domu

Mam jeszcze tylko jedno pytanie: czy tą mieszankę białko+carbo, mogę przygotować czyli rozmieszać z wodą w domu i nic się nie stanie jak poczeka w szatni ze 2h?

najważniejsze to przemyśleć swoją decyzję i zrobić to PROFESJONALNIE (na pewno nie samodzielnie w domu)...ja osobiście lubie tatuaże i kolczyki, ale wszystko robiłam u profesjonalistów, nie dajcie się namówić na tatuaż lub kolczyk zrobiony przez koleżankę w licealnym kiblu...jeżeli jesteś odpowiedzialnym człowiekiem to odłozysz kasę i zrobisz to [...]

[...] Pytam, bo jak ktoś ćwiczy na siłowni, to daną grupę mięśni ćwiczy najczęściej 2 razy w tygodniu. Więc 2-tygodniowa przerwa to odpuszczenie 4 treningów. Ja natomiast ćwiczę w domu, codziennie to samo i straciłabym aż 14 treningów. Może zrobię tak, że po 3 dniach sprawdzę, czy jest jakaś poprawa ? I ewentualnie będę odpoczywać dalej. W niepewności [...]

jeszcze jedno mnie interesuje: czy jak będe robił dodatkowo w domu pompki,brzuszki,wyskoki i odchylenia np po 15 razy wszystko i tak pięć serii na raz to czy da mi większą siłe i kondycje w walce? napsizcie jeszcze jakie ćwiczenia można dodatkowo wykonywać w domu. Chociaż mam judo 6 razy w tyg to itak chcem robić coś więcej żeby być coraz [...]

Za cholerę w ACT sie nie wyrobisz w ciągu pół minuty na serię. Nie masz na to szans nawet w domu, a co dopiero na siłowni. Rób przerwy normalne, bo sie zajedziesz. Jak ktoś uważa że da sie wyrobić w ciągu 30 sekund, to ciekaw jestem jak zmienią w tym czasie obciążenie na 2 sztangielkach, że o odpoczynku jakimkolwiek już nie wspomnę.

Ja tez mam drązek w domu i czasem se pozwisam, nawet czesto, ale wiecej sie podciągam, efekty... raczej nie ma efektów ale cóż moze jeszcze urosne. PS - Dzisiaj mieliśmy sprawdzian na WFie taki ze jak najniezej bez uginania kolan dostawaliśmy rękami, czyli stawałem na krześle i przy miarce na maxa w dół siegałem to mialem najlepszy wynik w kl. bo [...]

Że niby o co chodzi jj ?? Daj noś coś na maila bo nudze się jak mops w domu

Typ jadł bionabol (ten co bułgarii nie widział) nigdy nie chodził na siłke i robił pompki w domu i mówił że rośnie w oczach. Drugi kupił sobie 3 omki (ampułki nie paczki) i powiedział po 2 zastrzyku "no ****a aż mi plecy pościągało" też nie widział nigdy siłki i robił pompki w domu.

[...] Trenuje koszykowke 5 razy w tygodniu (poniedzialek,sroda,czwartek,piatek,sobota) do tego w sobote chodze na silownie i robie trening silowy na wyskok. 3 dni w tygodniu (w domu) cwicze tez gore, czyli jednego dnia klata triceps, drugiego plecy biceps, trzeciego barki. Mam 17 lat, moje pytanie brzmi co najlepiej kupic zeby moje treningi [...]

mam pytanko, czy systematycznie cwiczac w domu rozne rodzaje pompek da sie cos klatek wyrobic? Po treningu ostro "puchnie" ale czy to cos daje na dluzsza mete?

uwazam ze gryf mniej zalamany jest bardzije uniwersalny i jelsi nie mial bym zadnejsz stangi w domu badz posiadal tylko prosta (np do wyciskania lezac)to wybral bym ta mniej zalalmana..poniewaz wiecej mozna na nim wykonac wieksza game cwiczen..a jelsi chodzi o biceps albo triceps zawsze na koniec mozesz ykonac cwiczenia bardzie izolujace miesien [...]

[...] produktu, czy wartości produktu i przesyłki? Czy może wartości produktu i przesyłki dzielonej na ilość zamawiających osób? Bo to zależy czy chcesz zarobić czy zarobić i załatwić sobie darmowy dowóz supli do domu. Tak czy inaczej: zastanowię się, ale wiedz, że ryzykujesz (przynajmniej tyle, że zwróci ci się po dłuuugim okresie,nawet do pół roku)

Fux ja jestem fizjoterapeutka i powiem ci ze wcale nie jest za pozno na rehabilitacje, dobre cwiczenia ruchowe(kinezyterapia) do tego masaz i samodzielna praca nad barkami w domu powinny pomoc w znacznym stopniu, a co do przykurczow byc moze sa spowodowane wada postawy mp zniesieniem naturalnych krzywizn kregoslupa? Koniecznie zglos sie do [...]

Siema!Cwicze na silowni 3 razy w tygodniu, jednak nie podciagam sie na drazku, mam drazek w domu i wlasnie chodzi mi o to czy pomimo tego ze cwicze te 3 razy w tygodniu na silowni moglbym codziennie rano przed szkola robic jakies serie na drazku?? czy nie przetrenuje sie?? Czy ebdzie to mialo jakis zly wplyw na trening? Zmieniony przez - andrut_ w [...]

na silowni nie mam niestety drazka, to mam robic podciaganie w domu szybko na silke zaginac:) hehe

W tym wypadku mozesz w dniu w ktorym trenujesz plecy na silowni zaraz po niej zrobic kilka dodatkowych serii na drazku w domu. Przed nie ma sensu, gdyz zanim zrobisz rozgrzewke a potem podciagania i wreszcie dotrzesz na silownie bedziesz musial ponownie przeprowadzic rozgrzewke, poza tym po treningu plecow dobrze jest rozciagnac miesnie grzbietu [...]

Aleks. Ja tak własnie robiłem ze po treningu 2-3 seryjki podciągania na drązku . Jednak teraz zamieniłem miejscami. Na siłke mam 2 minutki więc mi to odpowiada. Rozciąganie w domu i rozgrzewka, podciąganie i myk na siłownie. Jednak gdy dojscie na siłownie zajmuje Ci więcej niż 2 min to oczywiscie lepiej po treningu tj pisze Aleks. Pozdrawiam [...]

Załączam to Co mi jeszcze zostało. Cena zostało znizona do sybolicznych 50gr/1CD , już taniej nie bedzie. Jedyny warunek to zamówienie na 50cd. Filmy Divx : 1. 13. Dzielnica Banlieue 13 2. 24 Hour Party People 24 Hour Party People 3. 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 4. 7 Sekund 7 Seconds [...]

[...] babami? Mam 23 latka studiuje itp. Musze ukrywać przed dziewczyną moje suplementy Rodzice sa nastawieni pozytywnie i do moich "puch" nie mają żadnych "Ale". Normalnie w domu jak do mnie przychodzi dziewczyna musze je ukrywać. Na początku jak zrobiłem pierwszy cykl kręciłą nosem ale jakoś przeszło. Potem przerwa wakacyjna i znowu sie czepia i [...]

600 stron ponad 3mb, więc w tej chwili raczej nie mam możliwości przesłania, bo nie mam dostępu do netu w domu, ale wysłałem Ci powiadomienie