domu

Tany tylko nie wpadaj w panike z każdej sytuacji jest jakies wyjście trzeba ułozyc dobry plan. Mi Obli powiedziała że i na 10 razy mozna rozkładac posiłki mniejsze porcje jadane częściej. Bede w domu to poklikamy

To pewno sraka Bede happy jak 7KG zrobię Biało w domu muszę mieć 4KG w szafie zawszę jest Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-01 18:48:57

[...] a pierwszym powinien trwać 9h. Jeśli będziesz w pracy do 23 to sobie układaj posiłki tak jak zawsze jeśli się przedłuzy i to sporo to sądzę że też. Bo jeśli wrócisz do domu o 4 nad ranem to klepniesz się pewnie gdzieś na 10h i automatycznie wszystko Ci się przesunie do przodu. Zorientujesz się jakie będziesz miała przerwy i co jaki czas [...]

jaaaak mnie tu dawno nie byo uuu nowi goście wpadli ewejka dalej szczęśliwa () ale czemu sporadycznie wpada? odwyk od spamu? res sfochowany na świat każdy pieprzy o niczym no jak w domu CZEŚĆ! Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-12-01 21:26:47

[...] wprowadzić kilka zmian i dalej jeść zgodnie z nowymi wytycznymi bez ciągłego liczenia B/T/W . ćwiczenia: --> tu na samym dole masz zestaw ćwiczeń do zrobienia w domu. Co do Twojego treningu - nie piszesz w jakim jesteś wieku, nie podałaś żadnych swoich danych, nie wiemy jak długo nie ćwiczyłaś. Niemniej jednak Twój trening wydaje mi [...]

nie nie robiłem w salonie :) kuzyn mi robił w domu :) i wyniosło mnie to 0 PLN :)

[...] z bohaterem Australi, Dannym Greenem (28-3, 25 KO) , Amerykanin odpowiedział dziennikarzom na pytania dotyczące jego przyszłości. -Być może zrezygnuję z boksu. Wrócę do domu i przeanalizuję moją sytuację – powiedział Jones. - Mam 40 lat. Zrobiłem wszystko, czego potrzebowałem. Spróbowałem i nie wiedziałem, jak to się skończy. On [...]

Skorpion rób zapas kiślu i barykaduj się w domu, bo nadciągamy

100kg i 2 m wzrostu Dobra, mam plan domu krewety.. trzeba obgadać kto będzie ninja..

ja chodze do II liceum, więc nauki jest sporo, do domu wracam na wieczór, następnego dnia spr, spać sie chce, jem jak mogę ale o utrzymaniu liczby kcal na odpowiednim poziomie nie ma mowy, Zasrana nauka niestety najważniejsza i człowiek nie ma czasu dla siebie czasami, ostatni nawet na Sfd nie mam czasu. A w piątek/sobote zamiast iść na impreze [...]

eee tam.. miałem tak.. ze prosto z uczelni na siłke jechałem.. ;) za to w torba była pełna jedzenia ;) kazdy sie dziwił czemu tyle nosze hehe a jak zobaczyli szejker to juz wogóle ;p hehe najgorzej było zczac i zmotywowac sie aby prosto na siłke jechac a nie do domu .. ale pozniej juz z górki ;)

ja nie narzekam , choc zawsze mogloby byc lepiej. Przychodze do domu kolo 15;30 zjem cos, poloze sie i troche poleze , pozniej musze obiad zrobic, kolo 17 na silke smigam jak przyjde to sie najem i poloze bo zmeczony zawsze jestem i do tego nudny i dlugi dzien w szkole :D pozniej juz mi sie uczyc nie chce, jak jakis spr albo cos to sie sciagi [...]

Czasem to sie nogi mi same uginaja , a glodny jestem doslownie ciagle nawet po posilku tak samo jest nawet jak nie trenuje siedzac w domu

Rano wrzucę Kaizen - Xtreme Creatine orotan, przed treningiem no-xplode, po green magnitude. Poukładam to tak, że dzienna porcja kreatyny wyniesie 10g. Wrzuce te aminokwasy co mam w domu do tego, tran, witaminy, ZMA. Uzupełniacze diety mam, myślę, że będzie grać. Dzięki chłopaki macie SOGasy

[...] - Po prostu musiałem pozbyć się masy mięśniowej - tłumaczy siłacz. Specjalna dieta? - Żadnych diet! Niczego sobie nie odmawiam, również ulubionych słodyczy. W moim domu cukierki ciągle wysypują się z każdej szafki - śmieje się "Pudzian". - Po prostu zupełnie zmieniłem rodzaj treningu. Zamiast przerzucać godzinami tony [...]

Tak jak X_tream162 powiedział... Możesz w domu ćwiczyć? Jak tak, to nie będzie problemu. Zobacz sobie "trening Domatora" na forum, są przykładowe plany, którymi możesz trenować całe ciało. Są to ćwiczenia typu: pompki płaskie, pompki na taborecie, przy ścianie, przysiady, wspięcia na palcach, unoszenie tułowia. Dobrą rzeczą będzie [...]

Gdzie zwialiście? To ja zdążyłem pójść do domu.. zrobić żarcie, zjeść.. a tu nic..

[...] ok 30min obwody i 10min rowerek w dni nietreningowe nie robię kompletnie ale to kompletnie nic - cały dzień praca przed kompem , wieczorem dla odmiany przed kompem w domu. w sobote i niedziele planuje 2 intensywne treningi i to będzie już naprawdę koniec 'wprowadzenia', potem spróbuję lecieć schematem 1dzień siła;2 dzień aeroby;3 dzień [...]

a jak masz 6300 to czekaj chwile to ci powiem bo mam taki w domu nawet

Można jak najbardziej....mało tego w tej chwili wiele szkół wu shu w chinach otworzyło się na obcokrajowców i ma w ofercie "kursy" za odpowiednią opłatą.....potem wracasz do domu i jesteś miszcz bo....masz certyfikat i ćwiczyłeś w chinach