domu

[...] min cardio. Szybki prysznic, ogarnąłem się i pojechałem do Suchej Beskidzkiej pisać protokół oględzin z miejsca zdarzenia z niedzielnej komisji. Wróciłem, szybki trening, do domu po jakieś tam rzeczy dla Moniki i do szpitala. Posiedziałem od 17 do 19, powrót do domu, dokończenie cardio i jedzenie. Co do treningu, to uczę się tego sumo. Też brak [...]

Jak masz dziecko w domu ponizej wieku szkolnego to nie popracujesz zdalnie :-D Najokrutniejsza prawda na świecie :-D zastanawiałem się jak ostatnio, jakie uczucia targały szefową mojej żony jak usłyszała "muszę wziąć HO, bo mam dziecko chore i muszę z nim zostać w domu" :-D

[...] pracy do Przemyśla i Rzeszowa, więc wróciłem późnym wieczorem :-P W środę mieliśmy przeprowadzkę Frania z Intensywnej Terapii na Pediatrię. Oznacza to, że jesteśmy bliżej domu :-)) Było to dla niego wielkie wydarzenie, bo się maluch zestresował. Całą noc dawał Monice popalić dlatego po pracy pojechałem na zmianę warty żeby pojechała do domu [...]

[...] to jest tam kilka schematów na 2dni/tydzień. Z tego co pamiętam popularniejszy z forever to 2/2/2. Jest też fajny schemat w którym masz główne boje na 2 dni (np. pon i wt) z rotacją priorytetów co 2 tygodnie między mc i siady. Czwartek + piątek są na asystę: jeśli masz w domu kamizelkę obciążeniową i drążek, to da się asystę w domu obsmyczyć.

Dla mnie treningi w domu nie mają racji bytu. Zero przyjemności dla mnie. Zresztą gdybym miał czas, to udałbym się na siłownię :-P Znam to, w domu mata jest, ale to już nie to samo }:-(

Trochę ten burger lepiej wygląda albo w domu mam zj**any ekran %-)

DUDEK Na zimno ;-) W pracy mam tylko mikrofale, a z niej pewnie wyszły by 'luźne'... Natomiast w domu opiekałem czasem na drugi dzień na suchej patelni i klasa :-)) Czawaj U nas ser żółty wędzony to must have w lodówce :-))

ja nie mogę mieć żelek w domu bo hamulec nie wytrzymuje

u mnie rzadko goszczą w domu, ale ostatnio od młodej skosztowałam śmiej żelki z witaminami, bardzo dobre :-D

[...] Wleciało FBW na podstawach, a po treningu Śmiej żelki i wpc. Chociaż jednak wolę te Lidlowskie /SFD/2017/12/29/62505bbfa73a488d99844a924688e449.jpg W miarę szybko do domu żeby zjeść i się zdrzemnąć przed pracą. Niestety się nie udało usnąć :/ Tak czy inaczej frytki z kurczakiem na szybko [...]

29.12.2018 Jednak odzwyczaiłem się od nocek. Wróciłem do domu o 6 rano w kimono i pospałem raptem do 11. Jestem nie wyspany, a apetyt spadł na podłogę :/ Rano Monika zrobiła mi jajecznicę, szybki prysznic, pakowanie i 150km do rodziców /SFD/2017/12/29/ac3d2c6778dc4b2c8b01b1b76d52996b.jpg U rodziców na wjazd zjadłem zupę jarzynową i w sumie tyle [...]

Ostatnio podrzucałem siostrę na pociąg i dojechaliśmy akurat na czas i ledwo zdążyła się zabrać, byłem w ciężkim szoku bo zazwyczaj to w połowie drogi do domu już byłem zanim ją pociąg zabrał ;)

[...] ba jak na warunki atmosferyczne to stok był rewelacyjny. Ustaliliśmy plan działania. 4h karnet po tym się spotykamy na dole, wciągamy jakiś obiad i powoli kierujemy się do domu. Chłopaki głównie jeździli samy natomiast ja z Moniką by coś tam ją jeszcze podszkolić. /SFD/2018/1/7/a3a3b9bbd5c447149614f15eb2a258d8.jpg Mimo pogody jak już [...]

[...] bo: https://d1ix0byejyn2u7.cloudfront.net/drive/images/made/drive/images/remote/https_f2.caranddriving.com/images/used/big/chryslervoyager_750_500_70.jpg Udało się wrócić do domu już po 18, więc wszystko sprawnie poszło :-) Śniadanie standardowe. W pracy zupa cebulowa /SFD/2018/1/17/52a2b4ca8c3b4f5ba46406c23d22cb11.jpg I kebs z wczoraj tylko z [...]

[...] odpuścić trening i zrobić go jutro- a przynajmniej taki jest plan. W pracy tyle roboty, że zjadłem tylko krem z marchewki, a o pesto nawet zapomniałem i zjadłem dopiero w domu. W sobotę planowaliśmy jechać do Białki na deskę, ale chyba przełożymy na następny weekend. Omlet /SFD/2018/1/25/d9580377c598416a8206f6b50da1f797.jpg Pesto [...]

02.02.2018 Chciałoby się powiedzieć 'dzień jak co dzień' %-) W pracy taki lajt, że przechodziłem 7h, zjadłem drugie śniadanie, obiad i pojechałem do domu %-) Na szczęście na treningu było ciekawiej :-) Dziś dzień Push. Wyciskanie hantli z supinacją na skosie 30* 12/10/6/6. W sumie w każdej serii podokładałem względem poprzedniego treningu, więc [...]

[...] pod znakiem zabawy ostatkowej ;-) Jedzenie w porządku, wódka smakowała także gitarka ;-) Jedyne co to po 2 tak strasznie chciało mi się spać, że ok 2:30 zebraliśmy się do domu bo bym chyba usnął na parkiecie %-) Niedziela Niedziela to czas na odespanie, odpoczynek i powrót do Krakowa. Poniedziałek- dziś %-) Plan dnia dość napięty, ale [...]

[...] w wąskim rozstawie nóg. W każdej serii +5kg w porównaniu do poprzedniego tygodnia. Na dobitkę prostowanie na maszynie. Uginanie siedząc, łydki stojąc/siedząc, AB Wheel i do domu. Widać, że moc była, bo nawet czasowo wyszło bardzo przyzwoicie :-)) Po drodze zakupy, jakieś słodkości, wino te sprawy ;-) A jak święto to trzeba było sobie coś podjeść [...]

Wczoraj dzień wolny od treningu. Miałem robić zaległe plecy, ale mi się po prostu nie chciało. Miałem trochę inną robotę, bo ogarniałem archiwum i wróciłem do domu bez ochoty na trening. Jak to mówią... nie ma tego złego ;-) Przynajmniej odpocząłem, zdrzemnąłem się i dziś było zdecydowanie lepiej ;-) 13.03.2018 Tak jak wspomniałem wyżej zaległe [...]

Ogólnie jak mam trening, to do domu wpadam się tylko przepakować, ale wczorajszy dzień był męczący + niedospanie z weekendu i zmęczenie się skumulowało. Już byłem bliski by iść na ten trening, ale na pewno nie był by on dobrej jakości.