domu

Niezbyt. Rodziców nie ma teraz w domu. A na aukcji to ostatni wystawiowny egzemplarz. a co mam zmierzyć? (ten fragemnt co na drugim zdjęciu?) Przy okazji nauczy się mierzenia famug :p

Niezbyt. Rodziców nie ma teraz w domu. A na aukcji to ostatni wystawiowny egzemplarz. a co mam zmierzyć? (ten fragemnt co na drugim zdjęciu?) Przy okazji naucze się mierzenia famug :p

Właśnie zapomniałem dodać ze to białko potrzebne jest mi tylko po treningu, bo trochę schodzi zanim wrócę do domu i zjem posiłek. A kreta jest dobra?

Posilek potreningowy : bialko + ryz lepiej zjesc od razu po treningu ( czyli wziasc sobie na silownie i po treningu je zjesc, czy spokojnie dojsc do domu i tam zjesc ?;> ( wracam do domu jakies 30 minut) Czy jeszcze inaczej ... wypic bialko po treningu a w domu jak przyjde zjesc ryz?

dobra suka pewnie bedzie sie pod domy rzucalo petardeczki jak co roku raz zdarzyl sie jeden przypal bo petarda byla duza u wpadla przez okno wybijajac szybe i wyjepala w srdoku na szczescie nikogo nie bylo w tym pomieszczeniu i nic sie nie stalo oprucz zbitej szyby i smrodu siary w domu

Moja babcia pije wywar z siemia lnianego na problemy z wypuszczaniem kreta z nory. Sądząc po aromacie rozchodzącym się po domu działa całkiem w porządku. ^^

Moge brac porcje w innym czasie niz po treningu ? Bo zazwczyaj po treningu od razu kieruje sie do domu na obiadek

Mam ta przewage ze mam siłke w domu. Nawet w wigilie pakowałem

[...] Wiek: 31 Waga: hmm....do zrzucenia myślę, że...15 Wzrost: 164 Cel treningowy: redukcja, ujędrnienie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: rowerek treningowy w domu, hantelki, obciążniki, hula-hop :P Dieta: właśnie nad nią myślę....poczytam trochę Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: tylko magnez Będę bardzo [...]

Spells0n 30min po treningu w domu bedzie ok. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-30 15:01:44

[...] w nocy mało spałem jeszcze raz wszytskim dzięki oraz kac, kupa mnie łapała w aucie, pierwsze co to do ubikacji poszedłem ale jest jeden minus tego... nie bede pamiętał sylwestra, a dzisiejsza noc bedzie cięzka Co nie Kaczy Black póki tam drogi, pożądnej dojazdowej nie zrobią, to sie nie wybierem a jak pojade, to Ci napisze, bys siedział w domu

[...] sposób, może lepiej żeby zachował więcej tłuszczu jako posiłek przedtreningowy? B:20g+ T:10g+/- WW:80g +/- Posiłek potreningowy 50g carbo jeszcze na salce i po dojściu do domu posiłek taki jak na śniadanie ale bez oliwy Tylko tu zaczyna się problem ponieważ po powrocie do domu i zjedzeniu(właściwie to wypiciu) posiłku potreningowego [...]

Dieta jest, ale jsetem w pracy plan ulozylem wkleje jak wrocedo domu :) dzienx za odzew bo juz myslalem ze jestem niewidzialny

[...] robił się agresywny. 2) Zeznanie pod przysięgą jego byłej dziewczyny, z którego wynika iż w przeszłości zabójca powiedział jej że w razie "problemów" z Eilersem w domu go zastrzeli. Szczerze wątpię w zawiasy, chociaż to Idaho więc może być różnie. "a co Ty bys zrobił jesli ponad 100kg pijany,znany z agresywnosci zawodnik MMA [...]

[...] warzywa wywal z tego posiłku to właśnie przez nie odczuwasz ciążenie na brzuszku podczas treningu, Posiłek potreningowy 50g carbo jeszcze na salce i po dojściu do domu posiłek taki jak na śniadanie ale bez oliwy jak będziesz w domu musisz zjeść pożądny posiłek więc ryż biały/ziemniaki+chude mięsko/rybka/ew. białko twaróg [...]

Black póki tam drogi, pożądnej dojazdowej nie zrobią, to sie nie wybierem a jak pojade, to Ci napisze, bys siedział w domu Będę wdzięczny

[...] że kapitana Bombe znam na pamięć Marcin, wpisz na youtube "kapitan Bomba", masz tam chyba wszystkie odcinki w ogóle to mam dylemat bo musze sie spakować na dwudniowy wyjazd do domu i w zasadzie bagażu jako takiego będe mieć bardzo mało, z tym że wracając musze w cholere rzeczy wziąć - no i nie wiem, czy brać duży plecak czy nie

[...] sie na powazniej do cwiczen, dodam tylko, ze mam 18 lat , waze 66 kg mam 173 cm wzrostu i dobra kondycje Glownie zalezy mi na rzezbie i sile Oto przyrzady jakie posiadam w domu: hantle 3kg, drazek, przyrzad do cwiczen typu "wioślarz" rownolegle wykonuje codziennie 6 weidera, natomiast trening silowy chcialbym wykonywac co 2 dni prosilbym aby [...]

Molu86 ja tylko pytam taki mi się nasunęło błędów chyba nie robie,ale piszę szybko hehe gdzie sylwka spędzacie ja siedzę w domu %%%

tylko ja juz mam przekroczony limit bialka bo mam 2.35/kg masy ciala, a jeszcze mialbym miesa dodawac co do wpc to jest serwatka, najszybciej wchlaniane bialko, wiec dalem je zaraz po treningu, a posilek po treningu, moge zjesc tylko taki, bo powrot do domu to ~1h,