domu

[...] - czy jest to dobry produkt...Aha i chce brać to + CARBO - np. przed treningiem (godzinę przed) kreatnę z tą dextrozą, a za jakieś 15min to CARBO i po treningu to samo - najpierw ten zestawik, a pózniej CARBO...Czy moge tak robić??? Czy będę miał jakieś efekty jak będę ,,tylko'' ćwiczył w domu?? Czy zwiększy mi się wytrzymałość i dynamiki????

****a zawodowy jak napiszesz że teraz w domu jesteś to cie zabije wykonuj plan wykonuj

przeciez ona jutro wraca wiec dzis w domu siedze

tak jak zrobisz za szybko kupe to też stracisz 10 kg MASY : o najlepiej siedz w domu i się nie ruszja to nic nie stracisz ...

źródło raczej pewne, ale nie kupuj na allegro zjedz tę dekstrozę i dokup carbo a czym w domu dysponujesz

no to jesteśmy w domu. teraz mozna spokojnie omówić techniki bez wykłócania się o kwestie światopoglądowe. na początek lowy w noge zewnetrzną proponuje blokowac nie piszczelem, tylko nieco unosząc tą noge i zginając ja w kolanie, tak aby wrazliwa część goleni napastnika zderzyła się z twardym stykiem bocznej części kolana i łydki nogi blokującej. [...]

[...] szanowałem tak teraz mam ich w dupie. Myślą że są kozaki bo mają klamke i są stróżami parawa. Olej ten mandat,jak nie robisz,tylko sie kształcisz to ci g**** zrobia pod warunkiem że nie masz nic w domu co by było zapisane na ciebie. Ja sie już umówiłem z kumplami że sprzęt treningowy jest ich w razie czego i komornik mi może z połykiem jechać

Koktajle białkowe robione w domu, np. mleko + banan + ser + cos tam, a zreszta nie wiem, gdzyz sam sie o to pytam :D

nio a jezeli cwicze 4 razy w tygodniu jujitsu ( 1,5 godziny), codziennie robie A6W i pompki i + pare cwiczonek i we wtorek godzine biegania po lesie + cwiczonka no i jeszcze jezdze do szkoly na rowerze( 30 minut, 15 minut do skoły i 15 minut spowrotem ze szkoly do domu) to starczy czy jeszcze doradzasz rano przed szkola biegac czy cos?;]?

Ja na siłowni pije taką chyba za 60 gr z biedrony bo ma jednak zawsze coś więcej minerałów, a w domu jak pije to zawsze mam kranówe przegotowaną w dzbankach.

dziekuje wszystkim za rady . kurde teraz to ja mam problem wyjsc wogole z domu ,przejde sie kawalek i mam sucho w ustach ,chyba bede ze soba zabierał butle z piciem :)

Ale ogolno rozwojówka była juz :/. Nie widziałem po niej wielkich efektów, moze robiłem jakas inna? O ktorej Ty myslisz?? Teraz dalej + zajecia gibkosciowe, no to mam, treningi i całe 30 min rozgrzewki + akrobatyka :). Wystarczy czy cos jeszcze trzeba robic? No i dodam, ze jeszcze rozciaganie w domu :).

[...] od kasy wloze w to tyle ile potrzeba, najgorsze jest trzymanie diety - te 1,5kg piersi dziennie + odzywki. Ale jest i na to sposob - wynajme jakas gosposie do siebie do domu, niech mi gotuje - bo to jest problem - mi sie nie chce gotowac. A jesli chodzi o jedzenie to lajt - jadlbym nawet i 3kg dziennie byle bym mial to na stole postawione. [...]

[...] i stopniowo, powoli wydłużaj ich czas - po dojściu do 50-60 minut dodaj kolejny, czwarty dzień ćwiczeń 7. szczerze zachęcam do zajęcia się treningiem siłowym, nawet w domu bez potrzeby chodzenia na siłownię, począwszy od ćwiczeń z wykorzystaniem masy własnego ciała (szczegóły w atlasie ćwiczeń, tutaj : [...]

[...] jedzeniu czyli ryze walsnie kasze do tego jogurt polane, zupy itp... zadko jadaja miesa i powiem ci ze nie zle wygladaja i maja ogromna sile i nie jedne pindol z bogatego domu gdzie rodzice sponsoruja cala suplementacje i wiecznie dobr jedzonko z wyszej polki. I wiem nie musisz mnie uczyc ze wiecej koksu ze bedzie wiekszy. Zreszta nie chce mi [...]

Jeszcze tylko jedno. Swego czasu ćwiczyłam ćwiczenia aerobowe w domu(fitnes, aerobik, calanetics i inne na audio-video). Co o tym myslisz czy to dobra i skuteczna formana na zbicie tłuszczu? Agent J-23

Zalezy jaka dieta? Jak ww to wypic carbo po trenigu a w domu normalny posilek ww zlozone, białko, mala ilosc tluszczu.

podlicze ale po szkole, dopiero co do domu wróciłem

jak wroce do domu to napisze Ci moj plan moze Ci spasuje

no to jestesmy w domu masz soga nawet kiedy kupiles? Marcelu - damy rade w takim ukladzie