domu

[...] węgli? tak na chłopski rozum-w czym tkwi ten ambaras? Po świętach,,,myślę, że bagatsza o nowe spostrzezenia-objawienia, na drodze zdrowienia z kompulsywnego jedzenia,,,,w domu czuję się jak alkohololik w piwnicy w alkoholem, mega wyzwalacz chorych schematów,,,,ale w takich momentach "łatwiej" odkrywa się sedno problemu, szuka [...]

mam na imie Krzysztof,od pewnego czasu mam problem ze stawem barkowym w sumie pobolewa mnie cała prawa reka.Mam w domu starą lampe kwarcową taką do opalania sie czy to jest to? i czy nie zaszkodzi tel.508086398

Kurcze, fajnie tak mieć sprzęt w domu

Po pierwsze wprawdzac diete, ustal dziennie zapotrzebowanie i rozpisz.(Dzial odzywianie) Co do silowni w domu to napewno przyda ci sie: -drazek (moze byc do drzwi ale lepszy do sciany) -laweczka regulowana -stojaki -porecze -obciazenie + gryfy (gryf prosty 180cm + lamany + 2 hantle) Obciazenie to zalezy ile wykorzystasz;))

coś świeżego :D w miare fiedzia na świetach oczywiscie w domu i juz pewnie trening bedzie dalej prowadzony u siebie Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-04-25 10:57:13

Dobre pytanie, bo czasem sie jest w domu dluzej i pasuje isc na 1-2 treningi Znajomy chodzi czasem do Mariusza Kosiorowskiego, nie wiem jak sie nazywa ta silownia i mowi, ze jest calkiem spoko, tylko duzo takiego fitnessowego sprzetu i dosyc drogo :/ zdr.

[...] zielony w tych sprawach więc sięgam do was o wiedzę na ten temat. Raczej prowadzę mało aktywny tryb życia, mieszkam w małej miejscowości tyle co ćwicze to na wf no i w domu czasami tam pompki czy brzuszki ale od roku w domu nic. Z bieganiem u Mnie znów ciężko bo mam problemu z rzepką w kolanie i bieganie jest dość bolesne. Więc [...]

Chamakolej skąd teoria z pasami? Jeżeli faktycznie tak jest to dziwne to dla mnie Wynikało by z tego że Puhakka czy Olivia zabrali ze sobą pasy do domu i już mogą je oprawić w tekturową ramkę i powiesić nad łóżkiem Paski robione tylko na raz? Jadę na KSW, wygrywam turniej, dostaję pasek i mogę go nosić do spodni od święta, bo jest już tylko i [...]

[...] z puszki/tunczyk, warzywa, lyzka oliwy 4. kurczak + ryz/makaron Trening 5. kurczak + ryz/makaron 6. twarog z odrobina cebulki, oliwa *jesli wroce wczesniej do domu to wypadnie mi posilek 3, ale dodam odpowiednio wiecej zarcia do innych posilkow, zeby sie zgadzalo. Trening - FBW 3x w tyg po nim aeroby - bieganie 35min, 2-3x w tyg [...]

Trenuje w domu od 3 miesięcy i mięśnia klatki piersiowej rosną mi tylko w dolnych partiach i zewnętrznych partiach mięśni klatki. Chciałbym sobie wyrobić górne partię klaty, tak żeby wypełnić miejsce między obojczykiem - naramiennym przednim a dolną częścią klatki, bo mam tam mało mięśni. Trenuje w domu, mam tylko ławeczkę płaską, nie mogę więc [...]

No przeciez powiedzialem ze odkurzam i scieram kurze. Chyba nie myslalas ze to robie w calym domu. Mamy 1 pietrowe mieszkanie wiec... jestem za leniwy zeby odkurzyc caly dom i zetrzec kurze w calym mieszkaniu

[...] mam zielonego pojecia jak ja rozlozyc tzn co jesc i w jakich ilosciach..moja praca nie pozwala mi na odejscie od biurka i zajadanie sie kiedy mam na to ochote...a co za tym idzie wracajac do domu wcinam chamski objad ok 17 albo 19...jak moge rozlozyc posilki w czasie lub co moge "przegryzac" aby to mialo jakikolwiek sens?? prosze o pomoc

ło ***** !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zapomniałem w pisdu dobra miałem już iść z domu ale jeszcze z 1-2 h mogę posiedzieć i tak mam wolne, biore sie za pisanie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-04-25 16:24:45

[...] 11 nie ma nic...ok 12 zaczynam zajadac 3 buleczki z wedlina i ogorkiem lub pomidorem ktore mecze mniej wiecej do 16 lu 18(zalezy jak mam do pracy 8:16 lub 10:18) powrot do domu i objadek w stulu ziemniaki cycek smazony i jakas zielenina..a na trening niestey dopiero ok 20 chodze wiec nie wiem czy o dobrze...z tego co widze w artykule troszke [...]

[...] z marszu, nie bylo zbytniego ssania etc. Aktywnosc fizyczna: w-f w szkole nie zbyt wygorowane obroty. 2-3 dni w tygodniu bieganie wieczorem kolo 19:30. Czasem zabawa w domu z hantlami/drazek/pompki Dieta? -brak- Nie ograniczalem wegli i tym podobne jadlem co chcialem (na 100% niedobor bialka= minimum 2g/kg masy ciala). Jesli jadlem cos [...]

gdzie jest klub nauki karate w polsce, wałbrzychu przy ulicy niepodległości i od ilu lat mozna sie zapisac, by cwiczyc sztuke tej walki.jak mozna sie nauczyc karate w domu.By byc najlepszym w karate by umiec samo obrone i jak nazywa sie trener tego klubu i jak nazywa sie własciciek klubu karate (jak nazywa sie ten klub)

Witam czy hantelkami można dużo osiągnąć w domu jeśli się je odpowiednio wykorzysta ?? przy treningu FBW ??

Jeśli chodzi o to czy możesz pakować hantlami w domu przy jednoczesnym FBW na siłowni to nie. Ćwicz każdą partie raz w tygodniu inaczej się przetrenujesz . Najpierw masa potem rzeźba. Zmieniony przez - GettoBoy w dniu 2011-04-25 19:06:47

Muslimar, trenowałem trochę MT, trochę TKD, a aktualnie trenuję w domu kopnięcia i XMA. Ale jeśli już nazwać to, co trenuję, to będzie to Modern Taekwondo Kickboxing, czyli to, co trenuje ten facet z tutoriala. Chyba, że to miał być słowny atak i że nie zgadzasz się z moimi poradami, ale jeśli nie, to nic, bo ja jestem zwyczajnie [...]

a ja zaraz zjem śniadanie kurde wróciłem dziś do domu o 10 rano