duze

Hmmm tak słucham i wszystko ładnie pięknie tylko mam kilka ,,ale''. I słusznie - Dla przykładu podczas treningów KK wyrabia się w adeptach żelazną odporność na ból. Jak wiesz odporność na ból to sprawa względna i mogą być różne metody na jej wyrabianie. Najlepiej tak pracować w walce by nie przyjmować ciężkich uderzeń. Wiem różnie bywa więc [...]

Dlaczego w przeciwnych? M-drol jest "jak meta" tyle ze nie ciagnie wody...do tego duze przyrosty sily...wiec prawie jak wino. Czytalem o m-drolu troche i o ile wiem daje suchy miesien...czyli malo podobny do mety Interesuja mnie odczucia-brales oba to napisz o odczuciach i tyle.

TCM Mega Caps - Zawiera 100% jabłczanu kreatyny (Tri creatine malate), molekuły która sprzęga cząsteczkę kreatyny z cząsteczką jabłczanu. Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy hydroksykwasów karboksylowych stymuluje insulinę i znakomicie wspomaga transport oraz pobieranie kreatyny przez komórki mięśniowe zarówno w metabolizmie [...]

[...] narazie dla naturlnych kolega angol zaja w tym roku 3m a wcale nie wyglada lepiej niz ja wiec postanowilem sprobowac tak sie sklada ze nie znam nikogo kto ma o tym wszystkim duze pojecie i nie mam sie kogo poradzic na silowni tez nie ma nikogo takiego wiem ze to brzmi glupio ale tak duzo czytam przewaznie na forum co do trningow i diety ale bywa [...]

Witam panowie.Tak po krótce:) Waga 139 Wzrost 190 klatka 135 pas 120 Wiek 30 dychy Ćwiczę od pół roku nadmienię,że nigdy przedtem nie ćwiczyłem.... łapy i nogi suche (jeszcze )korpus i plecy duże no i wiadomo tłuszczu nie brakuje Kolega co ze mną ćwiczy a ma duży staż i niezłe wyniki cały czas mówi że jakby miał taki materiał na sobie to by go [...]

dla mnie remik za duze przeprosty i za kazdym razem sztanga ma wedrowac na ziemie

Jeśli 4-głowe masz duże, a 2-głowe nie, możesz robić robić box-squat zamiast zwykłych siadów. Ew. rób siady sumo - nogi szeroko.

a duże porcje robicie? ja robie sobie do śniadania na 0,5 litra wody walne tako fest miare co tam dołączyli do paczki i pozniej około 15 po treningu wale drugo miare taką samą

No wlasnie, trzebaby prywatnym mailem takie info wysylac a wtedy moze by do 10% dotarlo A tymczasem norma sa takie posty... jak ćwiczyć na steperze żeby ....Autor: Gość: ewelka 03.12.08, 17:01 schudnąć a nie zwiększyć mase mięśni? kupiłam steper skrętny i troszke poćwiczyłam na najlżejszym stopniu i bolą mnie łydki i uda....boję się zeby mięśni [...]

[...] w którym sie wychowaliśmy, trafiło tam jako wyróżniający sie zawodnicy. Ciekawe, gdzie ich teraz wezma... a o rezygnacji juz w rejonie mówili od dawna. Piękny stadion, duze firmy, były tam zawsze zapraszane. m.in. byłem tam na meczu, gdy na sparing przyjechał sam Lech Poznan. taki, klub, ala Groclin, o którym pewnie niedługo wszyscy zapomna [...]

[...] loozie wykonam z 15 powtórzeń ale wykonuje tylko 8-10 a przy kolejnych seriach zwiększam ciężar o 5%? Czyli przykładowo robie klate czyli w moim przypadku 3 serie (3 serie duze partie 2 małe) Więc powiedzmy zaczynam 40kg 8-10 pow. druga seria 42 kg no i trzecia seria 44,2 kg? No i kolejne pytanie to o suple a mianowicie glutamina,aminokwasy [...]

A kiedy kupowałeś białko? Może teraz takie duże dają?

animal pack - drogie cholestwo , nieekonomiczne . jesli dobrze jesz to witaminy niepotrzebne . jesli jednak potrzebne to witamin + olimpa ( nie multiple sports , nie wiem jak trzeba jesc aby brac profilaktycznie tak duze dawki ) kwasy tluszczowe omega3. na koncentracje moze po prostu kofeina ?

Niedawno stanąłem przed wyborem ławki...mój wybór ograniczyłem do Hyperiona II i Heavy Spartana II. W Heavy Spartanie II obawiałem się, że za możliwością regulacji idzie spadek stabilności i duże luzy przy maksymalnych ustawieniach. Mój wybór padł na ławkę Hyperion II. Co do tej ławki mam mieszane uczucia. Do zalet trzeba zaliczyć fakt,ze jest to [...]

Duże partie można robić po sobie, to zależy. Biceps mocno pracuje podczas pleców, robienie go na następny dzień to nie najlepszy pomysł...owszem można, ale nie polecam. MoonBlade - warto ćwiczyć splitem, ale to nie znaczy ze fbw, ACT i tak dalej są złe, sam obecnie nie ćwicze splitem..

Zgodze sie ze duze mozna po sobie ale nie robimy np. pleców i nastepnego dnia nóg... chyba wiadomo czemu... a co do tych plecow i bicepsów to moim zdadniem bzdura, juz bardziej barków sie nei łaczy z plecami...

LAND LOVER!!!!! chyba wykrakales!!! znowu mnie zlapalo psia krew niechce tak cierpiec cale zycie mam chyba za duze checi a za mala psychike by z tym wygrac!!! po dwoch tygodniach bez ataku dzis pojawil mi sie pierwszy nie wytrzymam!!!! ide sie przejsc bo zaczynam pankowac jak zwykle gdy mnie to dopada,mam nadzieje ze nigdzie po drodze nie padne!!

nie zwlaszcza jak teraz smigaja juz duze obciazenia tylko sie prostuje i opuszczam na dole czekam i znowu do gory i tak w kolo maciejów

[...] w HSS nie powinno byc akumulacji :) Hss jest treningiem ktorym mozesz jechac cale zycie. Akumulacje jest w HSSowych specjalizacjach. To co robisz jest poprostu stanowczo nadmiernym obciazeniem. Poprostu po 4 tygodniach bedziesz musial wejsc na trening guzo lzjeszy (klasyczny split). HSSuje sie tylko duze partie. Albo tylko male. Pozdrawiam!

a jak z progresja na duze grupy 5 kg a na małe 2,5 i tak co trening czy co 2? jak lepiej