xmax triceps wyprosty ramienia w opadzie tulowia wyciskanie francuskie stojac lezac ' 1. 8 SERII TEGO SAMEGO CWICZENIA (WIOSLOWANIE) LEPIEJ UZYWAC WIEKSZEJ ILOSCI CWICZEN W MNIEJSZEJ ILOSCI SERII 2. WYPROSTY RAMIENIA W OPADZIE JEST CWICZENIEM [...]
[...] stosowac powt. negatywne lecz ew. w dwoch ostatnich seriach. Tak mozna pociagnac 2 miesiace, potem KONIECZNIE 1 miesiac lekkiego treningu 3 razy w tyg. max 3 cwiczenia na duze (w tym dwa na wyciagu lub maszynie)i 2 (jedno na wyc. lub maszynach) na male grupy miesniowe. zakres ruchu 8-10 powt tak by w ostatniej serii w ostatnim powtorzeniu nie [...]
[...] empiku zeby sie posmiac, ciagle te same foty i herezje, czasem cos interesujacego ale malo i czasem. A Kowacsa widzialem, klatka tragiczna (ksztalt) bicepsy wcale nie takie duze (w kazdym badz razie nieproporcjonalne) ogolnie lepiej sprawuje sie KiF Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]
[...] lub makaronu, 200g ryby lub czerwonego miesa, sos codziennie wypijaj co najmniej 3 litry wody. napoje gazowane zamien na soki. trening: *kazda partie trenuj raz w tygodniu *2-3 cwiczenia na duze partie, 1-2 na mniejsze *obciazenie rzedu 60-85% (6-12 powtorzen w serii) suplementy: kreatyna+hmb+glutamina - naprawde niezly stack aminokwasy,
[...] a szczegolnie ruch negatywny stosuj metode napinani miesni mozeszw szczytowej fazie cw napiac mocno i przytrzymac z 1-2sek i skupic sie max na cwiczeniu pelna koncentracja duze ciezary moim zdaniem zaklucaja koncentracje tzw nie chodzi mi o to ze nie mysle wtedy o cw tylko o golych d.upach ale wiesz jak miesien racuje jaksienapina itp cos w tym [...]
ziomus kick-boxing daje duze mozliwosci, ale aby sprawdzic sie w realnej walce trzeba troszku trenowac. ale to nie wszystko mozesz byc dobry technicznie a w walce dupa.potrzebny jest wrodzony talent do bicia w morde bo bez tego lipa.
Technika wyciskania ma tu duze znaczenie. Zdejmij troche ciezaru (5 kg) i wyk. trening Przy budowaniu sily opuszczaj ciezar na mostek (dol klatki) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
metodyka systemu była bardzo przemyślana, nie mogę też powiedzieć nic negatywnego o technice, trening był zawsze ciężki i wyczerpujący ale nie było mowy o znęcaniu się nad uczniami, szczerze mówiąc to zdjęcia technik o których dyskutujemy nie są zbyt udane , ale ten człowiek to nie jedyny instruktor i o ile wiem nie najlepszy i najbardziej [...]
[...] Odpoczynek - trenujemy lekkim obciazeniem, w zakresie powtorzen 8-10, tak by ostatnie powtorzenie w ostatniej serii wykonac swobodnie, bez zalamania ruchu. Wybieramy 2,3 na duze i 1,2 cwiczenia na male partie miesniowe. Dobieramy cwiczenia szczegolnie ulubione. Czas trwania ok 1 miesiaca. Wytrzymalosc - skupiamy sie na duzej ilosci powtorzen [...]
ok! zgdodze sie z toba! ale niezalezy mi na jakis zawodach czy ttam nogach! nogi i tak mam duze nawet stosunkowo do sylwetki ,wiec dlatego zajmuje sie gora!a rzezbe zaczne w marcu wiec i tak sie wszystko zmniejszy! trenuje 6 dni w tyg (na tej samej silowni co ty :) , zreszta przetestuje ta kombinacje i potem najwyzej pochwale sie efektami!
Sorry nie chcal bym podwazac twojego autorytetu, ale napisales, ze w mikrocyklu wytrzymalosciowym ilosc serii zwiekszamy do 15-18. To przeciez prawie 20 min. na jedno cwiczenie. Zakladajac ze robimy 3-4 cwiczenia na duze i 2-3 na male partie miesni to czas treningu staje sie strasznie dlugi. pozdrawiam
Lipne techniki Wing Tsun
