domu

Paszkos: Ja zdecydowałem się przeznaczyć na nogi osobny DT, bo pod koniec zbiera mi się na pawia %-) i sił starcza mi ledwo na dotarcie do domu 8-). A teraz idę ukręcić sobie jajeczniczkę ;-)

Można wykonywać w domu jak najbardziej, poszukaj o crossficie na forum. A rękawice wyglądają na dobre, ale czy będa wygodne tego Ci już nie powiem, bo ich nie miałem. Ważne jest też żebyś wybrał odpowiedni dla siebie rozmiar, najlepiej jakbyś poszukał w sklepach tych rękawic, wtedy bys mógł je przymierzyć i sprawdzić czy są wygodne :)

[...] na obie partie! (tak w temacie łamania stereotypów wspomniałem ^^) Wpadły naleśniki z 500 gram mąki pełnoziarnistej + krem twarogowo-kokosowy + wszystkie owoce znalezione w domu + dżem wiśniowy domowy Na dole przedstawiam 450 gram schabu + 450 gram ziemniaków + warzywa + ketchup z lidla (39kcal/100g + brak cukru i konserwantów - kozak!) I domowe [...]

Przeleniłam się ten weekend i nic nie zrobiłam w domu, poproszę jutro sobotę ;-)

[...] --- Pomiary po 5 tygodniach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c357e44b9b5b40ae87fc02de247f4a8b.jpg --- Dzisiejszy trening B w domu przedpołudniowy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/888c82646fe7495ca90e1f0737cad651.png oraz miska: Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-08-11 21:19:10 [...]

Przed treningiem bym tego nie brał, ale po treningu możesz sobie sypnąć 50g w celu odbudowy glikogenu i lecieć do domu zjeść normalny posiłek potreningowy.

[...] 21:23:24 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cb978bf78df4f16919a6bb9225ee785.jpg Zmieniony przez - lysinka w dniu 2013-08-11 21:26:49 11.08 Dzisiejszy dzień cały do D.. wróciłam do domu nad ranem, spałam do południa, zresztą później z przerwami przez cały dzień i nie udało mi się sensownie zjeść - więc miska bardzo uboga. Warzywa: szpinak, pomidory, [...]

Kevin sam w domu %-)

[...] więcej ! Są wakacje, lato, więc w moim odczuciu ciężej robi się masę ponieważ to okres czasu wielkich pokus, libacji itp. :-P W zimę jest łatwiej spędzając większość czasu w domu. Ale jak to się mówi dla chcącego nic trudnego. :-) Ile dasz z siebie tyle dostaniesz. NO PAIN NO GAIN !!! :-D Zmieniony przez - Hiero w dniu 2013-08-11 21:44:18

Obys nie rozbroiła tego opancerzenia bo forum wybuchnie :-P kurde nie trafiam w klawisze..w domu mam inny układ wrr.

no w domu nie mam ale w pracy potrzebna czasem

no jasne, szukajcie teraz sobie wymówek. Kurva trening nóg to najcięższy ze wszsytkich w tygodniu, albo trenujecie ciężko albo idźcie pieścić ego w domu.

jakich to piłkarzy ? obecnie ci nie odp ale jak wroce do domu to ogarne. Cinool tez ladne dal. tą z oponą i ta pod nią miałęm wstawić ale sie rozmyslilem. kurde wolno dzisiaj czas leci. dobrze ze jeszcze tylko 2 dni do weekendu %-)

Komentarz do filmików wysłałam Rudej. Jesli dostałaś od niej info to nie ma tematu jak nie to wyślę Ci swoje uwagi ale popołudniu, z domu.

Trening ten, co zwykle, ale nie miałam ochoty na bieżnię. Byłam na rowerze, więc aeroby zrobiłam sobie rowerem po drodze do domu (80% trasy pod górę) ciągle pedałując. Był też cheat meal po obiedzie: podzióbałam lody, niedużo tego było, ale było. Zajadałam się też pasztetem domowym, ale nie mam pojęcia, jak mam go w dzienniku zapisać. W jego [...]

Buli - a po 2 już ją wvj**ałeś z domu ? %-) dziewczyna i siłownia to jest ciężka sprawa, temat rzeka :-)

no jasne, szukajcie teraz sobie wymówek. Kurva trening nóg to najcięższy ze wszsytkich w tygodniu, albo trenujecie ciężko albo idźcie pieścić ego w domu. dobra ty też już sie z tymi nogami ogarni bo świata poza tym nie widzisz haha tak powinieneś wyglądać; http://www.sfd.pl/KULTURYSTYKA_NA_WESOŁO%2C_fotki_obrazki_itp%3A_-t934547-s33.html [...]

rozni sie zdecydowanie. lepiej w domu rob TABATE

[...] samochód konkuruję z nią. Kobiety to stworzenia, które pragną by ich książe miał je na pierwszym miejscu :-) cudowne, aż się wzruszyłem. Możesz dawać rady w "Pani domu" %-) davidoo - jesteś typowym wieśniakiem albo pisz mądrze albo milcz. Chociaż nie sądze by to pierwsze Ci wychodziło. Nikogo to ani nie bawi,ani nie smuci, słowem: ni [...]

W 'Pani Domu', w Bravo Girl zrobiłby karierę :-)