domu

[...] zdanie to byl taki zart, tak na prawde to juz kilka osob mi doradzalo silownie, troche tam chodzilem i po prostu nie lubie, nie chce mi sie. Wole cwiczyc o wiele bardziej w domu. Poza tym zalezy mi, zeby przede wszystkim poprawic kondycje i sie rozciagac. Co do kondycji to wiem, biegam, nie potrzebuje wlasciwie wyjasnien ale zapytalem tez o [...]

[...] aerobów - zrób raz (min. 30min - max 90min) a dobrze. Bez podjadania w przerwie. Zapewniam Cię że po 100min będziesz mieć tak zapoconą nogę od biegu, że raczej nie będziesz miał dużo siły na dojście do domu (mowa o aerobach kręconych na siłce zaraz po treningu), nogi będą nieźle rozgrzane. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-11 15:08:20

[...] nowa nauczycielka pytala skad tak dobrze znam angielski, czy ja chodzilem na dodatkowe zajecia, czy u mnie w rodzinie mowia po angielsku itd powiedzialem, ze nie wiem skad znam angielski i tak po prostu go umiem a ja sie spytala czy ucze sie cos w domu to cala klasa zaczęła płakać ze śmiechu Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-05-11 15:12:11

samouk jak Janko Muzykant kuchwa w domu nie ma czasu na takie rzeczy jak nauka , cza pakować i koksić DOBRA JA SIĘ WYŁĄCZAM MOŻE TU JESZCZE ZAWITAM Z WIECZORA IDĘ SPAĆ A O 18 VOLLEYBAL Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-05-11 15:18:00

[...] i ratowałem się gripexami itd, ale po 4 dniach przestałem bo nic nie dawało a stan ani się nie polepszał ani nie pogarszał. pomyślałem, że może antybiotyk pomoże a miałem w domu akurat Fromilid Uno 500mg (stosowałem kiedyś na anginę i zostało parę tabletek) ale od 2 dni biorę go i dalej nic się nie zmienia.. Miał ktoś z was podobne objawy? [...]

Czyli mam się zapisać na kickboxing i po prostu ćwiczyć w domu tak? Jeżeli tak, to jakie to mają być ćwiczenia? Chęci i czas mam także mogę ćwiczyć tyle, ile się da.

[...] dodatkowego podniesienia kaloryczności posiłku. Jeśli uda Ci się spożyć takie 2 szejki w ciągu pracy, to dokładnie aminokwasów do posiłku nie będzie wymagane. Jak wrócisz do domu to zjedz lekkostrawny posiłek, taki, który pozwoli Ci w miare szybko przystapić do treningu. Np. ugotowane białka z jaj i ryż biały + warzywa i po tym, nie wcześniej jak [...]

Siemano! Długo mnie tu nie było, ale powracam. Treningi w domu i bieganie cały czas były. Wczoraj małe FBW na siłce zrobiłem (duże). W udach mam takie kwasy, że ledwo chodzę. Codziennie dochodzi piła. Na razie nie chce pisać diety, bo jem co jest, ale bez słodyczy (czasami lody). Mam chytry plan, co by dietkę sobie rozpisać. Mam nadzieję, że mi [...]

[...] że chłopak jesteś uparty zapisz sie na SW jeśli chcesz ćwiczyć to stoponiowo odkładaj pieniadze i kupuj sobie sprzet na poczatku nie mysl o żadnych suplementach cwicz w domu i pilnuj diety jedz regularnie niech ci to wejdzie w nawyk, ateraz co do planu treningowego jak byś był w zasiegu reki to kopa w du... bys dostał żartuje oczywiscie [...]

[...] się w Polsce wyczynia, to mnie aż mrozi... Zastanawiam się tylko, kiedy się ten cyrk zaczął? Ciocia mojej mamy jest starą położną, jeszcze z czasów kiedy kobiety rodziły w domu, odebrała i doglądała dziesiątki noworodków, ale takich herezji od niej nigdy nie słyszałam Najbardziej kocham jej hasło: tajemny, nieznany anatomom kanał, którym [...]

Witam Pana . Mam taką ważną sprawę dotycząca wyboru atlasu, dla oczywiście lepszego komfortu ćwiczeń . Mam w domu rzecz jasna wolne ciężary, ale chciałbym aby moja domowa siłownia troche odżyła oraz żeby ćwiczenia, które robie nie były monotonne . Bardzo by mi pomogło w ćwiczeniach pleców oraz fajnie urozmaiciło trening klatki piersiowej. Problem [...]

[...] - tutaj możesz dowiedzieć się dużo ciekawych rzeczy. http://www.sfd.pl/Zbiór_treningów_w_domowych_warunkach.-t568972.html - treningi które możesz wykonywać w domu. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html - tradycyjnie artykuł Konia. Poza tym, pokaż swój plan ćwiczeń z siłowni. Opisz jak [...]

[...] przyszłego tygodnia chcę zacząć biegać (po lesie). I tu zaczynają się moje wątpliwości odnośnie mojego zapotrzebowania na energię. Planuje wstawać o 6,00 a o 6,10 wybiegać z domu. Bieg będzie trwał max 1h (na początku pewnie 15 min :) ). I mam odnoście moich planów parę pytań: 1. Czy bieganie na pusty żołądek przez niecałą godzinę będzie dobrym [...]

[...] czas i takie tam.Czasem chcialabym sie poczuc jak kobieta.Wyjsc gdzies cos zjesc dobrze zabawic sie na jakis tancach albo polazic po gorach lub obojetnie gdzie,a ja siedze w domu.Dobra rozpisalam sie o *******ach. dzis w Dublinie udalo mi sie zjesc moje pudelka,ale zjadlam tez nadprogramowo dwa skrzydelka od kurczaka.jade na silke a potem wpisze [...]

Dosłownie kilkadziesiąt metrów od mojego domu mam masarnie, która zaopatruje całą okolicę (mieszkam w 5cio tysięcznym mieście) w wędliny, kiełbasy itd. Bardzo lubię tamtejszą kiełbasę białą (taką jak do żurku), a planuję redukcję w najbliższym czasie. Nie będzie problemem wszamać tak po 200/300g jej 2x w tygodniu?

Ej sama mam sierściucha w domu i ten filmik wcale mnie nie bawi

Dobra Panowie ja zmykam pobiegac troche bo mnie roznosi w domu, eh ale mi brakuje treningów

Mając wizję: powrót do domu 10 minut (rower) versus powrót do domu 25 minut (pieszo, prowadząc rower)... Zacisnęłam zęby, wlazłam i pojechjałam

[...] powinnam być po treningu bo młody się robi nerwowy ok. 12. Zdecydowanie najgorszy trening od początku. W wyciskaniu mniejsze ciężary niż ostatnio, bo robiłam trening sama w domu i nie miałam stojaków do sztangi nie mówiąc już o asekuracji. Za to postanowiłam odpracować robiąc obwody i wzięłam do sumo25kg, po 2 seriach zebrało mi się na płacz, [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 84 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : 1.Masa Staż treningowy na słowni : 1 rok siłownia , wcześniej też ale w domu niesystematycznie Uprawiane inne sporty :jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Siłownia Dieta : tak na 70% [...]