domu

ty cwaniak z pizzą !! wrr skusiłeś mnie ! masz szczęście że mam drożdże w domu i resztke ( 2 małe plasterki sera ) to sobie sam zrobie pizze i****

[...] po treningu w dawce 5 - 10g na porcje Vita Min Multiple Sport - do posilku (sniadanie albo potreningowy) Gold Omega - do posilku (byle ktorego) TSE (3 kaps przed treningiem dla kopa) Mono i TCM (mam w domu resztki - 300gram mono z Vitala i 150 gram TCM z bio techa) - w dni nietreningowe oprocz porcji storma 3 - 4g, albo zostaw na kolejny cyklik.

[...] czasów kiedy ty jesteś zaakcentowany przed preperation konkursu. Wstrzykujesz to. # Oil (Canola) Oil Canola jest dobrym doborem dla bodybuilders szukającego olej niski w domu mocno bombardowany daleko. To ma tłusty profil ośmiu monounsaturated gramów, czterech polysaturated gramów i tylko jednego grama mocno bombardowanego tłuszczu na łyżce [...]

mam chęc chodzić na siłke ale by mi brakło chyba czasu poza tym chodze na treningi piłki nożnej 2 razy na tydzień, moze kiedy będę mił sike w domu:) albo będE domatorem:) pozdro

A ja bym planował zacząć trenować na siłowni również. Bądź pierw treningi w domu domatora. Poprawisz sylwetkę rozwijając mieśnie. A początkujący przy odpowiednim treningu i diecie w pierwszych tygodniach szybk tracą tłuszcz a zyskają dużo mieśnia. Pomyśl nad tym. HIIT jest bardzo dobry, aeroby również. Czytaj dalej, mądrze podchodzisz do [...]

Obliques, nie strasz bo do domu nie dojade

jeżeli robisz w domu stopami najlepiej zaprzyj się o ścianę, z podudziami równolegle do podłogi. resztę musisz sam wyczuć. pzdr/

Zdecydowanie trenuj na rozwój mięśni. Dieta z dodatnim bilansem i trening domatora w domu. Co do drążka, nie poddawaj się. Jeżeli będziesz ćwiczył sumiennie przy cierpliwości będziesz co raz więcej się podciągał.

1 a nie lepiej do futryn po co w domu wiercić?? 2 z luźnymi lepsze 3 -to zależy jak z sąsiadami żyjesz, ale aż tak dużego hałasu to nie ma, chyba że nie będziesz zacisków nakładał i Ci będą obciążenia spadać za każdym razem (to i ja bym się wqrzył :P )a sposoby;D -poprzybijaj koce do ścian ;D - według uznania;p 4 zależy ile sianka masz, t

Zakręciłem :) Kończę prace o 7:00 jade do domu, jem, zajmuje się czymkolwiek a o 15:00 idę spać i wstaję dopiero dp pracy o 21:30. Chciałbym to zmienić tzn spać do 15:00 a potem już nie, lecz nie wydaje mi się to proste:) chyba nie dam rady :) (ataki spania):)

juz na tren lecisz? silka w domu czy fitnes clubu idziesz?

no wjem ja jestem z sówalek chce zeby rodzice byli dumni ze mnie jak wruce do domu dlatego chcem byc dózy

niezle, sam cwiecze w domu i wiem jak ciezko nabrac masy... jak zrobisz brzuch przed wakacjami to bedzie spoko sylwetka pozdrawiam

[...] przez 3 dni, bo sprzęt wymieniają! fajnie ,ale nie mogli w weekend? a się wnerwiłem, i trenuj tu człowieku zgodnie z planem. muszę coś dziś wymyślić, bo na dziś miały iść nogi w ruch, a jutro bice i trice oraz brzucho (z tym nie ma problema, można w domu brzuszki walnąć) ale nogi? no chyba że żonkę wezmą na barana i będę jechał przysiady

[...] jezlei za malo chudniesz tygodniowo obcinasz kcal (badz dodajesz ruch ) (najlepiej w weglach) jezeli ok zostawiasz. Z tymi 10min to slabo, sprobuj cos sobie w pojemniku z domu przyniesc, np. chudy twarozek z pomidorem, rzodkiewka itp, jakas kromka razowca z piersia kurczaka i warzywami... to wszystko da sie zjesc w 10 min Zmieniony przez - [...]

polaco z domu cie wyrzucili? hehe

Jeśli endorush przyjdzie do mnie do domu to nie będe musiał grzać na poczte Niech sie wypowie i wtedy zobaczymy :)

Idź na siłke albo kup sprzętu troche do domu

[...] zakupić: drążek http://allegro.pl/item298698187_drazek_rozporowy_uniwersalny_62_92_cm_chrom_459.html hantle http://allegro.pl/item299805312_hantle_2x10_kg_12_talerzy_sklep_warszawa.html ekspander + ... http://allegro.pl/item301440355_nowy_zestaw_ekspander_sprezyna_sciskacz_skakanka_.html i masz ładne przyrządy do ćwiczenia w domu :)pozdro

w domu ogladne a teraz jestem w pracy i chce sobie poczytac normalnie wiec daj se juz spokoj