domu

Też mam w domu same baby, ale trzymam się dzielnie. Szczególnie jak ta mniejsza codziennie rano ok godz.6 włazi mi na głowę krzycząc do ucha "tataa, taaataaa" !!!

Czy można poprawić kondycje do sw w domu na rowerku? Mam trochę problem z 1 kolanem W necie piszą wszędzie że biegać

jak pająki są w domu to oznacza przypływ gotówki,szczęście i zdrowie oczywiście przesąd,ale jeśli chodzi o kasę to nadzwyczaj często się sprawdza

jak mozna mieć takie paskudztwo w domu ...i po co ? ani to łądn e, ani przyjazne...brrr. Też się boję ....

Witam! Mam pytanie jaki mam mieć plan ćwiczeń dopasowany do moich potrzeb? Jestem gruba: mam odstającą pupę, odstający brzuch i na dodatek mam drugą brodę. Więc chciałabym mieć normalny brzuch oraz pupę a i chciałabym żeby mi znikneła druga broda. Więc bardzo proszę o pomoc!!! Z góry bardzo dziękuję!!! :) :) :)

już niedługo, tylko najpierw sprzątanie przeprowadze w domu, i na spokojnie usiąde, żeby coś z naskrobać, ok południa pewnie będzie:)

Jak ćwiczyć bezpiecznie w domu, na basenie, na przyrządach,jak często i kiedy będzie poprawa? ćzy to się operuje i jakie są rezultaty? Mam bóle od roku i właściwie nic nie pomaga. Terapeuci zlecają różne ćwiczenia i mam wrażenie, że niewiele pomagają

[...] miesiącu. Zaczęłam już odczuwać zmęczenie treningami, niedospaniem. Poza treningami wykańczała mnie również praca, ale nie o tym… w ostatnim miesiącu w moim domu pojawił się również nowy mieszkaniec  Totem (mój Labek) dał mi również troszkę w kość. Po styraniu się na treningu musiałam jeszcze ogarnąć tego potwora. [...]

to tak: 1.sniadania cały talerz mleka z platkami ( platkow tak z 3- garści) 2.w szkole caly talerz obiadu( tyle ile nalozy kucharka) 3.w domu obiad tak mniejwiecej pół talerza ziemniaków+ kotlet jak cała dłon (jak jest to np. schabowy) 4.a kanapki to roznie 4-6 kromek zwyklego chleba z szynka tak przeciętnie wszystkiego:):) mam nadzieje ze [...]

w twoim profilu masz że na siłowni już 3 lata a tylko 30 brzuszków robisz? ja na siłownie nie chodzę tylko w domu bez sprzętu i 100 robię z palcem w du..

[...] jak hantelki do 40kg i ławeczka da się stworzyć rozsądny plan treningowy ogólnorozwojowy? Na siłownię zapiszę się dopiero w październiku i do tego czasu będę ćwiczył w domu 2. dwa-trzy razy w tygodniu z rana jeżdżę około 30 km rowerem przy tętnie w granicach 80%, czy przy odpowiedniej diecie jest sens treningu ogólnorozwojowego, bez [...]

[...] szczegółów. Jeśli ktoś nie śledził moich poczynań, zapraszam do lektury Napiszę w ogromnym skrócie. Trening był ten konkursowy, ale z małymi modyfikacjami, gdyż ćwiczę w domu (a ostatni tydzień na działce ) W ramach aerobów były biegi, rowerek stacjonarny, rower w terenie, skakanka- różnie i w różnych ilościach. Na ile wystarczało sił, w [...]

we wzorcowni sa tylko zestawy do cwiczen ;P:P ale całkiem niedaleko , w domu towarowym tzw zwanym "PUCHATKIEM " przy ulicy placu wolnosci . jest masa odzywek :P:P jakie chcesz , i w realu sa tez odrzywki nie pamietam juz jakiej firmy .

[...] dobrym posunieciem przy obecnym rozwoju nauki jaki rynku supli, ale podtrzymuje swoja pinie, ze TT to placebo. 7. na konto 19Daniel91 dostajesz tylko bana na 3 dni standardowo, za brak kalendarza w domu. pozdrawiam i zycze milego weekendu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-07-02 15:23:00 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-07-02 15:23:49

[...] wyskoku, przyspieszenia i wytrzymałości. Zamiast 10-kilometrowego biegu chcę zrobić sobie trochę interwałów - 30 sek truchtu i 10 sek sprintu - i do tego jakieś ćwiczenia w domu.. możecie mi polecić jakieś konkretne ćwiczenia które mi pomogą? nie chcę robić treningów typu Air Alert bo szkoda mi stawów :) Proszę o pomoc i z góry dzięki za [...]

Witam , myślę nad kupieniem zestawu do ćwiczeń i wstawić do pokoju . Taki do 700zł abym mógł ćwiczyć bic,tric,klatke,barki,plecy,nogi. Teraz kilka pytań: 1. Który zestaw jest lepszy tego typu http://allegro.pl/xtreme-69kg-lawka-do-cwiczen-sztanga-licytuj-i1675057590.html czy tego [...]

Piszę o tym ponieważ sprzet w domu czy siłownie domową miałem zawsze -chyba od urodzenia (48l) he he ,ale na pewno od podstawówki (bedzie ponad 30-parę wiosenek).Jak jest brygada spotykająca sie o tej samej godzinie i motywaujaca do treningu to jest ok ,ale w innym wypadku trening w klubowej atmosferze bardziej mi odpowiadał i mimo sprzetu w [...]

Jako wprowadzenie i zeby sie nie zastac ostatecznie moze byc. Poczytaj tez o treningu ACT i moze uloz cos w tym stylu albo skorzystaj z treningu Mawashiego w podwieszonych tematach. Trening ACT przygotuje Cie na silownie lub bardziej intensywny trening silowy nawet w domu.

Wybór drążka: Zastanawiam sie nad: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 59 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa, rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 (w tygodniu robię ok 250 pompek + macham hantlom) Uprawiane inne [...]

1.wejdz do działu TRENING w domowych warunkach i tam sie ogarnij, masz tam nawet artykuł podwieszony i w nim podane gotowe plany którymi mozna cwiczyc w domu. 2.wejdz do działu ODZYWIANIE to jest bardzo ważne, jeżeli chcesz przybrac na masie to musisz zaczac jeść, nie chodzi mi o konkretne diety ale podstawy odzywiania musisz znac. a drazek jaki [...]